Ang diverticulitis at diverticulosis ay parehong anyo ng sakit na diverticular, isang karaniwang problema para sa maraming mga Amerikano. Ayon sa 2006 na impormasyong ibinigay ng National Digestive Diseases Information Clearinghouse, 1 sa 10 Amerikano sa edad na 40 ay apektado ng sakit na diverticular; ang saklaw ay mas malaki sa mga nasa edad na 60. Ang isang taong may diverticulosis ay bubuo ng mga pouch o bulsa na tinatawag na diverticula sa dingding ng colon o malaking bituka.
Habang ang karamihan sa mga taong may diverticulosis ay walang mga sintomas, nasa panganib sila para sa diverticulitis. Ang masakit na kondisyon na ito ay bubuo kapag ang isang diverticular pouch ay nagiging inflamed o nahawaan, na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan at madalas na lagnat. Limitahan ng iyong doktor ang iyong diyeta at bibigyan ka ng isang maikling listahan ng mga malinaw at madaling natutunaw na pagkain na makakain hanggang sa ang pamamaga ay huminto. Matapos ang paggaling, malamang inirerekumenda niya na sundin mo ang isang high-fiber diverticulitis diet plan upang makatulong na maiwasan ang karagdagang pag-atake.
Mga Pagkain na Maiiwasan Sa Diverticulitis Flare-Up
Listahan ng Pagkain ng Pagbawi
Kapag nabawasan ang iyong mga sintomas, marahil iminumungkahi ng iyong doktor na ipagpatuloy mo ang pagkain ng mga solidong pagkain nang unti-unti. Magsimula sa pamamagitan ng pagkain ng madaling natunaw na mga pagkain na mababa sa hibla, tulad ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga itlog, cereal at tinapay na mababa ang hibla, pasta, puting bigas at de-latang o malambot na prutas at gulay na walang mga buto o balat. Unti-unting simulan ang pagdaragdag ng 5 hanggang 15 g ng hibla araw-araw hanggang sa muli kang makakain ng mataas na diyeta ng hibla, nagmumungkahi sa University of California San Francisco Medical Center.
Pag-iwas sa Diverticulitis Diet
Ang mga mataas na hibla ng pagkain para sa diverticulitis ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagbuo ng kondisyong ito. Tumutulong ang hibla upang maiwasan ang tibi at pinapalambot ang iyong dumi. Ang mga kababaihan ay dapat maghangad ng hindi bababa sa 25 g ng hibla araw-araw, habang ang mga kalalakihan ay dapat magkaroon ng 35 g. Ang website ng FamilyDoctor.org, na pinangangasiwaan ng American Academy of Family Physicians, inirerekumenda na ang mga kalalakihan na edad ng 50 mas bata ay kumokonsumo ng 38 g ng hibla araw-araw, habang ang mga kalalakihan na mas matanda sa 50 ay kumonsumo ng hindi bababa sa 30 g araw-araw. Para sa mga kababaihan na wala pang edad na 50, ang pang-araw-araw na rekomendasyon ng hibla ay hindi bababa sa 25 g ng hibla araw-araw; para sa mga kababaihan na higit sa edad na 50, ang rekomendasyon ay 21 g. Kasama sa mga pagkaing mayaman ng hibla ang buong butil ng butil at butil, prutas, gulay, brown rice, nuts at legumes tulad ng mga gisantes at beans. Ang pagdaragdag ng iyong paggamit ng hibla nang masyadong mabilis ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto. Uminom ng maraming tubig upang makatulong na maiwasan ang pagdurugo, gas, sakit ng tiyan, tibi o pagtatae.
Pag-iingat at Pagsasaalang-alang
Kumonsulta sa iyong doktor kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang mga problema sa alinman sa diverticulosis o diverticulitis. Bagaman ang isang banayad, hindi komplikadong kaso ng diverticulitis ay maaaring mangailangan ng kaunti pa kaysa sa oral antibiotics, rest sa kama at isang likidong diyeta sa loob ng ilang araw, ang isang matinding kaso ay maaaring mangailangan ng pag-ospital. Ang hindi nabagong diverticulitis ay maaaring humantong sa pagdurugo o pagbara ng colon, pati na rin ang peritonitis, isang malubhang sakit, na maaaring magresulta sa kamatayan.
