Ang mga Double-end na pagsuntok ng bag ay isang mahusay na tool sa pagsasanay para sa pagbuo ng ritmo, koordinasyon ng kamay-mata at distansya ng pagsuntok. Sinasanay nila ang parehong pagkilos at pagtatanggol sa pagmamaneho at nagtataguyod ng mabilis na reaksyon. Ang pag-hook up ng isang double-end bag ay nangangailangan ng dalawang puntos ng anchor para sa pagsuspinde ng bag sa pagitan ng mga bungee cords. Pagkatapos mag-hook up, maaaring maiayos ang taas ng bag para sa iba't ibang mga pangangailangan sa pagsasanay.
Hakbang 1
Maghanap ng isang mahusay na puwang upang mai-hook up ang double-end punching bag. Kakailanganin mo ng sapat na puwang upang gumana sa lahat ng panig ng bag.
Hakbang 2
Hanapin ang itaas na punto ng angkla. Markahan ang punto ng angkla gamit ang isang lapis.
Hakbang 3
Gumamit ng isang plumb-bob upang hanapin ang mas mababang punto ng angkla. Markahan ng lapis ang punto ng angkla.
Hakbang 4
I-fasten ang ibabaw ng mount D-singsing sa itaas at mas mababang mga puntos ng anchor.
Hakbang 5
Ikabit ang isang dulo ng isang bungee cord sa itaas na punto ng angkla. Ikabit ang kabilang dulo ng bungee cord sa tuktok ng double-end na bag. Ang bag ngayon ay malayang nakabitin mula sa itaas na punto ng angkla.
Hakbang 6
I-secure ang isang dulo ng isang pangalawang kurdon ng bungee sa ilalim ng bag ng dobleng dulo at itali ang kabilang dulo sa mas mababang punto ng angkla. Ang bag ay sinuspinde ngayon sa pagitan ng dalawang puntos ng anchor.
Hakbang 7
Ayusin ang taas ng bag na may double-end sa pamamagitan ng pagbabago ng haba ng mga bungee cords. Ang mga back-end bags ay karaniwang ginagamit sa taas ng baba.
Mga bagay na Kailangan Mo
-
Supot ng double-end
Lapis
Plumb
2 ibabaw ng mount D-singsing
2 bungee cords
Tip
Ang isang platform ng bilis ng bag ay maaaring maglingkod bilang itaas na punto ng angkla.
Babala
Maghanap ng isang matibay na punto ng angkla na maaaring mapaunlakan ang hardware at hawakan ang bigat at paggalaw ng paggamit ng bag na doble na pagtatapos.
