Ang pagsusuka ay maaaring sanhi ng isang malubhang sakit o maaaring mangyari bilang isang epekto ng isang medikal na paggamot o kondisyon. Ang pag-inom ng maraming tubig, o anumang iba pang likido, pagkatapos ng pagsusuka ay maaaring maging sanhi ng pagsusuka ng higit pa.
Habang ang pagsusuka ay hindi nakakapinsala, maaari itong humantong sa pag-aalis ng tubig. Ito ay potensyal na mapanganib, lalo na para sa mga bata at matatandang matatanda. Sa halip, subukang uminom ng kaunting tubig. Maaari kang magsimula sa mga ice chips kung mas madali.
Tip
Habang dapat kang mag-hydrate pagkatapos ng pagsusuka, ang pag-inom ng sobrang tubig ay maaaring makaramdam ka ulit ng sakit. Bigyan ang iyong sarili ng ilang oras upang hayaan ang iyong tiyan na tumira, pagkatapos ay magsimula sa mga maliliit na sips.
Paano Mag-Hydrate Pagkatapos Pagsusuka
Ang pag-aalis ng tubig ay isang mahalagang hakbang pagkatapos ng pagsusuka. Huwag uminom ng anumang likido sa isa o dalawang oras pagkatapos ng pagsusuka. Kung ang iyong bibig ay natuyo o mayroon kang masamang lasa sa iyong bibig, maaari kang sumuso sa mga ice chips o banlawan ang iyong bibig ng tubig.
Ang isa hanggang dalawang oras pagkatapos ng pagsusuka at pagkatapos ng pagduduwal ay bumaba, magsimulang muling mabagal. Sip na malinaw ang mga likido tuwing 15 minuto para sa tatlo hanggang apat na oras. Kung nagsisimula kang sumuka muli, i-restart ang proseso ng hydration mula sa simula.
Huwag Uminom ng Masyadong Karamihan sa Tubig
Pagkatapos ng pagsusuka, maaari kang mag-alala tungkol sa muling pagbuo ng iyong sarili. Mayroon kang isang mahalagang at wastong pag-aalala. Gayunpaman, sa halip na mag-chugging ng isang baso ng tubig, subukang iwasan ang iyong sarili pabalik dito. Kung mabilis kang uminom, maaari mong tapusin ang pagkahagis ng tubig pagkatapos uminom.
Narito ang isang mabilis na gabay sa pag-inom ng likido pagkatapos ng pagsusuka:
- Hayaang maupo ang iyong tiyan nang ilang oras pagkatapos mong ihagis.
- Magsimula sa mga malinaw na likido tulad ng tubig.
- Dahan-dahang humigop ng iyong tubig.
- Pagkatapos ng dahan-dahang pagtusok ng isang baso ng tubig, maaari kang uminom sa iyong normal na bilis.
- Subukan ang isang electrolyte na inumin, ngunit mas matalim ang mga matamis na inumin.
- Ipagpatuloy ang pag-inom ng tubig nang dahan-dahan, subukang makuha ang iyong karaniwang pang-araw-araw na kinakailangan ngunit huwag itulak ito.
- Kung sa tingin mo ay puno, huminto ka.
- Bigyan ang iyong sarili ng 24 na oras bago ka magsimulang uminom ng maraming tubig sa isang maikling tagal.
Mga Natatanggap na Fluids Pagkatapos Pagsusuka
Pagkatapos ng pagsusuka, uminom ng mga malinaw na likido na hindi naglalaman ng caffeine o alkohol. Okay lang na uminom ng tubig o likido na naglalaman ng asukal. Ang luya ale, fruit juice, mga inuming pampalakasan at mga malinaw na sabaw ay mga katanggap-tanggap na likido. Huwag uminom ng mga fruit juice na acidic, tulad ng orange juice o lemonade.
Maaari ka ring kumain ng mga ice pop o meryenda ng gelatin. Iwasan ang pag-inom ng gatas o mataba na likido. Kung ang pagsusuka ay sinamahan ng pagtatae, limitahan ang mga sweetened na inumin, na maaaring magpalala ng pagtatae. Sa halip, pumili ng mga produktong espesyal na nakabalangkas upang palitan ang mga electrolyte, na magagamit sa mga likido at ice pop.
Kailan Makakakita ng Doktor
Ang first aid para sa pagsusuka ay maaaring magsama ng pangangalaga sa sarili, ngunit sa ibang mga pagkakataon, maaaring kailangan mong makakita ng doktor. Ang pag-aalis ng tubig ay maaaring sanhi ng pagkawala ng mga likido sa panahon ng pagsusuka, isang kawalan ng kakayahang uminom ng likido o isang kombinasyon ng pareho. Ang mga bata at matatandang may sapat na gulang ay nanganganib sa pag-aalis ng tubig pagkatapos ng pagsusuka.
Dahil ang mga bata ay maaaring hindi maiparating ang kanilang mga sintomas sa iyo, panoorin silang mabuti para sa mga palatandaan ng pag-aalis ng tubig. Kasama dito ang tuyong bibig, mabilis na tibok ng puso, matingkad na mga mata, kawalan ng luha, pagkahilo at pakiramdam ng pagod. Ang pag-uring ng mas mababa sa isang beses tuwing walong oras ay tanda din ng pag-aalis ng tubig.
Tingnan ang isang doktor kung pinaghihinalaan mo ang pag-aalis ng tubig o kung nakakaranas ka ng pagduduwal at pagsusuka na tumagal ng higit sa 24 na oras. Kailangang makita ng mga bata ang isang doktor kung nagsusuka sila nang higit sa 12 oras. Makipag-ugnay agad sa isang doktor para sa isang sanggol na may malubhang labanan ng pagsusuka; ang pag-aalis ng tubig ay maaaring mangyari nang napakabilis sa mga sanggol. Ang iba pang mga malubhang sintomas na ginagarantiyahan ang pagbisita ng isang doktor ay kasama ang pagsusuka na sinamahan ng sakit sa tiyan at pagsusuka ng dugo.
Dapat mo ring makita ang iyong doktor kung magpatuloy na pagsusuka o kung hindi mo mapigilan ang pagtapon ng apdo.
Pagkain Pagkatapos Pagsusuka
Maghintay ng hindi bababa sa 12 oras pagkatapos ng pagsusuka upang kumain ng mga solidong pagkain. Magsimula sa maliit na halaga ng mga crackers, dry toast, pretzels, saging, puting bigas, plain patatas o mansanas. Kumain lamang ng mga pagkain na bland, maiwasan ang maanghang at mataba na pagkain. Gayundin, maiwasan ang mga hilaw na prutas at gulay kung ang pagsusuka ay sinamahan ng pagtatae. Itigil ang pagkain kung ang pagduduwal o pagsusuka ay bumalik.
