Ang pagkuha ng iyong mga hakbang sa bawat araw ay maaaring maging isang hamon, lalo na kung ginugugol mo ang karamihan sa iyong araw sa isang desk. Ngunit ang paglalagay lamang ng isang paa sa harap ng iba pa ay maaaring mapabuti ang iyong kalooban, tulog at kahit na gumana ang utak. Kung saan nababahala ang iyong kalusugan, ang paglalakad araw-araw ay maaaring magbayad - literal!
Ipasok: ang mga app na magbabayad sa iyo upang maglakad. Kung nahihirapan kang mag-log ng sapat na mga hakbang, maaari kang makakuha ng isang mapalakas na pagganyak upang malaman na makakakuha ka ng pera para sa paglalakad. Sa mga app na ito, maaari kang kumuha ng cash cash sa bahay, diskwento o donasyon para lamang matugunan ang iyong hakbang o aktibidad ng aktibidad sa bawat araw.
Ngunit huwag mawala ang pag-browse sa isang tindahan ng app nang maraming oras: Pinahiwalay namin ang patlang sa walong mga naglalakad na apps na nagkakahalaga ng pagsubok na magbabayad ng pera para sa bawat hakbang na iyong gagawin.
|
App |
Gastos |
Availability |
Pagkakakonekta |
Pagsubaybay |
Premyo |
|---|---|---|---|---|---|
|
Mga Charity Miles |
Libre |
Apple at Android |
Apple Watch, Fitbit, Garmin |
Naglalakad, tumatakbo, nagbibisikleta |
Pera para sa isang kawanggawa na iyong napili |
|
Nakamit |
Libre |
Apple at Android |
Fitbit, Fitbug, Garmin, Misfit, Oura Ring, Withings (Nokia) |
Naglalakad, nagbibisikleta, tumatakbo, paggamit ng pagkain at iba pang data sa kalusugan |
Mga puntos na maaaring matubos para sa cash |
|
Lympo |
Libre |
Apple at Android |
Wala |
Naglalakad at tumatakbo |
Mga token kapalit ng mga produkto o serbisyo |
|
Mga Gantimpala sa Balanse ng Walgreens |
Libre |
Apple at Android |
Walgreens Aktibong Tracker, Fitbit |
Naglalakad, tumatakbo, ehersisyo sa gym |
Ang mga puntos na matubos sa mga tindahan ng Walgreens o online |
|
Gantimpala ng PK |
Libre; bayad na pag-upgrade na magagamit |
Apple at Android |
Apple Watch, PK Chest Strap Monitor, Scosche Rhythm +, Fitbit (limitadong pagkakatugma), Garmin (limitadong pagkakatugma) |
Naglalakad, tumatakbo, nagbibisikleta, lahat ng mga ehersisyo sa Apple Watch |
Mga barya kapalit ng mga produkto o serbisyo |
|
Mga Sweatcoin |
Libre; bayad na pag-upgrade na magagamit |
Apple at Android |
Apple Watch |
Naglalakad, tumatakbo |
Mga sweatcoins na nagko-convert sa cash |
|
FitFetti |
Libre |
Apple |
Apple Watch, HealthKit, Fitbit |
Naglalakad, aktibong minuto |
Pera na maaari mong gastusin sa mga kalakal o serbisyo sa Amazon |
|
Stepbet |
Libre |
Apple at Android |
Apple Watch, Fitbit, Garmin |
Naglalakad |
Mga kita mula sa mga nanalong hamon |
1. Mga Charity Miles
Pinapayagan ka ng Charity Miles na maglakad, tumakbo o magbisikleta upang mangolekta ng mga donasyon para sa isang kawanggawa na iyong napili. Magagamit nang libre sa parehong Apple at Android, mga kasosyo sa Charity Miles na may higit sa 40 kawanggawa, kabilang ang Feeding America, Mga lapis ng Pangako o ang World Wildlife Fund.
Upang simulan ang pagbibigay ng donasyon, ang kailangan mo lang gawin ay i-download ang app, lumikha ng isang account at pumili ng isang kawanggawa, ayon sa site ng Charity Miles. Ang mga kaibigan at pamilya ay maaaring makapangako na magbigay ng isang tiyak na halaga ng pera sa iyong kawanggawa para sa bawat milyahe na iyong ilipat.
Ang mga Charity Miles ay nag-log sa parehong panloob at panlabas na pag-eehersisyo gamit ang alinman sa GPS ng iyong telepono o accelerometer upang masubaybayan ang iyong distansya. Gayunpaman, tulad ng karamihan sa mga pag-eehersisyo na apps, kailangan mong buksan at subaybayan ang bawat paglalakad, pagtakbo o pagsakay sa bike upang makatipon ang mga donasyon - hindi ito awtomatikong susubaybayan ang iyong mga hakbang sa bawat araw.
Ang Takeaway
Gamit ang Charity Miles app, ang iyong mga hakbang ay maaaring makatulong na mag-ambag sa isang kawanggawa na iyong napili. Magagamit ang app sa Apple at Android at mai-download nang libre.
