Ang mga shingles ay isang pantal na sanhi ng isang uri ng herpes virus na nagdudulot din ng pox ng manok. Kung nagkaroon ka ng pox ng manok, nasa peligro ka ng pagkuha ng mga shingles sa ilang oras sa iyong buhay. Dahil ang amino acid lysine at arginine ay may papel na ginagampanan sa kakayahan ng herpes virus na magtiklop, gumawa ng ilang mga tao ang pansamantalang pagbabago sa pag-diet bilang isang natural na lunas upang matulungan ang paikliin ang isang shingles outbreak. Walang mga kamakailang pag-aaral ng tao upang ipakita kung gumagana man o hindi ang pamamaraang ito.
Ano Ito
Ang herpes ay tumutukoy sa isang pamilya na may kaugnayan na mga virus na karaniwang nakakaapekto sa mga tao. Ang isa na nagiging sanhi ng mga shingles ay tinatawag na varicella-zoster at hindi ang parehong uri ng herpes na nag-uudyok ng malamig na mga sugat. Dahil nakakaapekto ito sa mga kumpol ng mga selula ng nerbiyos sa iyong katawan, ang unang pag-sign ng isang shingles outbreak ay karaniwang tingling o nasusunog sa isang partikular na lokasyon sa katawan. Sumusulong ito sa isang pantal na binubuo ng mga paltos na puno ng likido. Ang mga paglabas ng shingles ay karaniwang ginagamot sa mga gamot na antiviral. Ang mga malulusog na tao na ginagamot nang maaga ay karaniwang nakukuha sa tatlo hanggang limang linggo, ayon sa National Institutes of Health.
Papel ng Arginine at Lysine
Ang mga protina na pagkain ay naglalaman ng iba't ibang halaga ng mga amino acid, na dalawa dito ay lysine at arginine. Ang herpes virus ay maaaring gumamit ng amino acid arginine upang magparami sa nucleus ng iyong mga cell. Ang kakayahang magtiklop ay tumutulong sa virus na matagumpay na mahawahan ang iyong katawan sa panahon ng pagsiklab. Ang amino acid lysine ay nagsasagawa ng mga epekto ng antiviral sa pamamagitan ng pagharang sa aktibidad ng arginine, na tumutulong na sugpuin ang kakayahan ng virus na magtiklop. Dahil dito, ang ilang mga tao ay kumakain ng mga pagkain na may mataas na ratio ng lysine hanggang arginine sa unang tanda ng isang pagsiklab.
Mga High-Lysine, Mababang-Arginine na Pagkain
Ang mga pagkaing protina tulad ng pagawaan ng gatas, manok, isda at karne ng baka ay mayaman sa lysine at medyo mababa sa arginine. Pumili ng mga karaniwang pagkain na pagawaan ng gatas tulad ng yogurt, keso at gatas para sa kanilang mayaman na nilalaman ng lysine, at piliin ang mga nabawasan na mga taba na mga varieties kung posible. Ang salmon, haddock, tuna, herring at perch ay mabuting isda sa kategoryang ito, habang ang dibdib ng manok ay isang mahusay na pagpipilian ng manok. Ang karne ng baka ay partikular na mayaman sa lysine, na may mas mataas na ratio ng lysine hanggang arginine, at ang mga pagbawas tulad ng loin at round ay mas mababa sa puspos ng taba.
Mga Pagkain na Iwasan
Dahil ang mga prutas at gulay ay karaniwang mababa sa protina, ang karamihan ay mababa rin sa lysine at arginine. Ngunit ang mga kamatis, blackberry, ubas at blueberry ay may hindi kanais-nais na ratio ng lysine hanggang arginine.
Ang mga mani at buto ay mga pagkaing protina na makabuluhang mas mayayaman sa arginine kaysa sa lysine. Ang mga taong naglalayong madagdagan ang kanilang lysine intake at bawasan ang kanilang arginine intake ay maaaring nais na pansamantalang limitahan ang mga mani at buto, lalo na ang mga mani, walnut, hazelnuts, mga mani ng Brazil, pecans, linga, mga buto ng kalabasa, mani at mga almendras.
