Ang mga popcorn at pelikula ay tulad ng Minnie at Mickey Mouse - isang tugma na ginawa sa langit. Ngunit kung nagbibilang ka ng mga calorie, carbs o naglalayong gumawa ng mas malusog na mga pagpipilian, maaaring gusto mong isaalang-alang ang pagbili ng isang malaking tub ng popcorn mula sa stand concession sa iyong susunod na pelikula sa gabi.
Mga Pelikula ng Popcorn ng Pelikula ng Pelikula, Carbs at Fat
Ang mga calorie at carbs sa iyong sinehan popcorn ay nag-iiba depende sa kadena na madalas at ang laki ng iyong order. Pagdating sa mga calories, ang mga pop-free na popcorn ay umaabot mula sa 300 calories para sa isang maliit hanggang sa 1, 090 calories para sa isang refillable tub, ayon sa mga Sinehan ng AMC. Tulad ng pag-aalala ng mga carbs, ang mga numero ay mula sa 41 gramo para sa isang maliit na butter-free popcorn na 148 gramo para sa isang refillable butter-free tub.
Kahit na ang popa ng teatro ng pelikula ay mataas sa mga carbs, nagdaragdag din ito ng isang makabuluhang halaga ng mga taba na calorie. Ang isang maliit na pop-free na popcorn ay may halos 13 gramo ng taba at maaaring maglaman ng hanggang sa 49 gramo ng taba para sa refillable butter-free tub. Tandaan, ang mga taba ay mas mataas sa mga calories kaysa sa mga karbohidrat!
Ang mga halagang ito ay nag-iiba din ayon sa lasa at toppings na idinagdag mo. Ang mga sikat na pick tulad ng caramel mais, cheddar at maanghang na cheddar ay nagdaragdag ng kaunting mga popcorn calories. Isang 46-onsa na lalagyan ng karamelo, cheddar at maanghang na cheddar na kabuuang 1, 340 calories, 2, 070 calories at 1, 110 calories, ayon sa pagkakabanggit.
Naputol, ang mga pagpipilian ng gourmet lasa na ito ay nag-iiba nang malaki sa mga nilalaman ng karbohid at taba. Ang mga carbs sa mga popcorn ay nakakakuha ng kabuuang 304 gramo, 127 gramo at 82 gramo, ayon sa pagkakabanggit. Ang mga taba sa mga uri ng popcorn ay nasa pagitan ng 18 gramo, 161 gramo at 80 gramo, ayon sa pagkakabanggit.
Tumigil sa Butter
Habang ang mantikilya ay tiyak na nagdaragdag ng lasa sa plain popcorn, maaari itong gawin ng kaunting pinsala sa iyong kabuuang bilang ng calorie. Bagaman ang pagtaas ng mantikilya ay hindi makakaapekto sa kabuuan ng karbohidrat (nope, butter ay hindi isang karbohidrat!), Maaari nitong i-skyrocket ang kabuuang halaga ng iyong popcorn sa 1, 500 na calorie, ayon sa American Institute for Cancer Research (AICR).
Hindi man banggitin, ang mantikilya ay karaniwang naibibigay sa pamamagitan ng isang machine na pinatatakbo ng pindutan, kaya madali itong over-douse ang iyong meryenda. Ang isang kutsara ng sinehan mantikilya ay naglalaman ng 130 calories at 14 gramo ng taba (siyam na gramo na saturated fat), ayon sa Cinemark.
Malusog na Mga ideya sa Snack ng Pelikula
Ngunit kung ang pagdadala ng iyong sariling meryenda ay hindi isang opsyon, piliin ang pinaka-malusog na meryenda sa teatro: Ang isang maliit na batya ng hindi nabuong, unsalted popcorn. Kung ang iyong teatro ay nag-aalok ng mga pagpipilian sa laki ng bata, pumunta para sa junior-sized na popcorn, na nag-clock sa 200 calories, 11 gramo ng taba at 22 gramo ng mga carbs, ayon sa Cinemark. Dagdag pa, makakakuha ka ng apat na gramo ng pagpuno ng hibla!
