Karamihan sa mga sub-fast food na subway ay nag-aalok ng maraming mga klase ng keso para sa iyong sandwich, at ang uri na iyong pinili ay maaaring bahagyang baguhin ang mga calorie ng iyong pagkain.
Mga Uri ng Magagamit na Keso
Ayon sa website ng Subway, ang chain ng restawran ay nag-aalok ng hiniwang prosesong Amerikano, provolone, pepper jack, Swiss at cheddar cheese. Nag-aalok din ang Subway ng isang tinadtad na Monterey blend.
Kaloriya sa Cheeses
Ang isang paghahatid ay para sa isang 6-pulgada na Subway sandwich at karaniwang sa paligid ng 11 hanggang 14 gramo ng keso, na nagkakahalaga ng dalawang tatsulok. Bawat paghahatid, ang keso ng Amerikano ay may 40 kaloriya, at ang cheddar ay may 60 kaloriya. Ang natitirang hiwa ng keso lahat ay nagbibigay ng 50 calorie bawat paghahatid. Ang shredded Monterey timpla ay naglalaman ng 50 calorie bawat 14-gramo na paghahatid. Ang mga keso ay naglalaman ng pagitan ng 3.5 at 5 gramo ng taba bawat paghahatid.
