Ang mga diyeta ay nagsasagawa ng paglilinis upang maalis ang mga lason mula sa kanilang mga sistema ng pagtunaw. Ang isang anim na araw na paglilinis ng diyeta ay nagsasangkot ng pagsunod sa isang mahigpit na plano sa diyeta at pagkain ng mga pagkain na nagsusulong ng madalas na paggalaw ng bituka. Makipag-usap sa iyong doktor bago simulan ang isang paglilinis ng diyeta, dahil maaaring mapanganib para sa iyong kalusugan.
Layunin
Ang karaniwang mga modernong pagkain ay naglalaman ng mga pagkain na may mga bakas na pestisidyo, pataba, preserbatibo, mga hormone, additives at iba pang mga kemikal. Ang mga kemikal na ito ay pumapasok sa iyong digestive system at nakaipon sa atay at colon, ayon sa Just Cleansing. Ang mga toxin sa kapaligiran na sanhi ay nagdudulot ng gastrointestinal pagkabalisa, pagkapagod, pagtaas ng timbang at iba pang mga medikal na sintomas na maaaring hinalinhan ng isang paglilinis ng katawan.
Mga Tampok
Ang isang anim na araw na paglilinis ay nangangailangan ng mga dieters na alisin ang lahat ng mga naproseso, siksik na siksik na pagkain mula sa kanilang pagkain. Inirerekomenda ng website ng Seasons India na gumawa ng isang malaking pangkat ng sabaw ng gulay upang kumain ng maraming beses bawat araw. Ang karamihan sa iyong mga pagkain ay dapat na binubuo ng sopas na ito, prutas at gulay. Mapagbigyan ang iyong mga pagkain sa pamamagitan ng pagkain ng parehong lutong at sariwang prutas at gulay. Pinapayagan ang maliliit na bahagi ng tinapay na buong trigo at mga produktong walang gatas.
Nutrisyon
Ang pagkain ng maraming mga prutas at gulay ay nagbibigay ng iyong katawan ng mga mahahalagang bitamina at mineral. Gayunpaman, ang isang plano sa paglilinis ng diyeta na makabuluhang pinigilan ang iyong caloric intake. Kumain ng malalaking bahagi ng sopas, gulay at prutas upang mapanatili ang iyong mga antas ng enerhiya at maiwasan ang mga sakit sa gutom. Ang pag-inom ng berdeng tsaa o juices ay nagpapanatili ng hydrated ang iyong katawan, nagtataguyod ng regular na paggalaw ng bituka at pinipigilan ang mga negatibong epekto sa paglilinis tulad ng pagkahilo.
Benepisyo
Karamihan sa mga dieter ay nawalan ng ilang pounds sa loob ng isang anim na araw na linisin. Ang pagbaba ng timbang na ito ay nangyayari dahil sa paghihigpit ng calorie at madalas na paggalaw ng bituka na malinaw ang sistema ng pagtunaw ng labis na basura. Inuulat ng Mga Oras ng India na ang isang anim na araw na paglilinis ay nagpapabuti sa iyong kutis, pinapawi ang gastrointestinal pagkabalisa, nagpapababa ng stress, binabawasan ang pagkapagod at nagpapabuti sa kalidad ng pagtulog. Ang isang paglilinis ay maaaring mapalakas ang iyong kalooban at madagdagan ang pangkalahatang pakiramdam ng kagalingan.
Maling pagkakamali
Maraming mga doktor ang pinagtatalunan ang pagiging epektibo ng paglilinis ng mga plano sa diyeta. Iniulat ng Mayo Clinic na ang paglilinis ay hindi kinakailangan at posibleng nakakapinsala. Ang iyong mga organo ay natural na neutralisahin ang mga lason at tinanggal ang labis na basura. Ang pagsunod sa isang mahigpit na plano sa diyeta ay maaaring maging sanhi sa iyo na maging malnourished at mahina. Kumunsulta sa isang doktor bago simulan ang anumang paglilinis ng diyeta. Ang mga sintomas na naiugnay sa mga toxin sa kapaligiran ay maaaring ipahiwatig ng isang malubhang kondisyon sa medikal.
