Ang Tetrahydrocannabinol, o THC, ay ang aktibong sangkap na matatagpuan sa marijuana o cannabis. Matagal nang nagtaka ang mga naninigarilyo kung ang pagtaas ng metabolismo ng THC. Ang panitikan ng siyentipikong panitikan ay hindi pa nagpapaliwanag sa mga epekto, kung mayroon man, na mayroon ang THC sa metabolismo, ngunit ang mga tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan, tulad ng Health Services sa Columbia University, ay nag-uulat na ang katawan ay nagpoproseso ng pagkain nang normal kung ikaw ay mataas sa marihuwana o matino. Maaari mong madagdagan ang iyong metabolismo at mawala o mapanatili ang iyong timbang sa katawan sa pamamagitan ng paggamit ng tradisyonal na pamamaraan ng pagbaba ng timbang.
Mga Epekto sa Metabolismo
Aerobic Exercise
Ang aerobic ehersisyo ay nagpapanatili ng malusog ang iyong mga baga at puso at binabawasan ang nakakapinsalang epekto ng paninigarilyo na marijuana. Ayon sa US Department of Health and Human Services, ang mga may sapat na gulang ay dapat makisali sa hindi bababa sa 150 minuto ng katamtamang intensity aerobic ehersisyo lingguhan. Ang pag-eehersisyo ay nakataas ang iyong metabolismo dahil ang iyong mga nagtatrabaho na kalamnan ay may mas mataas na hinihingi ng enerhiya kaysa sa pagpahinga ng mga kalamnan. Matapos ang isang pag-eehersisyo, ang iyong katawan ay nagsisimula ng isang yugto ng pagbawi at patuloy na sumunog ng mga calorie. Ang mas matindi ang pag-eehersisyo, mas mahaba ang iyong metabolismo ay nananatiling nakataas. Ayon sa American Council on Exercise, ang iyong metabolismo ay maaaring manatiling nakataas hangga't 24 na oras pagkatapos ng iyong pag-eehersisyo. Kumunsulta sa iyong doktor upang matiyak na ikaw ay sapat na malusog upang makisali sa ehersisyo bago simulan ang iyong regimen sa pag-eehersisyo.
Pagsasanay sa Paglaban
Gumamit ng mga libreng timbang o isang weight machine upang gisingin ang iyong mga kalamnan at madagdagan ang iyong metabolismo. Plano na makisali sa pagsasanay sa paglaban ng dalawa hanggang apat na beses lingguhan upang madagdagan ang iyong sandalan ng kalamnan, na pinapabilis ang iyong metabolic rate. Ang pagpapalit ng taba na may kalamnan ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang isang slim physique at mapalakas ang iyong resting metabolic rate, na makakatulong upang mabayaran ang cookie na iyong kinakain habang naninigarilyo ng marijuana.
Kumuha ng Paglipat
Ang mga tao ay madalas na ipinapalagay na ang pisikal na aktibidad at ehersisyo ay maaaring palitan ng mga termino, ngunit iba sila. Ang ehersisyo ay isang nakaplanong at nakabalangkas na aktibidad na nagsasama ng mga tukoy na paggalaw upang makamit ang isang tiyak na layunin. Ang pisikal na aktibidad ay random at sporadic na walang layunin sa isip. Kaya kung ikaw ay isang patatas na sopa, lumipat. Maglakad sa iyong mailbox sa halip na magmaneho papunta dito. I-park ang iyong sasakyan na malayo sa harap ng pintuan sa iyong susunod na biyahe sa pamimili. Alisin ang iyong mga pamilihan mula sa iyong sasakyan ng isang bag nang sabay-sabay na walang tulong mula sa iyong pamilya; ang lahi upang makuha ang iyong mga malamig na item sa ref ay makakatulong sa iyo na magtrabaho ng isang pawis. Ang regular na pag-eehersisyo at pisikal na aktibidad ay makakatulong sa pagpapabaya sa mga epekto ng iyong tumaas na gana dahil sa paninigarilyo ng marijuana.
