Ang langis ng isda ay isang suplementong pandiyeta na magagamit sa likido, softgel at capsule form at naglalaman ng isang malaking halaga ng mga omega-3 fatty acid. Ayon sa MayoClinic.com, ang mga DHA at EPA compound na matatagpuan sa langis ng isda ay napatunayan sa klinika na babaan ang triglyceride sa katawan habang binabawasan ang panganib ng kamatayan, atake sa puso at stroke. Habang pinipili ng ilang mga mamimili na kunin ang kanilang langis ng isda sa likidong anyo sa halip na mga kapsula, ang parehong uri ay magpapasara at mawawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian pagkatapos ng tatlong buwan.
Hakbang 1
Suriin ang label ng iyong isda ng kapsula ng langis o produkto ng softgel para sa mga tiyak na mga tagubilin sa pag-iimbak. Ayon sa tagagawa ng langis ng Spectrum Organics, ang mga lalagyan ng kapsula ay maaaring mapanatili sa temperatura ng silid hanggang sa mabuksan, pagkatapos nito dapat itong palamig.
Hakbang 2
Hanapin ang temperatura ng gauge o interface ng programa sa loob ng iyong ref para sa pagtaas o pagbaba ng temperatura. Ayusin ang mga setting upang ang loob ng ref ay pinananatiling hindi bababa sa 39 degree F o mas malamig.
Hakbang 3
Ilagay ang iyong lalagyan ng kapsula ng langis ng isda sa refrigerator kaagad pagkatapos magbukas. Siguraduhin na ang takip ay mahigpit na na-seal at malapit sa airtight hangga't maaari. Bawasan ang oras ng iyong langis ng isda ay nakaupo sa labas ng ref kapag kumukuha ng mga kapsula upang matulungan ang haba ng istante.
Hakbang 4
Panatilihin ang mga kapsula ng langis ng isda na nakaimbak ng hanggang sa 90 araw mula sa oras na una mong binuksan ang lalagyan. Itapon ang anumang natitirang mga kapsula pagkatapos ng 90 araw upang mabawasan ang pagkakataon na kumonsumo ng mga rancid capsules.
Tip
Kalkulahin ang tatlong buwan mula sa petsa na binuksan mo ang lalagyan ng kapsula ng langis ng isda at isulat ang petsa na ito sa takip upang limitahan ang iyong pagkakataon na kumonsumo ng expired na langis.
Babala
Makipag-ugnay sa iyong doktor o personal na manggagamot bago ilagay ang iyong sarili sa isang suplemento sa langis ng langis ng isda upang limitahan ang iyong pagkakataon ng isang reaksiyong alerdyi o iba pang negatibong epekto.
