Ang tibial plateau ay matatagpuan sa itaas na ibabaw ng iyong tibia sa ibaba lamang ng iyong kneecap. Ang rehiyon na ito ng iyong tibia ay madaling makaranas sa mga aksidente na may mataas na epekto sa palakasan tulad ng football at skiing, o sa mga aksidente sa kotse. Ang tibial plateau ay matatagpuan sa loob ng iyong capsule na kasukasuan ng tuhod, samakatuwid ang isang bali sa rehiyon na ito ay maaari ring makapinsala sa mga istruktura ng iyong tuhod. Samakatuwid, ang rehabilitasyon mula sa isang tibial plateau fracture ay maaaring kasangkot higit pa sa pagpayag na gumaling ang buto. Ang mga ligament at tendon na matatagpuan sa loob ng iyong kasukasuan ng tuhod ay maaaring magkaroon ng pinsala din, na ginagawang rehabilitasyon mula sa isang pinsala sa tibial plateau na mas kasangkot. Laging humingi ng agarang medikal na atensyon matapos na magkaroon ng pinsala sa tibial plateau.
Yugto 1
Sa unang yugto ng rehabilitasyon mula sa isang tibial plateau fracture, ang iyong tuhod ay dapat na immobilized para sa anim hanggang walong linggo upang pahintulutan ang iyong tibial plateau na gumaling. Ito ay karaniwang ginagawa sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong tuhod sa isang cast o solidong brace. Tulad ng anumang bali ng buto, dapat mong pahintulutan ang buto na magpagaling sa pamamagitan ng pagpapanatiling pa rin. Ang kabiguan na maayos na hindi matunaw ang iyong tuhod pagkatapos ng isang tibial plate na bali ay maaaring magresulta sa isang pagkawasak ng hindi unyon na kung saan ang iyong buto ay hindi gagaling nang maayos, o ang proseso ng pagpapagaling ay makabuluhang maantala.
Yugto 2
Kapag ang iyong tibial plateau ay magkasama, nag-aalis ang iyong cast o matigas na brace. Ito ay minarkahan ang pagtatapos ng unang yugto ng rehab at simula ng pangalawa. Sa yugtong ito, susubukan mong mabawi ang hanay ng paggalaw sa iyong tuhod na may pagsasanay sa kakayahang umangkop. Ang pagsasanay sa kakayahang umangkop ay maaaring kasangkot sa pasibo at aktibong pag-uunat. Ang pasibo at aktibong pag-unat ay mga pamamaraan na ginagamit ng mga pisikal na therapist upang mabawi ang hanay ng paggalaw sa iyong tuhod kasunod ng mga buwan ng immobilization. Sa passive kahabaan, isang pisikal na therapist ay manu-manong ilipat ang iyong tuhod sa iba't ibang direksyon habang nagsisinungaling ka o umupo nang tahimik sa isang mesa. Sa aktibong pag-uunat, ililipat mo ang iyong tuhod sa pamamagitan ng saklaw ng paggalaw sa ilalim ng iyong sariling lakas.
Yugto 3
Habang nagsisimula kang mabawi ang hanay ng paggalaw sa iyong kasukasuan ng tuhod, kinakailangan din upang palakasin ang mga kalamnan na sumusuporta sa iyong tuhod. Matapos ang mga buwan ng immobilization kasunod ng isang tibial plateau bali, ang mga kalamnan na sumusuporta sa iyong tuhod ay magpapasakit, o mawalan ng sukat at lakas. Dahil ang isang tibial plateau bali ay madalas na nauugnay sa iba pang mga kasukasuan ng kapsula sa kapsula, ang bawat kalamnan na tumatawid sa iyong kasukasuan ng tuhod ay dapat palakasin upang madagdagan ang katatagan ng iyong magkasanib na kapsula. Kasama dito ang iyong mga hamstrings at mga guya bilang karagdagan sa iyong mga quadricep. Ang iyong pisikal na therapist ay magdidirekta sa iyo sa pamamagitan ng tamang ehersisyo na nagpapatibay na tiyak sa iyong mga pangangailangan.
Yugto 4
Kapag natukoy ng iyong manggagamot na ang iyong tibia buto ay ganap na nagsasanib at natukoy ng iyong pisikal na therapist na nakakuha ka ng sapat na hanay ng paggalaw at lakas sa paligid ng iyong tuhod, maaari kang bumalik sa normal na aktibidad. Gayunpaman, maaaring hiniling ng iyong pisikal na therapist na ipagpatuloy mo ang saklaw ng pagsasanay sa pagsasanay at lakas na nakumpleto mo sa mga yugto ng dalawa at tatlo ng iyong rehabilitasyon upang mapanatili ang kakayahang umangkop at lakas. Maaaring maprotektahan nito ang iyong tibial plateau at caps na kasukasuan ng tuhod mula sa muling pinsala at masiguro ang pang-matagalang pagbawi.
