Ang isang laparoscopic surgery ay isang pamamaraan kung saan ang mga maliliit na incision ay ginawa sa tiyan kung saan isinasagawa ang operasyon gamit ang mga espesyal na instrumento. Ang operasyon na ito ay hindi gaanong nagsasalakay kaysa sa bukas na operasyon, na may mas mabagal na oras ng pagbawi. Ang mga layunin sa pagbawas ng timbang ay maaari pa ring makamit habang nakabawi mula sa laparoscopic surgery. Inililimitahan lamang ng operasyon na ito ang mga uri ng ehersisyo na maaari mong gawin.
Hakbang 1
Pahinga sa panahon ng kamao ilang araw pagkatapos ng operasyon. Papayagan nito ang mga epekto ng kawalan ng pakiramdam na pagod at payagan ang iyong digestive tract na bumalik sa normal na pag-andar nito. Sa karamihan ng mga kaso kinakailangan lamang ng ilang araw para sa panunaw upang bumalik sa normal.
Hakbang 2
Ibaba ang dami ng calorie na kinakain mo. Dahil sa operasyon ay mababawasan ang dami at intensity ng iyong pisikal na aktibidad. Kaya kailangan mong kumain ng mas kaunti upang maiwasan ang isang pagtaas ng timbang. Ito ay doble na mahalaga kung nais mong mawalan ng timbang sa paligid ng iyong tiyan. Ang pagbawas ng iyong mga calorie ay gagawa ng iyong katawan sa mga taba ng mga deposito ng taba sa paligid ng iyong tiyan para sa mga pangangailangan ng enerhiya. Ang mga pagkaing mataas sa taba, asukal at karbohidrat ay dapat iwasan dahil naglalaman sila ng maraming hindi kinakailangang mga calorie.
Hakbang 3
Maglakad at jog nang basta-basta upang sunugin ang taba sa iyong tiyan. Gawin ang mga pagsasanay hanggang sa sabihin sa iyo ng iyong manggagamot na malinaw na gumawa ka ng mga ehersisyo na gumagamit ng iyong mga kalamnan ng tiyan. Anumang pagsasanay na gumagamit ng iyong pangunahing dapat iwasan. Malakas na pag-angat, at baluktot ay dapat na alisin sa iyong regimen pati na rin sa katotohanan na maaari silang maging excruciatingly masakit at lumikha ng isang pagwawalang-kilos sa iyong paggaling. Ang paglalakad at pag-jogging ay dapat gawin para sa mga pinalawig na oras upang magsunog ng isang maximum na dami ng mga calorie upang matulungan kang mawala ang iyong taba ng tiyan.
Babala
Kung anumang oras sa iyong paggaling ay may kakulangan sa ginhawa, sakit o pagdurugo mula sa iyong mga kirurhiko na sugat na kumunsulta sa iyong manggagamot.
