Ang hydrochloric acid ay likas na na-sikreto sa iyong tiyan upang matunaw ang mga pagkaing iyong kinakain upang maaari silang mahuli sa iyong daluyan ng dugo. Maraming mga tao ang may kakulangan sa acid na ito, na maaaring humantong sa iba pang mga kakulangan. Ang mga taong mahigit sa 60 taong gulang at ang mga nakakaranas ng talamak na stress ay may posibilidad na magkaroon ng kakulangan ng hydrochloric acid, na nailalarawan sa mga kakulangan sa pagkain at nutrisyon. Sa kabutihang palad, may mga likas na paraan upang madagdagan ang hydrochloric acid sa iyong tiyan. Tingnan ang iyong doktor bago subukan na gamutin ang mababang antas ng hydrochloric acid sa iyong sarili.
Hakbang 1
Kunin ang suplemento betaine hydrochloride sa form ng tablet, ayon sa mga direksyon ng tagagawa. Ipinaliwanag ni Dr. Sandra Cabot ng Liver Doctor na kahit na hindi maaaring magkaroon ng paunang kahulugan upang magdagdag ng isang acid sa iyong tiyan, ito ay madalas na eksaktong kailangan mo upang mapawi ang iyong mga sintomas. Ang kakulangan ng sapat na acid sa tiyan, na kilala bilang achlorhydria, ay maaaring humantong sa kanser sa tiyan kung maiiwan. Ang pagdaragdag ng isang natural na bersyon ng hydrochloric acid sa supplement form ay makakatulong na mapabuti ang pagsipsip ng mga nutrisyon at pantunaw na pantunaw.
Hakbang 2
Dagdagan ang iyong pagkonsumo ng bawang o magdagdag ng isang suplemento ng bawang sa iyong diyeta, magagamit sa iyong lokal na tindahan ng pagkain sa kalusugan. Ang isang artikulo sa 2001 na inilathala sa "Journal of Nutrisyon" ay nagpapaliwanag na ang saklaw ng kanser sa tiyan ay mas mababa sa mga populasyon na kumokonsumo ng malaking halaga ng allium, isang sangkap na natural na nangyayari sa bawang, pati na rin ang mga sibuyas at chives, at natagpuan na magkaroon maraming mga katangian ng pagsuporta sa kalusugan. Tumutulong din ang Allium na maiwasan ang mga ulser na dulot ng Helicobacter pylori bacteria.
Hakbang 3
Sip sa isang baso ng tubig, habang kumakain, na naglalaman ng juice ng kalahating lemon at 2 hanggang 3 tbsp. ng isang mataas na kalidad ng suka ng apple cider. Ipinaliwanag ni Dr. Sandra Cabot na ang suka ng apple cider na sinamahan ng acidic lemon juice ay maaaring makatulong na madagdagan ang acid sa iyong tiyan, na tumutulong sa pagtunaw ng tulong. Bilang karagdagan, ang halo na ito ay makakatulong sa pagbawas ng bloating at gas ng tiyan, na maaaring sanhi ng impaired digestion.
Hakbang 4
Kumuha ng isang pandagdag sa pandiyeta na naglalaman ng mga digestive enzymes, magagamit sa iyong lokal na tindahan ng pagkain sa kalusugan. Ang talamak na hindi pagkatunaw ng sakit ay maaaring isang sintomas ng kakulangan ng sapat na digestive enzymes, na maaaring magresulta mula sa masyadong maliit na hydrochloric acid. Ang pagkuha ng mga pandagdag na digestive enzymes, samakatuwid, ay maaaring makatulong na muling lagyan ng supply ng iyong tiyan ng protease, lipase at amylase, ang mga enzyme na kinakailangan upang matunaw ang pagkain. Bilang isang resulta ng hindi sapat na mga enzymes na ito, maaari kang makakaranas ng mga kakulangan sa nutrisyon at mga sintomas ng malabsorption, kabilang ang mga alerdyi.
Tip
Sumangguni sa iyong doktor bago gumawa ng mga makabuluhang pagbabago sa iyong diyeta o paggamit ng suplemento sa pagdidiyeta.
