Ito ay hindi bihirang tanungin kung normal ang iyong timbang kapag normal na lumalagong ka sa iyong mga taong tinedyer. Gayunpaman, ang sagot ay hindi palaging kasing simple ng tila ito ay tila. Ang mga kabataan ay may iba't ibang mga katawan na lumalaki sa iba't ibang mga rate, na nangangahulugang ikaw at isang kaibigan ay maaaring magkatulad na taas ngunit 25 lbs. bukod sa timbang. Gayunpaman, maaari mo pa ring malaman kung ikaw ay nasa isang normal at malusog na saklaw ng timbang para sa isang 13 taong gulang.
Mga Normal na Pagbabago
Ang mga bahagi ng katawan ng pagbabago ng kalamnan, buto at taba sa panahon ng pagbibinata. Sapagkat ang karamihan sa mga tao ay hindi nakatapos ng pagbibinata hanggang sa kanilang mga tinedyer na huli, ang karamihan sa 13 taong gulang ay dapat asahan na makakuha ng malusog na timbang sa susunod na ilang taon. Ang average na tao ay maaaring lumago ng halos 10 pulgada sa panahon ng pagbibinata bago niya maabot ang kanyang taas na pang-adulto, ayon sa Nemours Foundation.
Index ng Mass Mass
Maaaring gumamit ang iyong doktor ng isang pormula na tinatawag na body mass index, o BMI, upang matukoy kung ikaw ay nasa isang malusog o hindi malusog na saklaw ng timbang. Hahatiin niya ang iyong timbang sa pounds sa pamamagitan ng iyong taas sa mga pulgada na parisukat - kaya kung timbangin mo ang 100 lbs. at ikaw ay 5 talampas 3 pulgada ang taas, hahatiin niya ang 100 hanggang 3, 969 - at dumami ang bilang na sa pamamagitan ng 703. Sa kasong iyon, ang iyong BMI ay magiging 17.71. Ayon sa mga tsart sa paglago ng sakit at Pag-iwas sa Centers for Disease para sa taong 2000, ang average na BMI para sa mga batang babae sa gitna ng kanilang ika-13 taon ay 18.73 at ang average na mga batang lalaki ng parehong edad ay 18.47.
Mga Kategorya ng Timbang ng Kabataan
Dahil lumalaki ang mga kabataan sa iba't ibang mga karera, ang isang simpleng marka ng BMI ay hindi nangangahulugang magkatulad na bagay para sa iyo tulad ng gagawin nito sa ibang 13 taong gulang. Halimbawa, maaari ka pa ring nasa proseso ng paglaki o maaaring mayroon ka na sa iyong pinakadakilang spurt ng paglago. Samakatuwid, ang iyong doktor ay magplano ng iyong numero sa isang tsart ng paglago para sa lahat ng mga kabataan ng iyong edad at kasarian at bibigyan ka ng isang porsyento na ranggo batay sa kung paano mo ihahambing sa iba pang mga kabataan. Ikaw ay isasaalang-alang sa timbang kung ang iyong BMI ay nasa ilalim ng ikalimang porsyento, isang malusog na timbang kung ang iyong BMI ay nasa ika-lima o mas mababa sa ika-85 na bahagdan, sobra sa timbang kung ang iyong BMI ay nasa ika-85 ngunit sa ilalim ng 95 na porsyento o napakataba kung ang iyong BMI ay sa o mas mataas kaysa sa 95 na porsyento.
Iba pang mga Factors ng Timbang
Ang iyong BMI porsyento ay hindi sabihin ang buong kuwento tungkol sa iyong kalusugan. Maaari kang nasa isang mas mataas na porsyento dahil ikaw ay kalamnan o mayroon kang isang mas malaking frame ng katawan. Sa kabilang banda, maaaring nasa mababang porsyento ngunit mayroon ka ring hindi malusog na bahagi ng taba ng katawan. Kinakailangan ng iyong doktor na magsagawa ng karagdagang mga pagsubok at tingnan ang mga kadahilanan tulad ng kasaysayan ng kalusugan ng iyong pamilya, ang iyong rate ng paglaki, iyong diyeta at mga antas ng ehersisyo bago mo siya suriin ng isang problema sa timbang.
