Ang presyon ng dugo ay mahalaga para sa malusog na sirkulasyon ng dugo. Ang dugo ay dapat ilipat mula sa ating puso sa lahat ng bahagi ng katawan, at ang presyur, o paglaban, ay sinusukat. Ang presyon ng dugo na masyadong mataas ay nangangahulugan na mayroong labis na pagtutol at karaniwang kung ano ang tinutukoy ng mga propesyonal sa kalusugan bilang mataas na presyon ng dugo, o hypertension. Walang normal o average na "saklaw" para sa presyon ng dugo, ibig sabihin hindi mo kailangang manatili sa pagitan ng dalawang numero. Ang isang normal na presyon ng dugo para sa anumang edad, lalaki o babae, ay isang pagbabasa na mas mababa sa 120/80. Tinantya ng Sentro para sa Pag-kontrol at Pag-iwas sa Sakit na 1 sa 3 Amerikano, o 29 porsyento ang may presyon ng dugo na napakataas.
Normal na presyon ng dugo sa mga sanggol at bata
Ang isang "normal" na presyon ng dugo ay nagbabago sa buong pagkabata - ito ay pinakamababa sa mga sanggol at unti-unting tumataas sa buong pagkabata. Halimbawa, ang isang average na isang taong gulang ay magkakaroon ng presyon ng dugo na 85/37, at ang parehong bata na nasa edad 10 ay magkakaroon ng presyon ng dugo na 102/61, ayon sa data mula sa National Institutes of Health.
Ang isang bata ay karaniwang may presyon ng dugo na kinuha sa kanilang taunang pag-check-up upang mag-dokumento ng mga pagbabago sa paglipas ng panahon. Ang pagtukoy ng normal na presyon ng dugo sa mga bata ay medyo kumplikado, at depende ito sa laki at edad ng bata. Ang isang patakaran ng ginagamit ng mga doktor ng hinlalaki ay ito: ang isang bata ay itinuturing na "prehypertension" kung mayroon siyang presyon ng dugo na higit sa 90 porsyento ng mga bata na magkakatulad na edad at sukat, at magkaroon ng "hypertension" kung mayroon siyang presyon ng dugo na mas malaki kaysa sa 95 porsyento, bawat gabay mula sa US Department of Health at Human Services.
: Normal na Saklaw ng Presyon ng Dugo para sa mga Bata
Normal na presyon ng dugo sa mga kabataan at matatanda
Ito ay maaaring nakakagulat, dahil sa ang presyon ng dugo ay natural na tumataas sa edad, ngunit ang isang normal na presyon ng dugo ay itinuturing na pareho para sa lahat ng mga kabataan at matatanda, kung ang isang tao ay 20, 60, o 70 taong gulang - sa ibaba ng 120/80.
Ang una, o nangungunang bilang ng pagbabasa ng presyon ng dugo, ang systolic na presyon ng dugo, ay sumasalamin sa presyon sa mga daluyan ng dugo kapag ang puso ay nagkontrata at nagpapatindi ng pinakamataas na presyon. Ang pangalawa, o ilalim na numero, ang diastolic na presyon ng dugo, ay sumasalamin sa presyon sa mga daluyan ng dugo kapag ang puso ay nagpapahinga, sa pagitan ng mga kontraksyon. Kung ang alinman sa dalawang numero ay masyadong mataas, ang presyon ng dugo ay hindi itinuturing na normal.
: Ano ang Malusog na Presyon ng Dugo para sa mga kabataan?
Mataas na Presyon ng Dugo
Ang mga may sapat na gulang ay itinuturing na magkaroon ng prehypertension kung ang pagbabasa ng systolic na presyon ng dugo ay palaging nasa itaas ng 120 ngunit sa ibaba ng 140, o kung ang kanilang diastolic na presyon ng dugo ay higit sa 80 o mas mababa sa 90. Ang mga taong may prehypertension ay malamang na umunlad sa pagkakaroon ng hypertension maliban kung gumawa sila ng ilang mga hakbang upang bawasan presyon ng dugo nila.
: Mataas na Presyon ng Dugo
Mababang presyon ng Dugo
Bagaman ito ay isang mas karaniwang problema kaysa sa mataas na presyon ng dugo, ang iyong presyon ng dugo ay maaaring maging mas mababa kaysa sa normal sa anumang edad. Ang ilang mga tao ay natural na mababa ang presyon ng dugo nang hindi nakakaranas ng anumang mga sintomas, ngunit para sa iba, isang mababang systolic na presyon ng dugo - karaniwang mas mababa sa 90 - ay maaaring magresulta sa mga sintomas tulad ng pagkahilo, lightheadedness, o malabo, ayon sa National Heart Lung and Blood Institute.
Ang American Heart Association ay nagpapahiwatig ng mababang presyon ng dugo ay maaaring sanhi ng isa pang problema, tulad ng pag-aalis ng tubig, biglaang pagkawala ng dugo, gamot, pagbubuntis, o kakulangan sa nutrisyon, at inirerekomenda ng iyong doktor ang paggamot depende sa sanhi.
: Ano ang Mga panganib ng Mababang Dugo?
Ano ang Maaaring Gumawa ng isang Normal na Presyon ng Dugo?
Sa anumang edad, ang ilang mga kadahilanan ay maaaring humantong sa isang mapanganib na antas ng presyon ng dugo, kahit na sa mga taong may normal na malusog na presyon ng dugo. Ang caffeine at tabako ay parehong pampasigla, na maaaring humantong sa pagbabasa ng mataas na presyon ng dugo. Bilang karagdagan, ipinapahiwatig ng Mayo Clinic na ang tabako ay puminsala sa lining ng iyong mga arterya, na maaaring maging sanhi ng mga ito upang maging mas mahigpit, na nagiging sanhi ng mataas na presyon ng dugo.
Ang pagiging nagising bigla o mag-ehersisyo ng tama bago ang isang pagbabasa ay maaaring maging sanhi ng mataas ito. Maaari ring itaas ng stress ang isang normal na pagbasa. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng pagkapagod sa tuwing nasa opisina ng isang doktor, na humahantong sa mas mataas-kaysa-normal na pagbabasa - tinatawag na hypertension na puting-coat.
Ang nutrisyon ay maaari ring magkaroon ng epekto sa presyon ng dugo. Ang isang diyeta na mataas sa sodium ay ipinakita upang madagdagan ang presyon ng dugo. Kadalasan beses, ang pagbawas ng dami ng sodium sa diyeta ay kapaki-pakinabang sa pagbaba ng mga numero ng presyon ng dugo.
: Nutrisyon upang Baligtarin ang Mataas na Presyon ng Dugo