2. Nakamit
Nakikipagtulungan sa mga unibersidad tulad ng Stanford at Harvard, Ang Achievement ay isang app na pinapagana ng pananaliksik na magbabayad sa iyo upang lumakad kapalit ng data ng gumagamit. Na may higit sa 3 milyong mga miyembro, ang app ay nagawang magbigay ng kontribusyon sa higit sa 20 mga pag-aaral sa kalusugan ng tao, ayon sa website ng Achievement.
Nakamit ang pag-import ng data mula sa iba pang higit sa 20 iOS at Android apps sa iyong telepono (tulad ng Apple Health app o ang Fitbit app) upang tipunin ang iyong aktibidad at impormasyon sa kalusugan. Pagkatapos, kumita ka ng mga gantimpala para sa paggawa ng mga gawi tulad ng pag-log sa iyong ehersisyo o paggamit ng pagkain.
Alam mo ba na ang pagpapanatili ng isang talaarawan sa pagkain ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang pamahalaan ang iyong timbang? I-download ang MyPlate app upang madaling subaybayan ang mga calorie, manatiling nakatuon at makamit ang iyong mga layunin!
Makakakuha ka ng iba't ibang mga puntos para sa iba't ibang mga aktibidad na nag-log ka. Kapag naabot mo ang 10, 000 puntos, makakatanggap ka ng $ 10 sa kaso sa pamamagitan ng PayPal o sa mga online na kard ng regalo sa pamamagitan ng Gift Rocket.
Ang Takeaway
Ang tagumpay ay hindi lamang nagbabayad sa iyo para sa pakikilahok sa mga malulusog na aktibidad ngunit dapat din nating mag-ambag sa malakihang pagsasaliksik. Kolektahin ang mga puntos para sa pag-log sa iyong pagkain o ehersisyo at kumita ng tama sa pera sa iyong PayPal account.
3. Lympo
Gamit ang Lympo, maaari mong kumpletuhin ang mga hamon sa kalusugan at fitness (tulad ng isang pang-araw-araw na 1.5-milyang hamon sa paglalakad) upang mangolekta ng LYM Token, na nakaimbak sa iyong in-app na pitaka, ayon sa site ng Lympo. Maaari mong gastusin ang mga token na ito sa Lympo Shop upang bumili ng mga produkto, tulad ng mga sneaker, o mga gift card sa mga nagtitingi tulad ng Amazon.
Tulad ng sa nakamit, maaari mong subaybayan ang iyong mga gawain sa fitness nang direkta sa app o sa mga katugmang apps tulad ng Samsung Health o Apple Health. Gumagana ang Lympo sa lahat ng mga uri ng paggalaw, mas gusto mong subaybayan ang iyong mga aktibidad sa loob ng bahay o labas.
Ang Takeaway
Gamit ang Lympo, maaari mong kumpletuhin ang pang-araw-araw na mga hamon sa kalusugan o fitness upang kumita ng mga token na maaari mong gastusin sa mga produkto mismo sa Lympo Shop.
4. Gantimpala sa Balanse ng Walgreens
Gawin ang karamihan sa na Walgreens Balance Rewards card sa iyong pitaka at kumita ng pera para sa paglalakad. Gamit ang app ng Balanse Rewards, maaari kang mabihag hanggang sa 100 puntos na puntos sa bawat linggo para sa mga paglalakad sa pag-log o pagpapatakbo, at maaari mong makuha ang mga puntong iyon para sa mga diskwento sa in-store, ayon sa site ng Walgreens.
Pinapayagan ka ng Walgreens app na mangalap ng mga puntos para sa lahat ng mga uri ng mga aktibidad na may malay sa kalusugan, tulad ng pagsubaybay sa iyong timbang o presyon ng dugo. Gamit ang iba pang mga app tulad ng Fitbit, maaari mo ring mai-log ang iyong pagtulog upang makakuha ng mga dagdag na puntos.
Ang Takeaway
Kung miyembro ka ng Balanse Rewards sa Walgreens, maaari mong gamitin ang app ng tindahan upang mai-log ang impormasyon sa kalusugan at aktibidad. Sa bawat oras na makumpleto mo ang isang hamon, maaari kang kumita ng mga puntos ng gantimpala, na idinagdag sa iyong card at matubos sa mga tindahan ng Walgreens.
5. Gantimpala ng PK
Magagamit sa parehong mga aparatong Apple at Android, ang PK Rewards ay isang medyo prangka na app. Maaari kang mag-log sa paglalakad, pagtakbo, yoga o pagbibisikleta, bukod sa iba pang mga aktibidad, ayon sa website ng app. Maaari mo ring ikonekta ang iyong fitness tracker (tulad ng iyong Apple Watch) upang subaybayan ang iyong paggalaw. Maaari ka ring mag-import ng impormasyon sa pag-eehersisyo mula sa iba pang mga app kung mag-upgrade ka sa mga suskrisyon sa Pro o Pro Max para sa $ 4.99 sa isang buwan o $ 29.99 sa isang taon.
