Mahigit sa 40 porsyento ng mga Amerikanong may sapat na gulang ay kulang sa calcium, magnesium at bitamina A, C, D at E. Kung ang iyong diyeta ay kulang sa mga sustansya, maaari mong isaalang-alang ang pagkuha ng isang multivitamin. Ang GNC Mega Men, isa sa mga pinakatanyag na multivitamins sa merkado, ay naghahatid ng isang pagsabog 3.333 porsyento ng RDA ng thiamin, 2, 500 porsiyento ng RDA ng niacin at 100 porsiyento ng RDA ng mga bitamina A at E, kromo, manganese at yodo. Ngunit ligtas ba ang suplemento na ito? Pagdating sa nutrisyon, higit pa ay hindi kinakailangan na mas mahusay.
Ano ang GNC Mega Men?
Ang GNC ay isang nangungunang tagagawa at nagtitingi ng kalusugan, kagalingan at mga pandagdag sa pagganap. Itinatag noong 1935, ang kumpanya ay may higit sa 4, 800 mga tindahan sa buong US at mga operasyon ng franchise sa 48 mga bansa. Kasama sa mga bitamina ng GNC Men ang ilang mga produktong may branded sa ilalim ng pangalang Mega Men, tulad ng:
- GNC Mega Men 50 Plus
- GNC Mega Men Sport
- Mga GNC Mega Men
- GNC Mega Men Prostate at Virility
- GNC Mega Men Energy at Metabolismo
Ang mga suplemento na ito ay nakakaakit sa mga aktibong indibidwal na nais tumingin at pakiramdam ang kanilang makakaya. Ang bawat isa ay nagbibigay ng isang natatanging timpla ng mga bitamina, mineral at antioxidant na sumusuporta sa kalusugan ng lalaki, pagganap sa palakasan, metabolic function at marami pa.
Ang GNC Mega Men ay isang multivitamin na nag-aalok ng immune at cardiovascular na suporta, nagtataguyod ng kalusugan ng colon at pinoprotektahan laban sa oxidative stress. Ayon sa GNC, ang pormula na ito ay nasuri sa klinika at nagsisiguro ng isang unti-unting paglabas ng mga sustansya.
Ano ang pagkakaiba-iba ng mga Mega Men multivitamin mula sa iba pang mga katulad na produkto ay na ito ay tiyak sa pamumuhay. Bukod dito, dapat itong pumasa sa 150 kalidad na mga tseke bago ibenta sa mga customer. Nagbibigay ito ng hindi bababa sa 100 porsyento ng pang-araw-araw na inirekumendang paggamit para sa higit sa 20 bitamina at mineral, kabilang ang mga pangunahing nutrisyon tulad ng bitamina C, B6 at B12.
Ipinagmamalaki din ng suplemento na ito ang makapangyarihang antioxidant, tulad ng Alpha-Lipoic Acid (ALA), lycopene at zeaxanthin. Ang L-glutamine at l-arginine, dalawa sa mga amino acid sa GNC Mega Men, ay sumusuporta sa pagganap sa atletiko at kalusugan ng cardiovascular. Ang mga bitamina ng kalalakihan ng GNC ay ginawa gamit ang mga stevia at natural na lasa at naglalaman ng walang idinagdag na asukal o artipisyal na mga sweetener.
Mga Epekto ng GNC Mega Men Side
Mayaman sa mga nutrisyon, ang pormula na ito ay mukhang mahusay sa unang paningin. Gayunpaman, ang ilang mga kalalakihan ay maaaring makaranas ng masamang mga reaksyon dahil sa mataas na dosis ng bitamina D at B bitamina. Kung ang iyong diyeta ay nagbibigay ng sapat na bitamina A, bitamina E, yodo, tanso at iba pang mga nutrisyon, ang suplemento na ito ay maaaring humantong sa labis na pagkalugi.
Uminom tayo ng bitamina B12 o cyanocobalamin. Ang nutrient na ito ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa pagbuo ng pulang selula ng dugo at synthesis ng DNA, ayon sa National Institutes of Health. Kahit na ang pinakamaliit na kakulangan ay maaaring dagdagan ang iyong panganib ng mapanganib na anemya, sakit sa neurological at mga problema sa metaboliko.
Naglalaman din ang GNC Mega Men ng malalaking dosis ng bitamina B6, niacin, thiamin, riboflavin at iba pang mga bitamina B-complex. Ang mga sustansya na ito ay maaaring magdulot ng banayad na mga epekto, tulad ng pag-flush, nakagagalit na tiyan at mga reaksiyong alerdyi. Tulad ng sinabi ng Linus Pauling Institute, ang pagkuha ng mataas na dosis ng bitamina B6 na pangmatagalang maaaring magresulta sa pandama na neuropathy, isang karamdaman na nagdudulot ng sakit at pamamanhid sa mga limb. Ang mga sintomas na ito ay mas malamang na mangyari kapag ang pang-araw-araw na dosis ay lumampas sa 1, 000 milligrams.
Nagbibigay ang formula na ito ng 100 porsyento ng RDA ng bitamina A. Kung kumain ka ng isang balanseng diyeta, maaaring mayroon ka nang sapat na bitamina A sa iyong system. Ang pag-inom ng labis sa mga ito ay maaaring dagdagan ang pagkasira ng balangkas at maging sanhi ng pananakit ng ulo, pagtatae, pagsusuka, pagkahilo at pagnipis ng mga buto, ayon sa isang artikulo sa 2013 na inilathala sa Endocrine Review.
Ang sobrang bitamina D ay hindi ligtas. Naghahatid ang GNC Mega Men ng 400 porsyento ng RDA para sa nutrient na ito. Ayon sa isang pagsusuri sa 2014 na inilathala sa National Databases of Indian Medical Journals, ang hypervitaminosis D ay maaaring magdulot ng pagkahilo, pagkalito, pag-aalis ng tubig, madalas na pag-ihi, gastric ulser, mataas na presyon ng dugo at labis na calcium sa daloy ng dugo. Sa mga malubhang kaso, maaari itong humantong sa kabiguan ng bato, pagkawala ng pandinig at kahit na pagkawala ng malay.
Upang maiwasan ang anumang masamang reaksyon, manatili sa pang-araw-araw na inirekumendang dosis tulad ng nakalista sa label. Maliban kung pinagsasama mo ang mga suplemento, kumukuha ng maraming mga dosis nang sabay-sabay, o inutusan ng iyong doktor na limitahan ang bitamina A at D, ang suplemento mismo ay hindi malamang na magdulot ng toxicity ng bitamina kapag ginamit sa naaangkop na dosis.
Ligtas ba ang GNC Men's Vitamins?
Ang GNC Mega Men ay idinisenyo upang makadagdag sa iyong diyeta at maiwasan ang mga kakulangan sa nutrisyon upang maaari kang gumana sa iyong rurok. Gayunpaman, kung mayroon kang isang malusog na diyeta, malamang na hindi mo kailangan ang suplemento na ito. Ang isang mabilis na chat sa iyong doktor ay mag-uuri kung maaaring makinabang ito - at kung paano ito ligtas.
