Ang pagbaba ng timbang ay isang pangkaraniwang epekto ng chemotherapy, at ang pagkakaroon ng timbang ay maaaring maging mas mapaghamong kaysa sa iniisip mo. Pagkatapos ng mga paggamot sa chemotherapy, ang mga tao ay minsan ay nakakaranas ng dry bibig, sugat sa bibig, problema sa paglunok at may mga pagbabago sa mga panlasa at amoy, ayon sa American Cancer Society. Ang mga epekto na ito ay maaaring gawing mahirap kainin. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga paraan upang pamahalaan ang mga side effects upang mas madali ang pagkain at makuha ang iyong lakas.
Hakbang 1
Kumain ng iyong mga paboritong pagkain. Ang pagkain ng iyong mga paboritong pagkain, tulad ng mga nakaaaliw na pagkain, ay makakatulong upang mapukaw ang iyong gana, sabi ng National Cancer Institute. Kung ang mga pagkain ay hindi tikman ng mabuti, subukang magdagdag ng pampalasa, asin at paminta. Kumain ng iyong mga paboritong pagkain hanggang sa pakiramdam mo na maaari mong subukan ang iba pang mga pagkain.
Hakbang 2
Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagkuha ng gamot na anti-pagduduwal. Mayroong iba't ibang mga uri ng mga gamot na anti-pagduduwal na makakatulong na mapawi ang pagduduwal at makakatulong sa iyo na makakain nang hindi nakakaramdam ng sakit. Kung hindi ka nakakaramdam ng sakit, mas malamang na kumain ka ng sapat upang makakuha ng timbang.
Hakbang 3
Kumain ng lima hanggang pitong servings ng mga prutas at gulay sa isang araw, ayon sa American Cancer Society. Ang madilim na berde, malabay na gulay, prutas ng sitrus at dilaw na gulay ay naglalaman ng folate, iron, calcium at bitamina A, C at K na mahalaga sa pagpapabuti ng iyong immune system at mapanatili kang malusog.
Hakbang 4
Kumain ng limang maliit na pagkain. Sa una, maaaring mahirap isipin ang tungkol sa pagkain ng agahan, tanghalian at hapunan. Magsimula sa pamamagitan ng pagkain ng maliit na pagkain o meryenda sa buong araw. Sa mga maliliit na pagkain na ito, mahalaga na isama ang isang mapagkukunan ng protina at karbohidrat. Ang meryenda sa mga prutas at gulay na nakaka-apela sa iyo. Kapag tumaas ang iyong gana sa pagkain at nag-aayos ang iyong katawan sa paghawak ng pagkain, maaari kang lumipat sa pagkain ng tatlong pagkain sa isang araw na may dalawang meryenda. Mahalagang makipag-usap sa isang nutrisyunista na dalubhasa sa mga pasyente ng kanser upang matiyak na natatanggap mo ang tamang dami ng mga nutrisyon.
Hakbang 5
Mag-ehersisyo. Kung binibigyan ka ng iyong doktor ng pag-apruba sa pag-eehersisyo, magsimula sa pamamagitan ng paglalakad bago ka planong kumain. Ang mga ehersisyo na may mababang epekto tulad ng paglalakad o paglangoy ay makakatulong na madagdagan ang iyong ganang kumain. Kung nawalan ka ng mass ng kalamnan sa panahon ng chemotherapy, magsimula ng isang programang pagsasanay sa lakas upang mabawi ang kalamnan. Muli, kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang isang ehersisyo na programa.
