Ang Alpha lipoic acid, o ALA, ay isang natural na nagaganap na anti-oxidant na nilikha ng iyong katawan at maaari ding matagpuan bilang suplemento sa nutrisyon para sa mga potensyal na benepisyo nito tungkol sa diabetes, sakit sa atay at pag-andar ng utak. Ang Acetyl L-carnitine, na tinawag ding L-carnitine o ALCAR, ay isang nutrient na tumutulong sa iyong katawan na mag-convert ng taba sa enerhiya at ginagamit upang gamutin ang ilang mga kondisyon ng puso, peripheral vascular disease, diabetic neuropathy, memory impairment, kidney disease, sexual dysfunctions, talamak pagkapagod syndrome at hyperthyroidism. Makipag-usap sa iyong doktor o isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan bago gamitin ang ALA o ALCAR dahil sa potensyal na pagbuo ng mga side effects.
Mga Epekto ng Alpha Lipoic Acid Side
Ang ALA ay karaniwang itinuturing na ligtas, gayunpaman, ang ilang mga pag-iingat ay dapat gawin habang ginagamit ang suplemento na ito, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang mga side effects ng supplement ng ALA ay karaniwang banayad at may kasamang isang pantal sa balat. Ang ALA ay maaari ring babaan ang mga antas ng asukal sa dugo, na maaaring dagdagan ang panganib ng pagbuo ng hypoglycemia sa mga diabetes at mga taong nagdurusa sa mababang asukal sa dugo. Hindi rin dapat makuha ang ALA kung ikaw ay kasalukuyang nagdurusa, o ginagamot para sa isang kakulangan ng thiamine.
Mga Rekomendasyon ng Alpha Lipoic Acid
Ang ALA ay natural na synthesized sa iyong katawan, samakatuwid, walang araw-araw na inirekumendang mga dosis na naitatag; gayunpaman, sinabi ng University of Maryland Medical Center na ang suplemento ng ALA para sa pangkalahatang suporta sa anti-oxidant ay dapat na karaniwang saklaw mula 20 hanggang 50 mg bawat araw sa mga matatanda. Ang diyabetis at mga taong may neuropathy ng diabetes ay maaaring kinakailangan na kumuha ng hanggang sa 800 mg bawat araw; gayunpaman, dapat itong gawin sa ilalim ng pangangasiwa ng isang manggagamot dahil sa kakayahan ng ALA na mabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo.
Acetyl L-carnitine Side effects
Ang ALCAR ay may isang mababang pagkakalason, na ginagawang banayad at bihira ang mga side effects, ayon sa Linus Pauling Institute. Ang mga mataas na dosis ng ALCAR ay maaaring maging sanhi ng ilang mga sintomas ng gastrointestinal, na kinabibilangan ng pagsusuka, mga sakit sa tiyan, pagtatae at pagduduwal. Ang ilang mga gumagamit ay nag-uulat ng mataas na dosis ng ALCAR na nagdudulot ng isang kakaibang amoy sa katawan. Ang mga indibidwal na nagdurusa sa sakit sa bato ay hindi dapat kumuha ng ALCAR dahil sa isang mas mataas na panganib ng pagbuo ng kahinaan ng kalamnan.
Mga Rekomendasyon ng Acetyl L-carnitine
Inirerekomenda ng Linus Pauling Institute ang pagkuha ng mga suplemento ng ALCAR sa saklaw ng 500 hanggang 1, 000 mg araw-araw bagaman ang mga oral L-carnitine supplement ay maaaring maglaman ng mas maraming 2, 000 mg bawat dosis. Ang mga nagbabangay na dosis ng L-carnitine ay maaaring kailanganin para sa paggamot ng mga tiyak na kondisyon at dapat ibigay sa ilalim ng pangangasiwa ng isang manggagamot. Halimbawa, ang mga indibidwal na nakaranas ng atake sa puso ay maaaring makinabang mula sa 4 g ng ALCAR araw-araw, habang ang 2 hanggang 4 g ng ALCAR bawat araw ay maaaring makabuluhang mapabuti ang pagganap ng ehersisyo sa mga indibidwal na may angina. Anuman ang iyong kondisyon, palaging ipinapayong sundin ang iyong mga rekomendasyon ng mga doktor tungkol sa pagdaragdag ng ALCAR.
