Ang mga tabletang magnesiyo ay isang uri ng suplemento ng nutrisyon na ginagamit upang madagdagan ang mga antas ng magnesiyo sa mga taong walang sapat na sangkap na ito sa kanilang mga katawan. Ang mga pagkaing mayaman sa magnesiyo ay may kasamang mga mani, buong butil, tofu at berdeng dahon ng gulay. Habang ang karamihan sa mga tao ay hindi nakakakuha ng mas maraming magnesiyo tulad ng dapat nila mula sa kanilang mga diyeta, ang isang kakulangan ng magnesiyo ay bihirang, ayon sa website ng University of Maryland Medical Center. Gayunpaman, ang mga may mga kondisyong medikal tulad ng magagalitin na bituka sindrom at ulcerative colitis, diabetes, pancreatitis at hyperthyroidism ay maaaring magkaroon ng kakulangan. Ang isang bituka virus ay maaaring maging sanhi ng isang pansamantalang kakulangan. Ang mga sintomas ng kakulangan sa magnesiyo ay kinabibilangan ng pagkabalisa, sakit sa pagtulog, inis, hindi mapakali na binti sindrom, pagduduwal, pagsusuka, abnormal na ritmo ng puso at mababang presyon ng dugo. Suriin sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan bago kumuha ng mga pandagdag sa magnesiyo.
Pagtatae
Habang kumukuha ng mga tabletas ng magnesiyo, maaari kang bumuo ng pagtatae, ang ulat ng Office of Dietary Supplement. Ang madalas na paggalaw ng bituka ay maaaring hindi komportable at maaaring mangyari kasabay ng pagduduwal, pagsusuka o gas ng tiyan, sakit o cramping. Kung napansin mo ang dugo sa iyong mga dumi, na maaaring maging sanhi ng paglitaw ng iyong mga dumi ng mga hindi karaniwang itim o tulad ng tar, humingi ng agarang pangangalagang medikal. Ang mga madugong dumi ay maaaring magpahiwatig ng isang matinding reaksyon sa mga tabletas ng magnesium.
Mga Abnormal na Reflexes
Ang paggamot sa suplemento ng nutrisyon na ito ay maaaring maging sanhi ng iyong pagbuo ng abnormally mabagal na reflexes, binabalaan ng Drugs.com. Ang pagkawala ng normal na mga reflexes ay maaari ring sinamahan ng kahinaan ng kalamnan o kahirapan na gumagalaw nang normal. Ang mga naturang epekto ay malubhang at nangangailangan ng agarang pansin mula sa isang medikal na tagabigay ng serbisyo.
Mga Sintomas sa Overdose
Ang pagsasalita ng hindi pangkaraniwang mataas na dosis ng magnesiyo ay maaaring maging sanhi sa iyo na bumuo ng mga sintomas ng labis na dosis. Ang mga sobrang komplikasyon ay mas karaniwan sa mga taong may mahinang pag-andar ng bato dahil sa pinsala sa bato o sakit. Ang mga sintomas ng labis na dosis ng magnesiyo ay may kasamang matinding pag-aantok, kahirapan sa paghinga, pinaliit na rate ng puso, pagkaligalig sa tiyan, kahinaan, pagkahilo, pagkawala ng malay, malabo na paningin o pagkawala ng malay. Kung pinaghihinalaan mo na ikaw o isang mahal sa buhay ay overdosed sa mga tabletas ng magnesium, humingi ng agarang pangangalagang pang-emergency.
