Ang tomato juice ay ang opisyal na inumin ng estado ng Ohio, ayon sa chef at tagasaliksik ng pagkain na si James T. Ehler ng FoodReference.com. Ang mga residente ng Ohio ay nasa isang bagay. Ang tomato juice, na may kagustuhan na mainit o malamig, ay makakatulong sa iyo na maabot ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang kung alam mo ang ilang mga bagay tungkol dito at malalaman kung paano pumili ng tamang uri.
Kaloriya at Nutrients
Ang juice ng kamatis ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang kung inumin mo ito sa halip na mas mataas na calorie na inumin. Halimbawa, 12 tuluy-tuloy na oz ng tomato juice ay may 60 calories, ayon sa database ng impormasyon ng nutrisyon ng Fat Secret na nutrisyon. Ang juice ng kamatis ay isa ring mahusay na mapagkukunan ng calcium, bitamina C, at bakal, na nakakaramdam ka ng pakiramdam at sa gayon ay mas malamang na lokohin ang iyong diyeta, ulat ng Fat Secret. Sa kabaligtaran, ang average na soda-sweetened soda ay may 150 calories at walang mga nutrisyon, ayon sa TeensHealth.
Mga Pakinabang ng Hydration
Ang tomato juice ay maaaring makatulong sa iyong katawan na makuha ang tubig na kakailanganin nito, at makakatulong ka na mawalan ng timbang. Kapag naligo ka, ang iyong mga bato ay bumawi sa pamamagitan ng pag-iimbak ng tubig, na nagdudulot sa iyo na hawakan ang bigat ng tubig, na dapat mong mapupuksa kapag ginamit mo ang banyo, ayon kay Andrea Wenger Hess, isang nutrisyunista sa University of Maryland's Joslin Diabetes Center.
Epekto sa Mga Pagnanasa
Ang tomato juice ay maaaring makatulong sa iyo na makitungo sa mga cravings ng pagkain. Ang mga pagkaing may matalim, acidic na panlasa, kasama na ang mga kamatis, ay tila "nasusuklian" ang mga buds ng panlasa, na maaaring makatulong sa iyong pakiramdam na masisiyahan at maiwasan ang pagkain kapag hindi ka nagugutom, ayon sa Selene Yeager na "The Book's Book of Food Remedies." Sa kadahilanang ito, si Bernice Patterson, isang pinuno ng pangkat para sa isang tanyag na programa sa pagbawas ng timbang na batay sa grupo, ay hinihikayat ang kanyang mga miyembro na humigop ng kamatis ng kamatis o pag-agaw sa mga kamatis ng ubas kapag gusto nila ang mga matatamis o mataba na pagkain.
Mga pagsasaalang-alang
Maging kamalayan na ang tomato juice ay hindi maganda para sa iyo bilang buong kamatis. Tinatanggal ng juice ang hibla mula sa mga prutas at gulay, ayon sa American Cancer Society. Iyon ay isang problema dahil ang mga pagkain na may mataas na hibla ay mas matagal na mahuhumaling kaysa sa mga pagkaing mas mababa sa hibla, na kung saan ay makakatulong sa pakiramdam mo na mas mahaba. Kaya tamasahin ang iyong tomato juice ngunit huwag gamitin ito bilang isang kapalit para sa buong gulay.
Babala
Ang ilang mga juice ng kamatis ay mataas sa sodium. Halimbawa, ang isang 1-tasa na paghahatid ng isang tanyag na tatak ay may tigil na 750 g ng sodium. Hindi lamang ito mapanganib sa ilang mga juice ng kamatis para sa mga nasa pinigilan-sodium diets, ngunit ang labis na pagkonsumo ng sodium ay nagiging sanhi ng iyong katawan na mapanatili ang tubig, na nagiging sanhi ng pagtaas ng timbang, ayon sa Mayo Clinic. Sa kabutihang palad, magagamit ang mga sodium na may mababang sosa sa mga supermarket.
