Pinalamanan ng repolyo, kabute o iba pang malusog na veggies, mga potsticker ng gulay ay gumawa ng isang magaan, masustansiyang pampagana o side dish. Habang ang mga dumpling na Asyano ay mayroon nang mas kaunting mga calories kaysa sa kanilang mga pinsan na puno ng baboy, maaari mo pang bawasan ang bilang ng calorie sa pamamagitan ng pag-utos sa iyong mga potsticker na steamed sa halip na pinirito at sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga sarsa ng paglubog ng asukal.
Impormasyon sa Calorie
Ang nilalaman ng calorie ay nag-iiba sa pamamagitan ng mga sangkap, ngunit ang mga steamed potsticker ng gulay ay nagsilbi sa mga restawran na average tungkol sa 35 calories bawat piraso. Pinirito sa langis, naglalaman sila ng tungkol sa 45 calories bawat piraso. Depende sa recipe, maaari kang gumawa ng isang mas magaan na potsticker sa bahay. Isang bersyon, na ginawa gamit ang mga gulay at wonton skin at luto sa isang kawali na pinahiran ng pagluluto ng spray, naglalaman lamang ng 25 calories bawat dumpling.
