Ang mga taong positibo sa HIV ay madalas na nakakaranas ng mabilis na pagbaba ng timbang, na karaniwang tinutukoy bilang pag-aaksaya. Ang pag-aaksaya ay nangyayari sa mga tao sa parehong at off na mga gamot sa HIV. Ang mga taong nakakaranas ng pag-aaksaya ay maaaring mawalan ng 5 hanggang 10 porsyento o higit pa sa kanilang kabuuang timbang sa katawan sa loob lamang ng anim na buwan. Hindi lahat ng timbang na nawala ay taba sa katawan. Sa katunayan, ang mga malalaking bahagi ng nawala na masa ay maaaring magmula sa tisyu at kalamnan. Tandaan na ang katawan ng bawat tao ay naiiba na tumutugon sa HIV, at ang ilan ay makakaranas pa rin ng pagbaba ng timbang sa kabila ng kanilang pinakamahusay na pagsisikap upang maiwasan ito.
Hakbang 1
Siguraduhin na kumakain ka, kahit papaano, sapat na calories upang mapanatili ang iyong timbang. Isaalang-alang din ang mga karagdagang calories na sinusunog mo sa pamamagitan ng ehersisyo. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga gamot na nagpapagana ng gana sa pagkain na maaaring pigilan ang mga epekto sa pagsugpo sa gana sa maraming mga gamot sa HIV. Subukan ang maraming maliliit na pagkain at meryenda sa buong araw kung nahihirapan kang matapos ang regular na tatlong pagkain.
Hakbang 2
Makipagtulungan sa iyong doktor upang mahanap ang tamang regimen ng gamot sa HIV. Mag-opt para sa isa na kumokontrol sa pag-unlad ng iyong sakit sa pinakamaliit na mga epekto. Ang mga gamot sa HIV, at ang HIV mismo, ay maaaring maging sanhi ng pagtatae, pagsusuka, mga sugat sa bibig at mga epekto na naglilimita sa iyong kakayahang kumain ng mga pagkain o sumisipsip ng mga nutrisyon. Minsan ang pag-tweet ng mga gamot o pagdaragdag ng mga bago sa iyong plano sa paggamot ay maaaring makatulong sa mga epekto.
Hakbang 3
Ang pag-angat ng timbang o gawin ang mga pagsasanay sa pagsasanay ng lakas ng hindi bababa sa dalawa hanggang tatlong beses bawat linggo. Ang mga aktibidad na ito ay makakatulong sa pagbuo ng kalamnan ng kalamnan at maiwasan ang pagkawala ng kalamnan na nauugnay sa pag-aaksaya. Trabaho ang bawat pangunahing grupo ng kalamnan, kabilang ang iyong mga braso, binti, likod, dibdib, balikat at kalamnan ng tiyan. Huwag kailanman gumana ang parehong grupo ng kalamnan dalawang araw sa isang hilera upang makatulong na maiwasan ang pinsala sa kalamnan. Kahit na ang pag-aangat ng napakaliit na timbang sa bahay ay makakatulong.
Hakbang 4
Makipag-usap sa isang tagapayo o therapist tungkol sa iyong mga damdamin na nauugnay sa iyong sakit. Ang mga pasyente ng HIV ay madalas na nakakaranas ng pagkalumbay, na maaaring mag-ambag sa pagkawala ng gana o pag-disinterest sa pag-aalaga ng iyong sarili. Makipagtulungan sa iyong therapist upang makabuo ng isang plano sa paggamot na maaaring magsama ng mga gamot, pagkaya ng mga diskarte, pangkat ng therapy at mga grupo ng suporta.
Hakbang 5
Isaalang-alang ang mga reseta ng reseta na bumubuo ng lakas ng kalamnan at tisyu. Ang mga mainam na gamot ay maiiwasan din ang pagkawala ng kalamnan at tisyu, ayon sa Tufts University School of Medicine. Kasama sa mga paggamot ang mga steroid, injection ng testosterone at hormone ng paglaki ng tao. Makipag-usap sa iyong doktor upang makita kung ang isa o higit pa sa mga paggamot na ito ay may mga pakinabang na higit sa kanilang mga panganib.
