Ang isang hiatal hernia ay nangyayari kapag ang isang seksyon ng tiyan ay gumagalaw sa itaas ng dayapragm sa lukab ng dibdib sa pamamagitan ng hiatus. Ang hiatus ay ang maliit na pagbubukas sa dayapragm kung saan naglalakbay ang esophagus sa tiyan. Ang dayapragm ay ang layer ng kalamnan na naghihiwalay sa mga dibdib ng tiyan at tiyan. Ang eksaktong sanhi ng isang hiatal hernia ay nananatiling hindi alam, ngunit ang MedlinePlus ay naglista ng labis na labis na katabaan, paninigarilyo at advanced na edad bilang mga kadahilanan ng panganib para sa kondisyon. Ang menor hiatal hernias ay hindi palaging nagpapakita ng mga sintomas; ang mas malalaking hernias ay nagpapakita ng mga sintomas kabilang ang sakit sa dibdib, heartburn at belching.
Hakbang 1
Bisitahin ang iyong medikal na doktor kung nagpapatuloy kang magkaroon ng patuloy na mga sintomas ng isang hiatal hernia. Kumunsulta sa isang gastroenterologist kung nasuri ka na may isang hiatal hernia bago at hindi mawawala ang mga sintomas.
Hakbang 2
Bawasan ang kati ng gastric acid, isang karaniwang sanhi ng kakulangan sa ginhawa kapag naroroon ang isang hiatal hernia. Kumuha ng over-the-counter antacids upang neutralisahin ang acid acid ng tiyan. Huwag umasa sa mga antacids upang pagalingin ang isang inflamed esophagus, ulat ng MayoClinic.com. Malakas na paggamit ng antacids ay nagreresulta sa pagtatae o tibi.
Hakbang 3
Humiling ng isang reseta mula sa iyong doktor para sa mga gamot na binabawasan o hadlangan ang paggawa ng acid. Maunawaan ang mga gamot ay hindi mabilis na mga gamot sa lunas, ngunit magbibigay ng pangmatagalang lunas. Kasama sa mga karaniwang gamot ang cimetidine, famotidine at nizatidine.
Hakbang 4
Kontrolin ang mga sintomas ng isang hiatal hernia sa pamamagitan ng pagkain ng maraming maliit na pagkain sa maghapon sa halip na isang malaking pagkain. Bawasan ang mataba na pagkain sa iyong diyeta. Ang MayoClinic.com, nagmumungkahi na kumain ng halos tatlong oras bago matulog upang mabawasan ang acid reflux. Iwasan ang mga oras ng pagtulog o hatinggabi.
Hakbang 5
Magbawas ng timbang. Makilahok sa 30 minuto ng pisikal na aktibidad araw-araw. Maglakad, tumakbo, lumangoy o magbisikleta upang maging mas aktibo. Kung ang 30 minuto ay mahirap na pisilin sa iyong pang-araw-araw na iskedyul, masira ang mga aktibidad sa 10 minuto na pagdaragdag. Ang mga maliliit na aktibidad tulad ng pagkuha ng mga hagdan sa trabaho, vacuum ang bahay araw-araw o ang window ng paghuhugas ay nagpapanatili pa ring aktibo ang iyong katawan.
Hakbang 6
Itataas ang ulo ng kama tungkol sa 6 pulgada. Ilagay ang maliit na piraso ng kahoy sa ilalim ng mga paa ng kama. Gumamit ng mga karagdagang unan upang suportahan ang iyong katawan patayo habang natutulog. Iwasan ang pagtulog o pagtali pagkatapos kumain. Pumili ng pahinga habang nananatiling nakaupo nang tuwid.
Mga bagay na Kailangan Mo
-
Mga gamot sa antacid
Mga reseta ng acid acid ng tiyan
Mga bloke ng kahoy
Tip
Kung ang iyong hiatal hernia ay hindi sumasagot sa iba pang mga hakbang, ang operasyon upang mabawasan ang pagbubukas ng hiatus, ayusin ang esophagus o alisin ang hernia sac ay maaaring kinakailangan. Ang operasyon ay madalas na hindi kinakailangan; gayunpaman, ang ilang mga emerhensiyang sitwasyon at hindi responsableng hernias ay nakikinabang mula sa nagsasalakay na paggamot.
