Ang napakababang mga diyeta ng calorie, o VLCD, ay mayroong mga calorie intake na mas mababa sa 800 calories bawat araw, na may ilang pagpunta sa 1, 000. Karaniwang pinangangasiwaan ang mga ito kapag ang isang taong napakataba ay kailangang mawalan ng maraming timbang nang mabilis para sa mga kadahilanang medikal, tulad ng pagsasailalim sa operasyon o pag-alis ng agarang alalahanin sa kalusugan. Ang isang doktor ay dapat pangasiwaan ang isang VLCD; ang hindi sinusubaybayan na fad VLCD at hindi maganda pinangangasiwaan ang mga medikal na VLCD ay maaaring magkaroon ng negatibong mga kahihinatnan. Gayunpaman, kahit na sinusubaybayan nang maiksi ang mga panandaliang VLCD, gayunpaman, maaaring maglagay ng panganib sa isang pasyente para sa ilang mga kundisyon. Ang mga VLCD ay maaaring magkaroon ng antas ng calorie na mas mababa sa 400 calories bawat araw, at ang isang 500-calorie-per-day diet ay napapailalim sa lahat ng magkaparehong epekto tulad ng iba pang mga VLCD.
Mga rockstones
Ang National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases ay nagsasaad na sa pagitan ng 10 hanggang 25 porsyento ng mga taong sumasailalim sa isang VLCD ay nagkakaroon ng mga gallstones. Ang ilan sa mga pasyente na ito - humigit-kumulang isang-katlo, ayon sa NIDDK - magpakita ng mga sintomas na naging sapat na malubha upang ma-warrant ang operasyon. Bakit nangyari ito ay hindi lubos na kilala. Ang Cleveland Clinic at NIDDK ay nagmumungkahi na ang mabilis na pagbaba ng timbang ay maaaring gawing mas mababa ang kontrata ng gallbladder at paalisin ang mas kaunting apdo, na humahantong sa pagbuo ng gallstone.
Mga Epekto ng gutom
Nagbabalaan ang UCLA Center for Human Nutrisyon na ang anumang diyeta na may pang-araw-araw na paggamit ng calorie na mas mababa sa 1, 000 calories ay nagpapadala sa katawan sa gutom na mode. Ang pagsugpo sa ganang kumain na nakikita sa mga gutom na tao ay nangyayari tungkol sa apat o limang araw pagkatapos simulan ang diyeta. Ang isang pag-aaral sa 2006 sa journal na Obesity ay inihambing ang mga paksa sa mga low-calorie at napakababang mga diyeta, at natagpuan na ang isang pagbawas sa mga cravings sa pagkain ay nauugnay sa caloric intake at hindi pagbaba ng timbang: Ang mga nasa VLCD ay may higit na pagsugpo sa gana. Ang mga metabolismo na ulo sa mode ng gutom din; Sinusulat ni Irving B. Weiner at mga kasamahan sa "Handbook of Psychology: Health Psychology" na ang mga nasa VLCD ay may posibilidad na "mabilis na pagbawi ng timbang" matapos ang diyeta. Sa katunayan, isang pag-aaral sa 2009 na inilathala sa Journal of Proteome Research ay natagpuan ang panandaliang, mabigat na pagbaba ng timbang na nagreresulta mula sa isang 500-calorie-per-day diet na nagdulot ng mga fat cells sa mga paksa na magsimulang "magaralgal upang kumuha ng glucose at fatty acid at magtago ulit ng taba."
Mga Kakulangan sa nutrisyon
Bahagi ng kadahilanan ang isang 500-calorie-per-day diet ay nangangailangan ng karampatang pangangasiwa sa medikal na ang labis na pagbawas sa labis na epekto sa nutrisyon. Bagaman maaari kang kumuha ng mga bitamina, at ang nutritional likido at mga bar na mayroon ka sa diyeta ay pinatibay, ang NIDDK ay nag-uulat na maaari ka pa ring magkaroon ng mga isyu tulad ng pagtatae at pagkapagod. Kung ang diyeta ay hindi maayos na pinangangasiwaan, o pupunta ka sa isang masamang diyeta sa bahay na pinipigilan ang mga calorie, binubuksan mo ang iyong sarili hanggang sa malubhang mga problema tulad ng pagkawala ng buto at anemya.
