Ang gout ay isang uri ng sakit sa buto na nagiging sanhi ng biglaang pag-atake ng sakit sa mga kasukasuan, na madalas na umaatake sa malaking daliri ng paa. Bagaman mas karaniwan sa mga kalalakihan kaysa sa mga kababaihan, ang gout ay maaari ring makaapekto sa mga kababaihan, lalo na pagkatapos nilang ipasok ang menopos. Ang ilang mga uri ng pagkain ay maaaring dagdagan ang iyong panganib sa paghihirap mula sa gout o gawin itong mas malamang na magdusa ka sa isang pag-atake ng gout kung mayroon ka ng kondisyong ito.
Orange Juice at Gout
Ang pag-inom ng hindi bababa sa isang baso ng orange juice bawat araw ay maaaring dagdagan ang iyong panganib para sa pagbuo ng gota, ayon sa isang pag-aaral na inilathala noong Nobyembre 2010 sa "Journal of the American Medical Association." Ang mga kalahok sa pag-aaral na uminom ng dalawa o higit pang baso ng orange juice o soda-sweetened soda ay mas malamang na magkaroon ng gout. Ang mga inuming ito ay maaaring dagdagan ang mga antas ng uric acid sa dugo, na nagiging sanhi ng pagtaas ng panganib para sa gota.
Diyeta at Gout
Sa pangkalahatan, ang pag-ubos ng isang diyeta na mababa sa pagkaing-dagat, mga karne ng organ, karne ng baka, baboy, tupa at alkohol na naglalaman ng mababang taba na pagawaan ng gatas, buong butil, sandalan ng protina, prutas at gulay at hindi bababa sa walong tasa ng likido bawat araw ay maaaring limitahan ang iyong panganib para sa gout pag-atake. Kung ikaw ay sobra sa timbang, ang pagkawala ng timbang ay maaari ring limitahan ang mga pag-atake ng gout dahil maaari nitong bawasan ang dami ng uric acid sa iyong katawan.
Uric Acid
Ang pagkain ng mga pagkain na nagdaragdag ng uric acid sa iyong dugo, tulad ng orange juice at pagkain na naglalaman ng purines, isang natural na sangkap na bumabagsak sa uric acid, ay maaaring dagdagan ang pagkakataon na magdurusa ka sa mga pag-atake ng gout. Ang gout ay sanhi kapag ang labis na uric acid sa mga form ng dugo ay mga kristal sa paligid ng iyong mga kasukasuan. Ang mga kristal na ito ay sanhi ng pamamaga at sakit na nauugnay sa gout.
Mga pagsasaalang-alang
Ang katas ng orange ay malusog sa katamtaman, at hindi mo dapat hihinto na ihinto ito ng pag-inom bilang resulta ng posibleng pagtaas ng panganib ng gota. Ang pangkalahatang peligro ng mga kababaihan na bumubuo ng gota ay napakababa, kaya kahit regular kang umiinom ng orange juice ay hindi nito gagawin ang iyong pangkalahatang peligro para sa pagbuo ng gout na napakataas. Mas mababa sa 1 porsyento ng mga kababaihan sa pag-aaral na "JAMA" na binuo gout, halimbawa.