Pagkatapos, ang rate ng app ang iyong pag-eehersisyo na may isang marka ng pagsisikap. Ang puntos na iyon ay makakakuha ng convert sa mga barya; makakakuha ka ng higit pang mga barya na mas matindi ang iyong ehersisyo. Maaari mong matubos ang iyong mga barya sa app para sa mga gift card o produkto mula sa mga tatak tulad ng Lululemon, Nike o Amazon.
Ang Takeaway
Ang mga Gantimpala ng PK ay sumusubaybay sa iba't ibang mga aktibidad tulad ng paglalakad, pagtakbo, yoga at pagbibisikleta. Batay sa iyong nakaraang aktibidad, i-rate ng app ang iyong ehersisyo na may isang marka ng pagsisikap, na mai-convert sa mga barya. Pagkatapos, maaari mong tubusin ang iyong mga barya sa app para sa mga gift card o produkto.
6. Mga Sweatcoin
Nagbabayad ang Sweatcoin ng mga gumagamit ng (nahulaan mo ito) mga sweatcoins kapalit ng paglalakad, ayon sa website ng app. Batay sa UK, ang mga kasosyo sa Sweatcoin sa mga kumpanya ng seguro at ahensya ng gobyerno upang hikayatin ang malusog na mga pagpipilian sa pamumuhay.
Ang app (magagamit sa parehong Apple at Android) ay gumagamit ng GPS ng iyong telepono at gantimpalaan ka para sa bawat 2, 000 mga hakbang na gagawin mo sa isang barya. Pagkatapos, maaari mong gamitin ang iyong mga barya upang bumili ng mga produkto o serbisyo (tulad ng damit, gear at kahit fitness class) mismo sa app.
Upang aktwal na maglakad para sa pera, kakailanganin mong mag-log ng isang pag-eehersisyo sa Sweatcoin nang direkta o mag-sync sa iyong Apple Health app. At dahil nasusubaybayan ang iyong mga hakbang gamit ang GPS ng iyong telepono, maaaring hindi awtomatikong magrehistro ang panloob na ehersisyo sa paglalakad.
Ang Takeaway
Ang UK na nakabase sa UK ay gumagamit ng GPS ng iyong telepono upang subaybayan ang pang-araw-araw na mga hakbang kapalit ng mga barya na maaari mong cash in sa app para sa mga goodies tulad ng Naririnig Audiobooks o Yoga Club Athletic Clothing.
7. FitFetti
Magagamit lamang sa Apple, Sinusubaybayan ng FitFetti ang iyong mga hakbang gamit ang iyong iPhone, Fitbit o Apple Watch. Ang mga kasosyo sa app sa mga kumpanya tulad ng Amazon at Beam Health upang "isponsor" ang iyong pag-unlad. Kapag nakatagpo ka ng isang paglalakad o iba pang layunin ng ehersisyo, maaari kang kumita ng mga gantimpala mula sa iyong mga sponsor. Maaari ka ring kumita ng pera mula sa mga kaibigan o isponsor ang isa pang gumagamit ng app sa iyong sarili.
Sa app, maaari mong itakda ang mga personal na layunin sa paglalakad at ehersisyo. Sa bawat oras na nakatagpo ka ng isang bagong layunin, makakakuha ka ng mga gantimpala na maaari mong gamitin kapalit ng mga kalakal o serbisyo sa Amazon.
Ang Takeaway
Binayaran ka ng FitFetti sa tuwing nakakatugon ka sa mga personal na paglalakad o mga layunin sa pag-eehersisyo sa pamamagitan ng mga vendor ng third-party at hinahayaan kang gastusin ang pera na ginawa mo sa Amazon.
8. StepBet
Ang StepBet ay gumagamit ng mga larong idinisenyo upang maging aktibo at gumagalaw sa buong araw. Ang mga pares ng app kasama ang iyong fitness tracker o iba pang mga app sa kalusugan upang magtakda ng mga makakamit na mga layunin ng hakbang batay sa iyong kasalukuyang aktibidad.
Pagkatapos, maaari kang mag-browse ng mga laro sa buong app at sumali sa pamamagitan ng paglalagay ng isang mapagpipilian sa palayok ng laro. Kapag nanalo ka, hatiin mo ang palayok sa iba pang mga kalahok at kumita ng kaunti kaysa sa una mong naambag. Ang minimum na kontribusyon upang sumali sa isang laro ay $ 40 - kaya ayaw mo talagang mawala!
Ang Takeaway
Ang mga pares ng StepBet kasama ang iyong fitness tracker o iba pang mga app ng kalusugan upang maitaguyod ang mga layunin ng hakbang batay sa iyong mga antas ng aktibidad. Maaari mong i-browse ang mga laro ng app at ilagay ang mga taya sa iyong mga aktibidad at layunin. Kung nakamit mo ang iyong mga layunin, makakakuha ka ng kaunting pera kaysa sa una mong naambag.
Babala
Habang ang mas maraming pera sa bangko ay gumagawa para sa mahusay na pagganyak, palaging tandaan na makinig sa iyong katawan at dalhin ito nang madali kapag kailangan mo. Ang paglalakad para sa mga gantimpala lamang ay hindi nagkakahalaga ng isang pinsala.
