Sa pangkalahatan ay hindi mo iniisip ang mga calorie sa Smirnoff vodka kapag ibinuhos mo ang iyong sarili ng isang kristal na malinaw na pagbaril. Gayunpaman, ang tanyag na inuming may alkohol na ito ay ipinagmamalaki ng medyo mababa ang calorie count, na ginagawang kapana-panabik sa mga mahilig sa alak na nanonood ng kanilang timbang.
Tip
Isang 1.5-onsa na pagbaril ng 80-proof na Smirnoff vodka pack 96 kaloriya. Ang mas mababang resulta na ito ay kinukumpara ang pabor sa mga may mataas na calorie na halo-halong inumin, na kadalasang naglalaman ng mga asukal na sodas at may lasa na mga syrup.
Mga calorie sa Smirnoff Vodka
Para sa mga mamimili na may kamalayan sa kalusugan na nais na umiinom ng walang pag-iingat ng kanilang mga diets, ang mga calorie sa Smirnoff vodka ay maaaring maging isang nakakapreskong sorpresa. Ang standard na Smirnoff vodka, kasama ang maihahambing na mga tatak ng vodka, ay may 40 porsyento na alkohol sa pamamagitan ng dami (ABV) na rating at nagdadala ng isang 80-proof label, tala ang Center on Addiction.
Upang matukoy ang mga vodka calories bawat shot, ang USDA ay tala na ang isang 1.5-onsa na pagbaril ng 80-proof na vodka ay naglalaman ng medyo maliit na 96 calories. Ang vodka calories bawat shot data point ay maaaring paganahin kang magsama ng isang vodka-based na halo-halong inumin sa iyong pang-araw-araw na plano sa pagkain.
Bukod sa mababang bilang ng mga kaloriya bawat shot, mayroon ding mga zero carbs sa vodka. Kaya, kung sinusundan mo ang isang mababang karbohidrat (o walang karbohidrat) na diyeta, ang di-umiiral na mga carbs sa vodka ay maaaring gawin ang inuming nakalalasing na ito na paminsan-minsan na karagdagan sa iyong menu. Ang Vodka ay naglalaman din ng walang asukal, hibla, fatty acid o kolesterol.
Pag-inom ng Mga Inuming Mababa-calorie
Sa kabila ng mababang dami ng mga kaloriya ng Smirnoff vodka, hindi ito nanalo ng "pinakamababang-calorie na inuming nakalalasing". Ang tumango na iyon ay pumupunta sa light beer, na maaaring mag-orasan ng kahit 55 na calories para sa isang 12-ounce bote o maaari, sabi ng Center for Science in the Public Interest. Ang mga beer na hindi nakalalasing ay nagsisimula sa isang medyo mas mataas na 60 calories bawat paghahatid.
Sa kaibahan, ang isang 6-onsa na baso ng mga low-calorie na alak ay naglalaman ng 120 calories, habang ang isang maihahambing na baso ng regular na puti o pulang alak ay sumasaklaw sa 150 calories, sa average. Maraming mga cocktail, kabilang ang isang Manhattan at klasikong martini, bawat sukat tungkol sa parehong mga kaloriya bawat baso bilang regular na alak.
Anuman ang iyong pagpipilian sa inuming nakalalasing, ang pag-ubos ng alkohol sa pag-moderate ay maaaring magbigay ng ilang mga tiyak na benepisyo sa kalusugan. Nabanggit ng University of Southern California na ang katamtamang pag-inom ng alak, alak o matapang na alak ay makakatulong upang mabawasan ang mga sakit sa puso at mga panganib sa stroke.
Para sa sanggunian, tinukoy ng Mayo Clinic ang "katamtamang pag-inom ng alkohol" nang iba para sa mga kalalakihan at kababaihan. Ang mga malusog na kababaihan sa anumang edad, kasama ang mga kalalakihan na higit sa 65, ay dapat magkaroon ng isang maximum ng isang inumin araw-araw. Ang mga malulusog na lalaki na may edad na 65 at mas bata ay hindi dapat kumonsumo ng higit sa dalawang inumin bawat araw. Para sa 80-proof na distilled espiritu (kabilang ang vodka), ang isang inumin ay katumbas ng 1.5 ounces ng isang inuming nakalalasing.
Paano Pagkawala ng Alkohol sa Pagbaba ng Timbang
Kahit na ang katamtamang pag-inom ng alkohol ay maaaring magbigay ng ilang mga benepisyo sa kalusugan, mahihirapan kang mawalan ng timbang habang umiinom ka ng anumang anyo ng alkohol, sabi ng Harvard Health Publishing. Ang bawat gramo ng alkohol ay naglalaman ng pitong calories, na nagdaragdag sa iyong pang-araw-araw na bilang ng calorie.
Bilang karagdagan, ang pag-inom ng alkohol kasama ang iyong pagkain ay nagdaragdag ng iyong pagkonsumo ng pagkain - ang alkohol sa pangkalahatan ay binabawasan ang mga pag-iingat, kaya maaaring mas malamang na kumain ka ng mas maraming tinapay o masisiyahan ang dessert na iyon, na nag-iimpake sa mga labis na calorie na maaaring sabotahe ang iyong diyeta.
Matapos mong ibagsak ang isang inuming nakalalasing (o dalawa), ang iyong katawan ay dapat na mabilis na magsimulang mag-metabolize ng alkohol na iyon, paliwanag ng Cleveland Clinic. Hindi tulad ng pagkonsumo ng mga pagkaing naglalaman ng mga protina, taba at karbohidrat, ang iyong katawan ay walang mekanismo para sa pag-iimbak ng alkohol na inumin mo lang.
Mahalagang inilalagay ng iyong katawan ang lahat ng iba pang mga proseso ng metabolic, at ibinaba ang lahat upang makuha ang alkohol na iyon sa pamamagitan ng iyong system. Iyon ay kung saan ang iyong atay ay tumalon, dahil na-task ito sa pag-detox sa iyong system at pag-alis ng alkohol sa iyong dugo. Ang resulta ay ang iyong katawan ay masusukat ang iba pang mga pagkain nang mas mabagal, na nagtatakda ng yugto para sa pagtaas ng timbang.
