Ang caffeine ay isang tanyag na paraan upang matulungan kang magising o manatiling mas mahaba, ngunit maaaring magkaroon ito ng negatibong epekto na maaaring makaapekto sa iyong paningin. Kung nakikita mo ang mga ilaw ng zigzag, maaaring magkaroon ka ng labis na caffeine, na nagdudulot ng mga sintomas ng labis na dosis. Itigil ang pag-ubos ng caffeine hanggang sa makita ka ng iyong doktor.
Impormasyon sa caffeine
Ang caffeine ay natural na matatagpuan sa cocoa beans, coffee beans at tsaa at gawa ng synthetically para magamit sa ilang mga gamot at inumin. Ang sangkap na ito ay isang pampasigla na gamot na mabilis na pumapasok sa daloy ng dugo at nakakaapekto sa utak. Ang caffeine ay nakakatulong upang mapasigla ang iyong isip at maging sanhi ng pakiramdam mo na mayroon kang mas maraming enerhiya. Gayunpaman, ang mga nakapagpapasiglang epekto nito ay maaari ring magdulot ng hindi kasiya-siyang epekto, kasama ang pakiramdam na mapanglaw, nababahala at hindi makatulog. Ang mga suplemento ng caffeine ay hindi inilaan para sa pangmatagalang paggamit, at hindi mo dapat gamitin ang mga ito nang walang pahintulot ng iyong doktor.
Karaniwang Epekto ng Side
Ang pagkakaroon ng caffeine ay may malawak na hanay ng mga potensyal na epekto na maaaring makaapekto sa iba't ibang mga bahagi ng iyong katawan. Sa ilang mga tao, kahit na katamtaman ang pag-inom ng kapeina ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng asukal sa dugo o pagbagsak, na nagreresulta sa malabo na paningin. Ang mga karaniwang sintomas ng malabo na paningin ay kasama ang kawalan ng kakayahang makita nang malinaw, na maaaring maging sanhi ng kuskusin mo ang iyong mga mata o tuso. Kasabay ng malabo na paningin, ang mataas na asukal sa dugo ay maaari ring maging sanhi ng flushed skin, nadagdagan ang pag-ihi, pagkawala ng gana, pagduduwal, tiyan at paghinga sa paghinga. Ang isang pagbagsak ng asukal sa dugo ay maaari ring magdulot ng pagkalito sa kaisipan, cool na balat, labis na kagutuman, nadagdagan ang rate ng puso, pagduduwal, kalungkutan at pagkalito, ayon sa website ng Mayo Clinic.
Sobrang dosis
Ang nakakakita ng mga ilaw ng ilaw ay maaaring magpahiwatig na overdosed ka sa caffeine. Inirerekomenda ng website na Drugs.com na hindi ka kumonsumo ng higit sa 1, 000 mg ng caffeine sa isang 24 na oras, na halos 7-1 / 2 8 oz. tasa ng kape. Ang mga palatandaan ng malubhang labis na dosis - na maaaring humantong sa kamatayan at na nangangailangan ng agarang atensiyong medikal - kasama ang mga seizure, pagkalito sa kaisipan, isang racing tibok ng puso, lagnat, problema sa paghinga at kombulsyon. Ang mga palatandaan ng labis na dosis na maaaring hindi nangangailangan ng pang-emerhensiyang pansin sa medikal ay kasama ang pagtaas ng pag-ihi, ang kawalan ng kakayahang matulog at pagtatae.
Mga pagsasaalang-alang
Maaari mong hindi sinasadyang labis na dosis kung kumonsumo ka ng iba't ibang mga produkto na naglalaman ng caffeine. Halimbawa, maaari kang uminom ng isang pain reliever na may caffeine, pag-inom ng kape at isang inuming enerhiya at pag-inom ng mga tabletas ng caffeine. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa isang pang-araw-araw na paggamit ng caffeine na ligtas para sa iyo.
