Ang nakikita na dreaded tatlong-digit na numero sa banyo scale ay madalas na gumawa o masira ang iyong araw. Sa kasamaang palad, ang bilang na iyon ay hindi nababagabag sa kung gaano karami ang iyong timbang ay malusog at ang halaga na maaaring hindi malusog. Ang malusog, kinakailangang timbang ay sumasalamin sa iyong sandalan ng katawan ng tisyu. Ang natitira ay mass fat, kung saan kinakailangan ang isang tiyak na halaga. Ang lean body tissue ay tumutukoy sa iba't ibang bahagi ng katawan na naglalaman ng hindi nababawas na halaga ng taba.
Komposisyon ng katawan
Ang iyong katawan ay gawa sa mga mineral, protina, taba at tubig. Kapag sinusukat mo ang komposisyon ng iyong katawan, nahahati ito sa dalawang sangkap: taba at hindi taba. Kung sinusubukan mong mawalan ng timbang, mahalagang malaman kung magkano ang iyong timbang ay hindi taba, sandalan na tisyu ng katawan. Kadalasan, sa mga diyeta na nag-iisa, ang nawala na timbang ay nagmula sa malambot na tisyu ng katawan at tubig, kaya ang isang kumbinasyon ng diyeta at ehersisyo ay makakatulong na mapalakas ang iyong sandalan ng katawan na katawan habang nawala mo ang timbang ng taba.
Pag-alis ng Katawan ng Lean
Ang lean body tissue ay binubuo ng maraming mahahalagang bahagi, kabilang ang mga organo at buto. Ang mga kalamnan, tendon at ligament ay itinuturing din na malambot na tisyu ng katawan. Ang lean body tissue ay hindi ganap na walang taba, dahil ang iyong mga panloob na organo at iyong mga buto ay naglalaman ng maliit na halaga ng mahahalagang taba. Ang lean tissue ng katawan ay hindi dapat malito sa pagiging manipis. Ang pagiging payat ay nangangahulugan lamang na timbangin mo nang mas mababa kaysa sa inirekumendang halaga para sa iyong edad at taas. Ang pagiging sandalan ay nangangahulugan na ikaw ay nasa loob ng isang malusog na saklaw ng timbang na may sapat na kalamnan ng kalamnan upang suportahan ang antas ng iyong aktibidad.
Mahahalagang Fat
Ang mahahalagang taba ay matatagpuan sa paligid ng iyong mga panloob na organo upang protektahan at matustusan ang gasolina sa kanila at sa ilalim ng iyong balat upang i-insulate ka. Ang mga kababaihan ay nagdadala ng mas mahahalagang taba kaysa sa mga kalalakihan upang maghanda ng katawan ng isang babae para sa panganganak. Ang formula para sa pagkalkula ng komposisyon ng katawan ay nagbabawas sa maliit na halaga ng mahahalagang taba mula sa labis na taba at sandalan na tisyu ng katawan upang magbigay ng isang tumpak na pagbabasa.
Lean at Kahulugan
Ang mga kaliskis sa banyo na gumagamit ng impedance ng elektrikal, mga aparato na gaganapin sa kamay, mga sukat ng balat-tiklop at pagtimbang sa ilalim ng tubig ay ginagamit upang matukoy ang komposisyon ng katawan. Ang mga pagpipiliang ito ay kalkulahin ang taba ng katawan batay sa kabuuang timbang upang matukoy ang dami ng malusog na masa ng katawan. Maaaring gamitin ng isang manggagamot ang impormasyong ito upang magbigay ng gabay para sa malusog na pagbaba ng timbang. Ang labis na dami ng taba ay maaaring humantong sa mga komplikasyon sa kalusugan kabilang ang isang mas mataas na peligro ng sakit sa puso, diabetes at mataas na presyon ng dugo.
