Ang isang diyeta para sa mga problema sa diabetes at atay ay binabalanse ang mga pangangailangan ng parehong mga kondisyon nang epektibo. Kailangang subaybayan ng diyabetis ang paggamit ng karbohidrat upang mapanatili ang mga antas ng asukal sa dugo sa loob ng saklaw, habang ang mga may mga problema sa atay ay kailangang mabawasan ang paggamit ng mga pagkaing nagpapagana sa atay, tulad ng protina. Ang mga monounsaturated fats at omega-3 fatty acid ay dapat ding maging bahagi ng iyong diyeta. Kung mayroon kang mga problema sa diyabetes at atay, kausapin ang iyong doktor o practitioner sa pangangalagang pangkalusugan tungkol sa pinakamainam na diyeta para sa iyo.
Coexistence ng mga Kondisyon
Ang pagkakaisa ng mga problema sa diabetes at atay tulad ng di-nakalalasing na sakit sa atay, sakit sa sirosis at pagkabigo sa atay ay nangyayari nang regular, ayon sa isang artikulo sa isyu ng Marso 2007 ng "Diabetes Care." Kasama sa inirerekumendang mga pagbabago sa diyeta ang pagbabawas ng caloric intake, dahil ang pagbawas ng timbang ay binabawasan ang mataba na atay. Ang isang diyeta na mataas sa kumplikadong mga karbohidrat, mababa sa pulang karne at mataas sa monounsaturated fats, tulad ng diyeta sa Mediterranean, ay tila makakatulong sa mga pasyente na may mga problema sa diabetes at atay na pamahalaan ang parehong mga kondisyon.
Karbohidrat
Habang ang mga kumplikadong karbohidrat, tulad ng matamis na patatas, lentil, brown rice, oatmeal at high-fiber bran cereal, ay inirerekomenda para sa mga pasyente na may mga problema sa diabetes at atay, mahalagang panatilihin ang mga bahagi ng mga ganitong uri ng mga pagkain na mababa upang maiwasan ang spiking ng asukal sa dugo mga antas. Ang pagkain ng sobrang karbohidrat ay hahantong din sa isang glut sa caloric intake at weight gain, na maaaring magpalala ng mga problema sa atay.
Protina at Fat
Bilang isang panuntunan ang mga pasyente na may mga problema sa diabetes at atay ay dapat panatilihing mababa ang kanilang protina, dahil ang isang nasira na atay ay nahihirapan sa pagproseso ng protina, ayon sa MedlinePlus. Ang isang katamtaman hanggang sa mataas na paggamit ng mga monounsaturated fats, tulad ng langis ng oliba, abukado, canola oil at almond, ay mahusay na gumagana para sa mga may diyabetis na may mga problema sa atay. Ang mga Omega-3 fatty acid mula sa mga malamig na isda ng tubig, tulad ng herring, salmon at mackerel, ay kapaki-pakinabang din.
Alkohol at Asin
Ang mga diyabetis na may mga problema sa atay ay dapat na maiwasan ang alkohol nang buo, dahil ang alkohol na sinamahan ng mataas na asukal sa dugo ay maaaring higit na makapinsala sa atay, ayon kay Maria Collazo-Clavell, MD ng MayoClinic.com. Ang sobrang alkohol ay nagdaragdag din ng labis na calorie, na makagambala sa pagbaba ng timbang. Inirerekomenda din ang isang mababang paggamit ng asin, dahil ang labis na asin ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng atay at hikayatin ang pag-buildup ng likido sa organ na may karamdaman.
