Ang mahigpit na ehersisyo ay maaaring gawing pula ang mga puti ng iyong mga mata. Ang isang bilang ng mga kadahilanan ay maaaring maging sanhi ng hitsura ng pulang mata, ngunit sa halos lahat ng mga pagkakataon ang kondisyon ay madaling ginagamot at malutas. Kung nagkakaroon ka ng isang matinding kaso ng mga pulang mata sa panahon o pagkatapos ng ehersisyo, makipag-usap sa iyong doktor. Makakatulong siya upang gumawa ng isang diagnosis at inirerekumenda ang mabisang paggamot.
Mag-ehersisyo
Ang ilang mga porma ng ehersisyo, tulad ng pag-angat ng mga timbang, ay nangangailangan ng nakababahalang at maging sanhi ng mga panandaliang spike sa rate ng iyong puso. Ang pilay at pagtaas ng daloy ng dugo ay bumubuo ng presyon sa iyong ulo, na nagiging sanhi ng pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, kasama na ang mga nasa iyong mga mata. Kung ang presyon ay napakahusay, ang maliliit na daluyan ng dugo sa iyong mata ay maaaring sumabog at gawin ang sclera - ang puting bahagi ng iyong mata - lumilitaw na pula. Ang mas mahigpit na ehersisyo, mas malaki ang halaga ng presyon na bumubuo sa iyong ulo.
Pangangati
Ang ilang mga nanggagalit ay maaaring maging sanhi ng pula ang iyong mga mata. Ang pawis ay madaling makapasok sa iyong mga mata sa panahon ng ehersisyo, na nagiging sanhi ng pagkantot sa kanila. Ang pawis din ay nagpapasaya sa mga daluyan ng dugo ng mga mata. Ang mga likas na elemento, tulad ng mga alerdyi, hangin at alikabok ay maaari ring mang-inis sa iyong mga mata at mapusok ang mga daluyan ng dugo kapag nag-eehersisyo sa labas. Ang ilang mga klima ay higit na nakakakuha sa mga mata kaysa sa iba, ngunit sa huli ito ay ang iyong pagiging sensitibo sa mga allergens at pagiging matatag ng iyong mga mata sa mga likas na elemento na natutukoy ang kalubhaan ng iyong pulang mata.
Subconjunctival pagdurugo
Ang ilang mga tao ay nagkakaroon ng isang matinding kaso ng mga pulang mata kung saan halos ang buong puting lugar ng mata ay lumilitaw na pula at may dugo. Ang ganitong matinding mga pagkakataon ng pulang mata ay sanhi ng mga hemorrhage ng subconjunctival; ito ay maaaring mangyari lalo na sa panahon ng mga ehersisyo na nangangailangan ng matinding paghihigpit. Sa panahon ng isang hemorrhage hemorrunctage, ang mga daluyan ng dugo sa pagkalagot ng mata at dugo ay kumakalat sa ibabaw ng mata. Ang dugo ay hindi tumagas mula sa mata dahil sa conjuctiva - ang malinaw na lamad na sumasaklaw sa mata. Ang conjuctiva ay hindi sumipsip ng dugo nang mabilis, kaya't ang dugo ay nananatiling nakulong sa mata hanggang sa tumigil ang hemorrhaging at maaaring mabigyan ng dugo ang dugo. Ang isang subconjunctival hemorrhage ay bihirang nangangailangan ng medikal na atensyon. Ang dugo ay karaniwang nag-aalis sa loob ng 10 hanggang 14 araw mula sa oras ng pagdurugo.
Paggamot at Pag-iwas
Maaari mong mapawi ang pangangati at pamamaga ng mga pulang mata sa pamamagitan ng paglalapat ng over-the-counter eyedrops. Ang malinaw na solusyon sa mga produktong eyedrop ay pinapalamig ang mga mata at pinapawi ang pangangati mula sa pangangati. Tumutulong din ang mga eyedrops na mabagal ang anumang pagdurugo na nangyayari sa mga mata. Pumili ng artipisyal na luha sa mga eyedrops ng anti-redness. Ang sangkap na sangkap na sangkap ng kosmetazolya sa mga patak ng anti-pamumula ay maaaring magdulot ng isang muling pamumula ng epekto kung gumagamit ka ng mga patak nang labis o mas mahaba kaysa sa isang araw. Kung mayroon kang sensitibong mga mata at mag-ehersisyo sa labas, magsuot ng proteksyon sa mata, tulad ng salaming pang-araw o malinaw na mga baso ng atleta na idinisenyo upang harangan ang mga partikulo ng hangin at hangin mula sa iyong mga mata. Kapag nagsasagawa ng mahigpit na ehersisyo, tumuon sa patuloy na paghinga. Iwasan ang paghinga kapag nag-angat ng mabibigat na timbang. Nagdaragdag lamang ito sa pilay at presyon na bumubuo sa iyong ulo.
Pansin na Medikal
Kahit na ang karamihan sa mga kaso ng mga pulang mata ay nagpapasya sa kanilang sarili, dapat kang humingi ng medikal na atensyon kung ang iyong kondisyon ay tumatagal ng higit sa dalawang araw. Dapat mo ring makita ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng sakit sa iyong mga mata o nagbago ang iyong paningin. Humingi kaagad ng agarang pang-emerhensiyang medikal kung ang iyong mga mata ay nagiging pula pagkatapos na ma-penetrate, o nagkakaroon ka ng sakit ng ulo, malabo na paningin at nalilito. Ang pagduduwal at pagsusuka, kasama ang nakikita halos sa paligid ng mga ilaw, ay iba pang mga malubhang sintomas na nangangailangan ng agarang propesyonal na pangangalaga.
