Gaano karaming mga calories ang mayroon ng isang biskwit?

Kapag kumakain ng flaky biskwit, panoorin ang iyong mga bahagi dahil maaaring mabilis na magdagdag ang mga calorie. Stick na may pagkain lamang ng isang biskwit upang pamahalaan ang iyong pagkakalbo ng calorie, at tiyaking gumamit ng bahagi control kapag nagdaragdag ng mantikilya o iba pang mga condiment.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/106/150/462117683.jpg">

Ang mga biskwit ay mataas sa kaloriya. Credit: MSPhotographic / iStock / Mga imahe ng Getty

Kaloriya

Ang calorie sa isang biskwit ay depende sa laki. Ang isang 4-pulgadang lapad ng biskwit ay naglalaman ng 357 calories, isang 2 ½-pulgada na diameter ay naglalaman ng 212 kaloriya at isang 1 ½-diameter na naglalaman ng 49 calories. Limampung porsyento ng mga calor ay nagmula sa mga karbohidrat, 8 porsyento mula sa protina at 42 porsyento mula sa taba.