Ang itim na kape ay maaaring makaapekto sa iyong asukal sa dugo, na nagiging sanhi ng pagtaas nito. Para sa ilang mga tao, higit sa lahat ang mga diabetes, maaari itong maging isang tunay na problema. Ang pagkontrol sa iyong asukal sa dugo ay maaaring nangangahulugang kailangan mong putulin ang pag-inom ng kape. Ngunit bagaman ang epekto na ito ay nakikita sa mga taong may diyabetis, mayroong katibayan na nagmumungkahi na ang pag-inom ng kape ay makakatulong na mabawasan ang panganib ng pagbuo ng type 2 diabetes.
Epekto sa Diabetics
Ang isang pag-aaral na nai-publish sa "Diabetes Care" noong 2007 ay tiningnan ang mga epekto ng itim na kape sa mga antas ng glucose sa dugo. Sampung mga indibidwal na may mahusay na kinokontrol na type 2 diabetes, na karaniwang uminom ng kape, ay nakatanggap ng alinman sa isang 500 mg kapsula ng caffeine o isang placebo. Ang mga nakakakuha ng caffeine ay may mas mataas na pangkalahatang mga antas ng glucose at mas mataas na antas ng glucose ng postprandial kaysa sa mga kalahok sa control. Sinabi ng mga mananaliksik na ang mekanismo sa likod ng caffeine at mga antas ng glucose ay maaaring kasangkot sa hormonal regulasyon ng pag-aalsa. Iminumungkahi nila na ang pagkakaroon ng caffeine ay nagdaragdag ng hormone epinephrine, na binabawasan ang metabolismo ng glucose. Ang isa pang haka-haka ay nag-aalala sa pagkontrol sa utak ng regulasyon ng pagtaas ng glucose - ang caffeine ay nakakaapekto sa ilang mga receptor sa loob ng utak na maaaring mapigil ang clearance ng glucose sa mga cell.
Epekto sa Non-Diabetics
Ang paggamit ng caffeine ay maaaring aktwal na makakatulong na maiwasan ang pagbuo ng type 2 diabetes, paliwanag ng Science Daily. Ang mga taong walang diyabetis ay maaaring gumawa ng para sa pagtaas ng glucose sa pamamagitan ng paggawa ng labis na insulin. Ang insulin ay ang hormone na nagdadala ng clearance ng glucose, at ang katawan ay kailangan lamang mag-usisa ng kaunti upang alagaan ang mga epekto ng caffeine sa glucose sa dugo.
Halaga
Ang isang bihasang inuming kape ay maaaring magtaka kung magkano ang caffeine ay magiging sanhi ng epekto. Halos 250 mg ng araw-araw na caffeine ay maaaring maging sanhi ng pagkagambala ng glucose sa dugo. Ito ay katumbas ng 2 hanggang 2.5 tasa ng itim na kape bawat araw. Kung kailangan mong bawasan ang epekto ng itim na kape sa iyong glucose sa dugo, putulin ang iyong pang-araw-araw na paggamit.
