Paano mapigilan ang sakit sa arthritis

Ang artritis ay ang pangkalahatang term para sa mga kondisyon na nagdudulot ng sakit at pamamaga ng mga kasukasuan. Iniuulat ng Arthritis Foundation ang osteoarthritis bilang ang pinaka-karaniwang anyo ng kondisyon. Ang Osteoarthritis ay nangyayari kapag bumagsak ang kartilago sa pagitan ng iyong mga kasukasuan. Ang mga sintomas ng talamak na kondisyon ay kasama ang sakit, pamamaga, higpit at kawalan ng kakayahan upang ilipat ang mga kasukasuan. Ang rheumatoid arthritis ay isang karamdaman ng autoimmune na nagiging sanhi ng pagbaluktot ng lining ng mga kasukasuan sa mga kamay at paa. Walang lunas na umiiral para sa alinman sa uri ng arthritis; gayunpaman, ang iba't ibang mga paggamot ay maaaring makatulong sa sakit sa arthritis.

Ang sakit sa arthritis ay karaniwang nangyayari sa mga kasukasuan ng kamay.

Hakbang 1

Isaalang-alang ang pagkuha ng mga gamot. Magsimula sa mga gamot na may hindi bababa sa halaga ng mga side effects, nagmumungkahi sa MayoClinic.com. Magsimula sa mga over-the-counter na gamot tulad ng ibuprofen, acetaminophen at naproxen sodium. Talakayin ang pagkuha ng mas malakas na reseta ng reseta habang ang arthritis ay sumusulong. Ang mga karagdagang gamot na ginamit upang gamutin ang arthritis ay kasama ang narcotic pain killer at corticosteroid injection. Ang pagkuha ng mga gamot na ito ay naglalagay sa peligro para sa malubhang epekto, kabilang ang pag-asa sa gamot at karagdagang pinsala sa magkasanib na kasukasuan. Ang mga pasyente ng rheumatoid arthritis ay maaaring kumuha ng mga gamot na immunosuppressant tulad ng azathioprine o cyclosporine. Ang pagbawas sa tugon ng katawan sa mga sakit na labanan ay maaaring mangyari.

Hakbang 2

Gumamit ng luya bilang isang natural, alternatibong paggamot upang ihinto ang sakit sa sakit sa buto, inirerekumenda ang University of Maryland Medical Center. Uminom ng sariwang luya juice, katas o tsaa upang mabawasan ang pamamaga ng arthritis. Ang pag-extract ng luya ng luya papunta sa arthritic joint upang bawasan ang sakit. I-chop ang sariwang ugat ng luya at kumulo sa isang kawali nang ilang minuto upang lumikha ng isang manok. Payagan ang luya na palamig at ikalat ito sa gasa o isang tela at ilapat sa iyong apektadong mga kasukasuan.

Hakbang 3

Tanungin ang iyong medikal na doktor para sa mga rekomendasyon sa therapy, ipinapayo ang MayoClinic.com. Makipagtulungan sa isang trabaho at pisikal na therapist upang malaman ang mga paraan upang magamit ang iyong mga kasukasuan nang hindi lumilikha ng karagdagang sakit. Halimbawa, gumamit ng mga tool ng gripping upang kunin ang mga item kung nakakaranas ka ng sakit sa iyong kamay. Talakayin ang mga karaniwang gawain sa araw-araw na nagdudulot ng magkasanib na sakit sa iyong therapist upang ang mga bagong pamamaraan ay maaaring galugarin. Isaalang-alang ang pagkuha ng isang klase na nagtuturo ng mga kasanayan sa arthritis sa isang lokal na sentro ng medikal.

Hakbang 4

Magsanay ng pag-uunat at pagsasanay sa hanay ng mga paggalaw upang madagdagan ang kadaliang mapakilos at bawasan ang magkasanib na sakit. Lumikha ng isang plano sa ehersisyo sa iyong medikal na doktor o therapist na nagsisimula sa simpleng pag-aayos ng mga pagsasanay at kalaunan ay humahantong sa mas kasangkot na pisikal na aktibidad ng aerobic, pinapayuhan ang University of Maryland Medical Center. Itigil ang ehersisyo o bawasan ang aktibidad kung ang iyong magkasanib na sakit ay malubhang o kung ang kakulangan sa ginhawa ay tumatagal ng higit sa dalawang oras pagkatapos ng iyong session.