Nangyayari ang mababang acid sa tiyan para sa iba't ibang mga kadahilanan kabilang ang pangmatagalang paggamit ng ilang mga gamot, isang kakulangan sa bitamina o talamak na kondisyon sa kalusugan tulad ng lupus.
Bilang karagdagan sa mga interbensyon sa medikal na inirerekomenda ng iyong doktor, maaari mo ring isaalang-alang ang pagkain ng mga pagkain na nagdaragdag ng acid acid.
Tip
Papel ng Stomach Acid
Ang Hydrochloric acid, na kung saan ay isang pangunahing sangkap ng iyong acid sa tiyan, ay kinakailangan upang masira ang mga protina sa tiyan, tulungan ang sumipsip ng ilang mga nutrisyon at itago ang impeksyon at sakit, ayon sa Review ng Nutrisyon. Kapag ang acid na ito ay mababa, maaari itong maging sanhi ng hypochlorhydria, na kung saan ay isang kakulangan ng hydrochloric acid sa tiyan.
Ang acid acid ay gumaganap din ng isang papel sa heartburn, na nadarama ng ilang mga tao pagkatapos kumain ng isang malaking pagkain. Habang ang paminsan-minsang heartburn ay hindi sanhi ng alarma, ang madalas na mga sintomas ay maaaring mga palatandaan ng isang mas malubhang kondisyon.
Sa ilalim ng normal na mga kondisyon, ang acid acid ng iyong tiyan ay nananatili sa iyong tiyan at ginagawa ang trabaho. Gayunpaman, hindi tulad ng hypochlorhydria, maaari itong mangyari kapag mayroon kang labis na acid sa tiyan. Sinabi ng Harvard Health Publishing na ang tatlong mga kondisyon ay nagdudulot ng sakit sa gastroesophageal reflux, o GERD: mahinang clearance ng pagkain o acid mula sa esophagus, sobrang acid sa tiyan at naantala ang walang laman na tiyan.
Kapag mayroon kang acid reflux, o GERD, acid acid na dapat manatili sa iyong tiyan reflux at dumadaloy paatras sa esophagus. Nangyayari ito kapag ang mas mababang esophageal sphincter ay nakakarelaks ng madalas kaysa sa pagkontrata upang maiwasan ang acid sa labas ng esophagus, ayon sa American College of Gastroenterology.
Ang Reflux ay maaaring maging sanhi ng maraming mga kaguluhan tulad ng heartburn o isang nasusunog na pandamdam sa iyong dibdib na karaniwang nangyayari pagkatapos kumain ng isang malaking pagkain o pag-inom ng kape o alkohol, sabi ng Mayo Clinic.
Mga Pagkain na Nagpapataas ng Sakit ng Stomach
Tulad ng mayroong mga pagbabago sa pamumuhay para sa GERD at acid reflux, may mga hakbang na maaari mong gawin upang makatulong na madagdagan ang acid acid. Bilang karagdagan sa mga medikal na interbensyon tulad ng mga gamot at mga herbal supplement, maaari ka ring gumawa ng mga pagsasaayos sa pagkain upang makatulong na madagdagan ang acid acid.
Tsvetelina Velikova, isang gastroenterologist at dalubhasa sa DisturbMeNot.co, ay nagsasabi sa LIVESTRONG na "oo, " mayroong mga pagkain na nagpapataas ng acid acid sa tiyan. Lalo na, sinabi niya na ang mga pagkaing nagpapataas ng hydrochloric acid acid ay ang mga mayaman sa zinc. "Ang pinaka-mayaman na pagkain na zinc ay ang karne, nuts, buto, itlog, shellfish, buong butil, at legumes, " paliwanag niya.
Mahirap pag-usapan ang pagiging aktibo tungkol sa mga pagkaing dapat mong kainin nang hindi binabanggit ang mga dapat mong lumayo. Pagdating sa mga pagkain upang patnubapan nang malinaw kapag sinusubukan mong dagdagan ang acid acid, ang unang pangkat na dapat mong isaalang-alang na mapupuksa ang mga naproseso na pagkain at asukal. Gayundin, ang mga mataba o pritong pagkain ay dapat na limitado. Sa halip, punan ang iyong diyeta ng mga prutas, gulay, fermented na pagkain, sandalan protina, kumplikadong karbohidrat at malusog na taba.
Maliban sa mga pagkaing nagdaragdag ng acid acid sa tiyan, maaaring isipin ng ilang mga tao ang pagkuha ng isang karagdagan tulad ng betaine hydrochloride HCL upang makatulong na madagdagan ang acid acid. Gayunpaman, dapat tandaan na ang karamihan ng impormasyon na magagamit tungkol sa papel na ginagampanan ng suplemento na ito ay nagmula sa mga suplemento ng kumpanya at iba pang mga nilalang na hindi mapagkukunan ng medikal.
