Sa gamot na Tsino, ang spleen qi ay tumutukoy sa enerhiya ng buhay na nauugnay sa spleen network. Ang mga tagagawa ng gamot na Tsino ay hindi iniisip lamang ng organ ng tiyan na tinawag ng gamot sa Kanluran ang pali. Ang network ng pali ay isang mas mahusay na pangalan para sa organ sa gamot na Tsino, dahil nauugnay ito sa daloy ng enerhiya sa katawan at buong proseso ng pagtunaw.
Ang kakulangan ng qi ay nangangahulugang walang sapat na qi na dumadaloy sa pali, na humahantong sa isang kapansanan na kakayahan ng katawan upang makabuo ng qi mula sa pagkain. Ang pagbabago ng iyong diyeta ay maaaring makatulong, ngunit palaging talakayin ang mga pagbabago sa diyeta sa iyong doktor.
Mga Pagkain na Dapat kainin
Ayon sa dalubhasa sa tradisyunal na Tsino sa Tsina na si James Saper, R.TCM.P., ang pagkain ng mga tinatawag na yang tonics ay kapaki-pakinabang para sa kakulangan ng pali dahil pinapainit nila ang pali at pagbutihin ang daloy ng enerhiya. Ang ilang mga halimbawa ay basil, cloves, dill at fennel seeds, bawang, tuyo luya, nutmeg, pistachios, raspberry at hipon. Gayundin ang mga pagkaing nakakainam ng pungent at sweet ay pinapaboran ng pali at makakatulong sa qi na mag-ikot. Kasama rito ang mga karot, cayenne, jasmine tea, orange peels, peppermint tea at mga labanos.
Mga Pagkain na Iwasan
Ang isang diyeta para sa isang spleen qi kakulangan ay tumawag sa pag-iwas sa ilang mga pagkain. Hindi ka dapat kumain ng maraming asukal o asin, at dapat mong iwasan ang kape, gatas, keso at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas, damong-dagat, mga prutas ng sitrus at tofu, tofu, salad, asin, millet at undercooked haspe. Bilang karagdagan, huwag ubusin ang baboy, mga produktong trigo at pagkain na naglalaman ng gluten, inihaw na mani, mga produkto tulad ng serbesa na naglalaman ng lebadura, saging, saturated fats, at madulas o pritong pagkain.
Paano Maghanda ng Mga Pagkain at Pagkain
Karaniwan, ang mga lutong at mainit na pagkain ay mas mahusay para sa iyong pali, ngunit limitahan ang dami ng mga lutong prutas na iyong kinakain. Iwasan ang iced, pinalamig, frozen at hilaw na pagkain. Ang mga pagkaing may malamig at walang baso ay nangangailangan ng iyong katawan na gumamit ng qi upang magpainit at matunaw ang mga pagkain. Kung mayroon kang kakulangan sa pali, hindi ka magkaroon ng labis na enerhiya upang matitira.
Inirerekumenda na kumain ka ng maliit, madalas na pagkain at magugustuhan mo ang bawat kagat mo. Mahalaga rin ang balanse ng pagkain sa Traditional Chinese Medicine para sa paggamot ng kakulangan ng spleen qi, at ang karamihan sa iyong plato ay dapat punan ng malusog na carbs at gulay, na may mas kaunting diin sa mga karne.
Mga Sanhi ng Kakulangan ng Spleen Qi
Ang pagkain ng malamig na pagkain ay madalas na nakakasira sa iyong pali qi. Ang pag-alis sa iyong sarili ng pagkain, nababahala tungkol sa iyong kinakain, nagtatrabaho masyadong mahirap at hindi ehersisyo ay nag-aambag din sa isang kakulangan sa qi. Ang isang kakulangan sa pali ay maaaring magpakita bilang pagkapagod, kahinaan ng mga braso at binti, isang mahina na pulso, pagdurugo, sallow kutis, isang maputla na dila, nabawasan ang gana, pagduduwal o maluwag na dumi. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito, tingnan ang iyong manggagamot, dahil maaari itong magpahiwatig ng maraming mga karamdaman.
Halimbawang Plano sa Pagkain
Ang isang plano ng pagkain para sa kalusugan ng spleen ay maaaring magsama ng otmil sa lutong na may nilagang kalabasa at mirasol at isang kurot ng kanela, o brown rice na inihurnong may mga almendras at mga pasas na may kardamon para sa agahan. Ang tanghalian o hapunan ay maaaring magsama ng hummus na may steamed gulay o steamed Brussels sprouts na may broccoli, brown rice at lutong beans, o sopas na kalabasa. Maaari kang uminom ng tsaa ng luya na may honey o flax seed milk at pampainit na pampalasa, tulad ng nutmeg, cardamon at cinnamon.
