Ang mga suplemento ng Melatonin ay madalas na ginagamit bilang isang tulong sa pagtulog para sa hindi pagkakatulog, sakit sa pagtulog sa trabaho, at jet lag. Ang mga suplemento ay magagamit sa karamihan ng mga parmasya at mga botika at karaniwang itinuturing na ligtas para sa panandaliang paggamit; gayunpaman, dapat tandaan ng mga pasyente ang mga posibleng negatibong epekto. Kung umiinom ka ng anumang iba pang mga pandagdag, mga gamot o mayroon kang kondisyong medikal, dapat kang kumunsulta sa iyong manggagamot bago gamitin ang melatonin.
Pag-aantok
Ayon sa Mayo Clinic, ang mga suplemento ng melatonin ay maaaring maging sanhi ng pag-aantok sa araw. Ang epekto na ito ay maaaring maitama sa pamamagitan ng pagkuha ng isang mas mababang dosis, ngunit dapat mong gamitin ang matinding pag-iingat kapag nagmamaneho o nagpapatakbo ng mabibigat na makinarya.
Mga Pagbabago sa Pagtulog
Ang ilang mga pasyente ay nakakaranas ng bangungot, matingkad na panaginip at pagtulog habang kumukuha ng mga suplemento ng melatonin. Ang mga sintomas na nauugnay sa pagtulog ay karaniwang tumitigil sa sandaling ihinto mo ang pagkuha ng melatonin. Ang labis na paggamit o hindi tamang paggamit ng mga suplemento ng melatonin ay maaaring makagambala sa ritmo ng circadian, sa gayon ay nagiging sanhi ng hindi regular na mga pagtulog ng tulog. Ang mga antas ng melatonin ay mas mataas sa dugo bago ang oras ng pagtulog; isang madilim na silid o pinigilan ang pag-iilaw ay nagdudulot ng melatonin na mga kemikal mula sa iyong utak na ilabas. Dahil ang utak ay naglabas ng mga kemikal na melatonin nang awtomatiko kapag pumasok ka sa kadiliman, madali itong hindi tama na gumamit ng mga suplemento ng melatonin.
Mga Pagbabago sa Hormonal
Ang Melatonin ay kilala upang maging sanhi ng mga pagbabago sa antas ng mga hormone tulad ng luteinizing hormones, mga antas ng progesterone at iba pang mga hormone na kinokontrol ng pituitary gland. Ang mga babaeng buntis, pag-aalaga o pagtatangka na maging buntis ay dapat iwasan ang mga supplement ng melatonin. Ang labis na paggamit ng melatonin sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring humantong sa mga karamdaman sa pag-unlad sa sanggol, at ang mataas na antas ng melatonin ay maaaring magkaroon ng isang contraceptive na epekto sa mga umaasa na magbuntis. Ang mga kalalakihan na gumagamit ng suplemento ay maaaring mapansin ang pagbaba ng bilang ng tamud, nabawasan ang kadaliang kumilos ng tamud at nadagdagan ang laki ng suso. Parehong kalalakihan at kababaihan ay maaaring makaranas ng pagbaba sa sex drive.
Mga Pagbabago ng Mood
Ayon sa MedlinePlus, ang melatonin ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa mood tulad ng kalungkutan o pagkadismaya, at pinalala ang umiiral na mga sintomas ng pagkalumbay. Ang mga side effects na ito ay karaniwang nauugnay sa labis na dosis sa mga suplemento ng melatonin. Pagkalito, paranoia at guni-guni ay naiulat sa ilang mga kaso. Kung mayroon kang isang kasaysayan ng mga psychotic disorder o depression, dapat kang kumunsulta sa iyong manggagamot bago kumuha ng mga suplemento ng melatonin.
Pagdudulot ng Kolesterol at Dugo
Ang mga suplemento ng Melatonin ay maaaring dagdagan ang kolesterol at bawasan ang presyon ng dugo. Ang mga pasyente na may type 1 diabetes ay naiulat ng pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo habang kumukuha ng melatonin. Kahit na ang mga mababang dosis ng melatonin ay maaaring mabawasan ang tolerance ng glucose at pagkasensitibo sa insulin. Ang Arrhythmia ay madalas na nauugnay sa regular na paggamit ng mga suplemento ng melatonin.
Interaksyon sa droga
Ang Melatonin ay maaaring negatibong makihalubilo sa iba't ibang mga karaniwang gamot kasama na ang mga gamot na antipsychotic at antidepressant, mga gamot sa steroid, mga tabletas ng control ng kapanganakan, mga gamot na anti-namumula, pagpapadulas ng dugo at mga gamot sa presyon ng dugo. Ang mga pasyente sa alinman sa mga gamot na ito ay dapat kumunsulta sa kanilang doktor bago kumuha ng pandagdag. Ang Melatonin ay maaari ring makipag-ugnay sa tabako, caffeine, alkohol at iba pang mga karaniwang ginagamit na sangkap.
Disorientation at Seizure
Ayon sa MedlinePlus, ang pagkuha ng mga suplemento ng melatonin ay maaaring maging sanhi ng pagkabagabag at dagdagan ang panganib ng pagkakaroon ng mga seizure. Ang mga side effects na ito ay madalas na naiulat na may labis na pagkalugi sa mga suplemento ng melatonin, kaya hindi ito karaniwang mga epekto, ngunit maaaring malamang na mangyari kung tama nang ginamit. Ang mga mamimili na may kilalang seizure disorder ay dapat gumamit lamang ng mga suplemento ng melatonin sa ilalim ng malapit na pangangasiwa ng isang manggagamot.
Tumaas na Panganib ng Mga Karamdaman sa Autoimmune
Ang mga suplemento ng Melatonin ay naka-link din sa isang mas mataas na peligro ng mga karamdaman sa autoimmune tulad ng autoimmune hepatitis, at maging sa pag-trigger ng mga sintomas ng sakit na Crohn. Ayon sa MedlinePlus, ang mga gumagamit ay nag-ulat ng cramping ng tiyan, pagduduwal at pagsusuka.
