Bagaman ang turmeric ay mas kilala bilang isang pampalasa, ahente ng pangkulay at pampalasa para sa iba't ibang mga pagkain, ginagamit din itong nakapagpapagaling nang libu-libong taon para sa mga kondisyon tulad ng hindi pagkatunaw, sakit sa atay, at sakit sa buto. Ngayon, ginagamit ang turmerik para sa iba't ibang mga problema sa kalusugan kabilang ang sakit ng ulo, depression at cancer. Ayon sa National Institutes of Health o NIH, ang turmerik ay maaaring maging sanhi ng mga epekto at madagdagan ang panganib ng mga problema sa pantog ng apdo. Kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang turmeric na nakapagpapagaling.
Paghahanda at Dosis
Maaari kang bumili ng mga suplemento ng turmerik bilang isang tsaa o pulbos o sa kapsula, katas ng likido, at mga form ng tincture. Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang inirekumendang mga turmerikong dosis ay may kasamang 400 hanggang 600 milligram ng standardized na pulbos na kinuha tatlong beses araw-araw; 30 hanggang 90 patak araw-araw ng likido katas; o 15 hanggang 30 patak ng tincture na kinuha ng apat na beses sa isang araw. Ang mga pang-araw-araw na dosis ng standardized na pulbos sa itaas ng 8 gramo ay nagdaragdag ng panganib ng mga epekto, sabi ng Drugs.com.
Turmeric at Gallstones
Ayon sa Drugs.com, ang turmerik ay naglalaman ng mga makabuluhang halaga ng oxalate, isang kemikal na nagpapataas ng panganib ng mga gallstones. Ang isang pag-aaral na nai-publish sa "American Journal of Clinical Nutrisyon" noong Mayo 2008 ay nagpakita na ang turmerik ay makabuluhang nadagdagan ang mga antas ng oxalate sa ihi kumpara sa placebo, o mga tabletas ng asukal, pagkatapos ng apat na linggo ng paggamot sa mga malulusog na indibidwal. Sinabi ng mga may-akda na ang pagtaas ng mga antas ng oxalate sa ihi ay nagdaragdag ng panganib ng pagbuo ng bato sa bato sa madaling kapitan.
Iba pang mga Pagsasaalang-alang
Ayon sa NIH, ang turmerik ay itinuturing na pangkalahatang ligtas kapag kinuha sa inirekumendang halaga. Gayunpaman, maaari itong maging sanhi ng mga side effects tulad ng nakakainis na tiyan, pagduduwal, at pagtatae. Ang pagkuha ng malaking halaga ng turmerik sa loob ng mahabang panahon ay maaari ring maging sanhi ng mga ulser sa tiyan. Dahil ang turmerik ay maaaring maging sanhi ng labis na pagdurugo sa panahon at pagkatapos ng operasyon, dapat mong iwasan ang turmerik ng hindi bababa sa dalawang linggo bago ang iyong nakatakdang operasyon. Iwasan ang turmerik kung ikaw ay buntis o nagpapasuso sa suso.
Mga Pakikipag-ugnay sa Potensyal
Ang turmerik ay maaaring pabagalin ang iyong oras ng pamumula ng dugo, kaya hindi mo dapat dalhin ito sa iba pang mga gamot na nagpapabagal din sa pamumulaklak, tulad ng aspirin, ibuprofen, o warfarin, sapagkat maaaring madagdagan nito ang iyong panganib ng bruising at pagdurugo. Gayundin, ang mga halamang gamot tulad ng bawang, luya, at ginkgo na ang mabagal na pamumutla ay maaari ring makipag-ugnay sa turmerik. Ang turmerik ay maaaring bawasan ang antas ng asukal sa dugo, at kung kinuha sa mga gamot sa diyabetis, maaaring maging sanhi ng pagbaba ng iyong mga antas ng asukal sa dugo.
