Kapag sinimulan mong makita ang pag-unlad sa iyong regimen sa pagbaba ng timbang, kung minsan ito ay parang ang taba ay bumabagsak sa lahat ng dako maliban kung saan mo ito nais. Ang talagang nangyayari ay ang iyong katawan ay nawawalan ng timbang nang sabay-sabay, ngunit ang mga lugar na may mas maraming taba upang magsimula sa mas matagal upang mawala ang lahat ng taba na iyon.
Mga Lugar ng Suliranin
Ang bawat tao'y may isang lugar na may problema. Kung mayroon kang isang nakausli na tummy, isang malaking puwit, bat wing o kulog na mga hita, ang katawan ng bawat isa ay may posibilidad na mag-imbak ng taba sa ilang mga lugar nang higit sa iba. Ang lugar na ito ay madalas na nagbibigay-inspirasyon sa iyo upang mawalan ng timbang sa una, at ang ilang mga tao ay umaasa na mawalan lamang ng timbang sa lugar na iyon nang hindi naaapektuhan ang natitirang bahagi ng kanilang mga katawan. Sa kasamaang palad, hindi ito posible dahil sa kung paano gumagana ang pagbaba ng timbang.
Dieting - Ang Mga Numero
Upang mawalan ng timbang, kailangan mong tanggalin ang iyong sarili sa ilang paraan. Ang ilang mga tao ay pinutol ang mga calorie, ang ilang mga tao ay gumana, ngunit ang mga pinaka-matagumpay na gawin pareho. Kailangan mong sunugin ang higit pang mga calories kaysa kumonsumo ka. Upang mawalan ng 1 lb. bawat linggo, kailangan mong lumikha ng isang kakulangan ng 500 calories bawat araw - sa paglipas ng pitong araw, na nagdaragdag ng hanggang sa 3, 500 kaloriya, ang katumbas ng 1 lb. Kung pinapanatili mo ito, ang mga magagandang bagay ay nagsisimula sa mangyari.
Fat Loss
Ang mga Calori ay simpleng yunit ng panukala na nalalapat sa enerhiya. Sa iyong katawan, ang pagkain ay walang iba kundi ang gasolina upang mapanghawakan ang iyong mga paggalaw ng kalamnan at mga sistema ng organ. Kapag binibigyan mo ng labis na gasolina ang iyong katawan, iniimbak nito ang labis na malayo para sa isang maulan na araw, sa anyo ng taba. Kapag dumating na ang maulan na araw - dahil inaalis mo ang iyong sarili - ang iyong katawan ay bumalik sa mga tindahan ng gasolina at nagsisimulang maghigop ang mga triglycerides mula sa mga cell ng taba. Ang mga triglyceride ay naproseso hanggang sa sila ay nasa isang form na maaaring magamit ng iyong katawan para sa enerhiya, at nagiging gasolina sila para sa iyong katawan. Nangyayari ito sa iyong katawan - sa sandaling mangyari ito ng sapat, ang mga taba na mga cell ay nag-urong, at gayon din sa iyo.
Katawan ng Hugis at In-Shape
Kung titingnan mo ang iyong katawan, maaaring may posibilidad na mag-focus sa iyong mga lugar ng problema, at maaaring tila hindi sila mas maliit. Pag-isipan ito - ang iyong tiyan ay maaaring magkaroon ng labis na apat na pulgada ng taba, habang ang iyong pulso ay halos isang quarter-inch. Kung ang iyong katawan ay gumagamit ng taba mula sa buong sa parehong rate, siyempre ito ay mas matagal upang mapupuksa ang apat na pulgada kaysa sa quarter-inch. Kahit na ang mga apat na pulgada ay nagsisimulang lumipat, ang iyong katawan ay malamang na mananatili sa parehong sukat hanggang ang iyong pagbaba ng timbang ay umabot sa isang advanced na yugto kung saan simulan mong makita ang kahulugan ng kalamnan. Kaya huwag mawalan ng pag-asa dahil nagdiyeta ka ngunit ang iyong mga hita ay hindi pa payat - makakarating sila doon, kung mananatili ka rito.
