Ang gas, bloating at burping ay isang normal, kahit na hindi kasiya-siya at kung minsan nakakahiya na bahagi ng proseso ng panunaw. Ang gas o flatulence ay tulad ng isang natural na pangyayari na nakakaranas ang karamihan sa mga tao ng higit sa isang dosenang beses sa isang araw. Ang ilan sa mga karaniwang sanhi ng gas at bloating ay kinabibilangan ng pagkain o pag-inom ng masyadong mabilis, paninigarilyo, carbonated na inumin, chewing gum at mga pagkaing may mataas na hibla. Ang gas at pamumulaklak ay maaaring hindi komportable, maginhawa at kahit na masakit. Ang iba't ibang mga pandagdag ay magagamit nang walang reseta upang maiwasan o malunasan ang gas at bloating.
Na-activate na Charcoal
Ang mga produktong naglalaman ng aktibong uling tulad ng CharcoAid at Charcocaps ay magagamit sa counter upang mapawi ang gas at bloating. Ito ay hindi malinaw kung paano gumagana ang aktibo na uling, ngunit naisip na maiwasan ang akumulasyon ng bakterya na gumagawa ng gas habang bumabad sa carbon dioxide at hydrogen, ayon sa GIHealth. Ang pagkuha ng 250 mg ng aktibong uling bago at pagkatapos ng pagkain ay maaaring makatulong na mapawi ang kakulangan sa ginhawa sa tiyan at bawasan ang dami ng gas. Tandaan na ang mga uling ay magiging sanhi ng mga dumi ng tao na maging itim.
Lactase
Ang lactase, na ibinebenta nang komersyo bilang Lactaid at SureLac, ay maaaring makatulong sa mga taong hindi nagpapahintulot sa lactose na maiwasan ang gas, bloating at cramping pagkatapos kumain o pag-inom ng mga produktong naglalaman ng gatas. Ang Lactase ay isang enzyme na tumutulong sa pagtunaw ng asukal sa gatas. Magagamit ang lactase sa counter sa likido o form ng tablet.
Simethicone
Ang mga antacid at iba pang mga over-the-counter na produkto na naglalaman ng simethicone ay maaaring bawasan ang gas at pagdurugo sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga bula ng gas at huminto sa higit pa sa pagbuo. Ang Simethicone ay matatagpuan sa Mylicon, Phazyme, Gas-X, Maalox Plus, Mylanta II at iba pa.
Peppermint
Ang Peppermint ay magagamit bilang isang tsaa o sa mint o kapsula upang mapawi ang bloating at gas. Ang Peppermint ay may pagpapatahimik na epekto sa mga bituka, na nagpapahintulot sa gas na maipasa nang mas madali, tala sa Health911. Ang Peppermint ay nagpapagaan sa gas at bloating sa pamamagitan ng pagtulong sa katawan na sumipsip ng gas na naipon sa mga bituka at colon. Makipag-usap sa iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan tungkol sa mga pakinabang ng paminta para sa pagpapagamot ng mga problema sa gastrointestinal.
Beano
Ang over-the-counter digestive aid Beano ay maaaring idagdag sa mga gulay upang bawasan ang dami ng mga gas na kanilang ginawa. Dapat makuha ang Beano sa sandaling magsimula ka kumain; ito ay pinakamahusay na gumagana kapag may kaunting gas sa iyong mga bituka. Hindi mapigilan o mapawi ng beano ang gas na sanhi ng hibla o lactose, sabi ng National Digestive Diseases Information Clearinghouse.
