Ang pineapple juice ay nagbibigay ng mga nutrisyon sa diyeta na mahalaga para sa mga biological na proseso ng katawan, kabilang ang pantunaw. Ang panganib ng sobrang dami ng anumang pagkain ay na kung minsan maaari itong maging sanhi ng hindi kasiya-siyang reaksyon. Sa kaso ng pinya juice, kung minsan ay maaaring maging sanhi ng hindi kanais-nais na mga epekto sa pagtunaw, depende sa mga sensitivity ng mga umiinom nito.
Bromelain
Ang isang enzyme na naghuhubog sa protina na tinatawag na "bromelain, " na matatagpuan sa pinya ng juice, ay pinapabagsak ang protina sa digestive tract, na nagpapabilis ng pagsipsip ng nutrisyon, ang paglikha ng basura at pag-aalis, ayon sa University of Maryland Medical Center. Kung uminom ka ng higit sa ilang mga servings ng pinya juice, ang bromelain ay maaaring maging reaksyon nang mas mabilis sa mga pagkain sa iyong digestive tract.
Asukal
Ang isang tasa ng pinya juice ay nagbibigay ng 25 gramo ng mga simpleng sugars, isang makabuluhang halaga. Ang pagtubo ng isang pinya ay nag-aalis ng hibla, isang nutrient na karaniwang nagpapabagal sa pagpasok ng asukal sa daloy ng dugo. Kung asukal nang mabilis ang asukal, maaaring magdulot ito ng iyong asukal sa dugo na madagdagan ang hindi malusog at ang tiyan at mga bituka ay maaaring maging inis. Kung mayroon kang isang sensitibong tiyan, limitahan ang paggamit ng pinya juice upang maiwasan ang kakulangan sa ginhawa sa sikmura.
Tubig
Ang komposisyon ng pinya juice ay naglalaman ng pangunahing tubig bilang karagdagan sa mga nutrisyon na ibinibigay nito. Pinasisigla ng tubig ang mga paggalaw ng bituka dahil ito ay hydrates ang colon at pinipigilan ang tibi. Ang pag-inom ng juice, tubig at iba pang likido ay mahalaga para mapanatili ang balanse ng tubig sa colon na nakakatulong sa madalas, malusog na pag-aalis.
Mga puntos na Dapat Isaalang-alang
Bukod sa posibleng pagkaligalig sa pagtunaw may iba pang mga punto upang isaalang-alang kapag umiinom ng pinya juice. Ang pag-inom ng juice sa halip na ubusin ang buong prutas ay nagdaragdag ng iyong panganib para sa pagbuo ng diabetes, ayon sa isang ulat mula sa Harvard University na inilathala sa "Harvard Gazette." Kinumpirma ng impormasyong ito ang isang pag-aaral noong 2008 na inilathala sa isyu ng Hulyo 2008 ng "Diabetes Care, " na nagsasaad na ang panganib ay maaaring lalo na mas mataas para sa mga kababaihan. Ang buong prutas tulad ng pinya ay naglalaman ng hibla, na ginagawang mas mabagal ito sa pamamagitan ng digestive tract kaysa sa juice. Ang isang mas mabagal na pantunaw ay nangangahulugang isang mas mabagal na rate ng pagsipsip ng asukal.
