Ang iyong pagganyak upang mag-ehersisyo ay maaaring negatibong maapektuhan kung ang pagpapawis o pag-eehersisyo ay paso ang iyong mukha. Mayroong isang bilang ng mga karaniwang sanhi ng init ng mukha, pamumula o nasusunog sa panahon ng ehersisyo at pagpapawis, at ang bawat isa ay maaaring magkaroon ng ibang solusyon.
Kumunsulta sa iyong doktor o isang dermatologist para sa isang pagsusuri bago subukan upang gamutin ang anumang mga sintomas ng sakit sa mukha na may pagpapawis.
Dosis ng Vessel ng Dugo
Ang anumang pisikal na aktibidad na bumubuo ng aerobic ehersisyo ay nakakaapekto sa rate ng iyong puso, sirkulasyon at mga daluyan ng dugo sa iyong mukha at katawan. Habang nagtatrabaho ka, ang pagtaas ng rate ng iyong paghinga at rate ng puso ay parehong tumaas, at ang iyong mga daluyan ng dugo ay maaaring tumunaw habang ang dugo ay mas mabilis na pumped sa paligid ng iyong katawan.
Tulad ng mga daluyan ng dugo sa mukha ay medyo malapit sa ibabaw ng iyong balat, ang pagluwang ng mga sasakyang ito ay maaaring maging sanhi ng iyong mukha na mapula at pakiramdam mainit o nasusunog.
Rosacea at pawis na pantal
Ang Rosacea ay isang walang sakit na kondisyon ng balat na pinaka-karaniwang nakakaapekto sa mukha lamang. Ang isang pandamdam ng pagkasunog ng balat sa mukha ay isang pangkaraniwang sintomas ng rosacea, na maaari ring maging sanhi ng pangangati, flaking at dry skin. Kung magdusa ka mula sa rosacea, ang ehersisyo at pagpapawis ay magpapalala sa mga sintomas na ito.
Ang Rosacea ay maaaring kontrolado ng mga pangkasalukuyan at oral na gamot, at sa pamamagitan ng pag-iwas sa sobrang pag-init o nakababahalang mga sitwasyon. Napag-alaman ng ilang mga tao na ang ilang mga pagkain at inumin - kape, alkohol at mga produkto ng pagawaan ng gatas, halimbawa - pinalala ang mga sintomas ng rosacea.
Allergy sa Pawis
Kakaibang tulad ng maaaring tunog, posible para sa iyo na magkaroon ng isang allergy sa iyong sariling pawis. Tulad ng pawis na tinatago ng iyong noo at mga templo sa panahon ng ehersisyo, ang pawis na ito ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi na kinasasangkutan ng facial nangangati o nasusunog na mga sensasyon kung saan ang pawis ay tumatama sa iyong balat.
Ayon sa isang artikulo sa Enero-Marso 2016 na inilathala ng Journal of Pharmacology & Pharmacotherapeutics, ang mga pasyente na may kondisyon na cholinergic urticaria - isang uri ng pantal sa balat, o mga pantal, na nagdala ng sobrang pagkasensitibo sa init ng katawan - may posibilidad na magkaroon ng reaksiyong alerdyi sa kanilang sariling pawis.
Isaalang-alang ang Iyong Kapaligiran
Ang isang pandamdam ng pagkasunog ng mukha ay maaaring sanhi ng labis na mainit o malamig na temperatura kapag nag-eehersisyo ka. Bilang karagdagan, ang mataas o mababang kahalumigmigan ay maaaring maging sanhi ng isang pula, makati o nasusunog na mukha. Kung nag-eehersisyo ka sa mainit na panahon o sa isang sobrang init na gym, pawis na pawis ka pa at ang iyong facial vessel ng dugo ay maaaring tumaas na malapit sa ibabaw ng iyong balat, na lumilikha ng isang nasusunog na pandamdam.
Ang direktang araw, sobrang tuyong hangin at napakalamig na panahon ay maaari ring magdulot ng mga katulad na sintomas.
Pawis na Pantal Mula sa Init
Ang pawis na pantal na nangyayari sa panahon ng mainit, mahalumigmig na mga kondisyon ay tinatawag ding heat rash. Ayon sa Mayo Clinic, ang heat rash ay nangyayari kapag ang pawis ay nakulong sa ilalim ng iyong balat ng mga naka-block na pores. Ang kondisyong ito ay kadalasang nag-iisa, ngunit kumunsulta sa isang doktor kung nakakaranas ka rin ng sakit, pamamaga, pamumula, namamaga na mga lymph node, lagnat o maubos na nana. Maaari kang makatulong na maiwasan ang init na pantal sa pamamagitan ng pagpapanatiling cool sa iyong balat.
