Ang sulfur ay isang natural na nagaganap na elemento na maraming benepisyo sa iyong kalusugan. Ang pandagdag na asupre ay dumating sa dalawang anyo: dimethyl sulfoxide at methylsulfonylmethane, o DMSO at MSM. Ang DMSO ay isang kemikal na gawa ng paggawa ng papel, ngunit naaprubahan ng FDA para sa mga layuning panggamot. Ang MSM ay natural na nangyayari sa ilang mga halaman, prutas at gulay, ipinaliwanag sa University of Maryland Medical Center. Ang parehong uri ng asupre ay mahalaga, ngunit dapat mong ipaalam sa iyong manggagamot, bilang pag-iingat, kung magpasya kang gumamit ng isang suplemento.
Mga Pag-andar
Ang sulfur ay isang bahagi ng ilang mga amino acid sa iyong katawan at kasangkot sa synthesis ng protina, pati na rin ang ilang mga reaksyon ng enzyme Tumutulong ito sa paggawa ng collagen, na isang sangkap na bumubuo ng mga nag-uugnay na tisyu, istraktura ng cell at pader ng arterya. Bilang karagdagan, ito ay isang bahagi ng keratin, na nagbibigay lakas sa buhok, balat at mga kuko.
Artritis
Ayon sa University of Maryland, ang asupre ay ipinakita na epektibo para sa osteoarthritis, rheumatoid at psoriatic arthritis. Ang mga sulfur na paliguan o mga basang-putik ay makakatulong upang maibsan ang masakit na pamamaga na sanhi ng sakit sa buto. Ang pag-inom ng isang asupre sa asupre sa gabi ay maaaring mabawasan ang higpit na nakakaranas ka ng unang bagay sa umaga. Bilang karagdagan, ang mga paliguan ng asupre ay maaaring mapabuti ang kakayahan sa paglalakad at pangkalahatang lakas. Ang paglalapat ng isang cream na naglalaman ng DMSO ay maaaring mabawasan ang sakit sa ilang mga uri ng sakit sa buto. Panghuli, ang pagkuha ng isang suplemento na may 6, 000 mg ng MSM na asupre ay maaaring mabawasan ang sakit na nauugnay sa sakit sa buto, ngunit maaaring magkaroon ito ng mas kapaki-pakinabang na epekto kapag ipinares sa glucosamine.
Mga Karamdaman sa Balat
Ang asupre ay maaaring makatulong na mapagaan ang mga epekto ng ilang mga karamdaman sa balat, kabilang ang acne, psoriasis, warts, balakubak, eksema at folliculitis, na nagiging sanhi ng namumula na mga follicle ng buhok. Ang mga cream, lotion at bar sabon na naglalaman ng asupre ay ginagamit upang mapawi ang pamamaga at pamumula na may kaugnayan sa acne. Ang dermatitis at scabies ay maaaring gamutin ng isang dalubhasang pamahid na asupre. Ang ilang mga paggamot sa asupre ay magagamit sa counter, ngunit sa mga malubhang kaso, maaaring mangailangan ka ng isang reseta mula sa iyong dermatologist.
Pinagmumulan ng Pagkain
Walang mga tiyak na kinakailangan sa pagkain para sa asupre dahil sa pangkalahatan ay nakukuha mo ang kailangan mo sa pamamagitan ng diyeta. Ang mga pagkaing naglalaman ng asupre ay medyo may bulok na amoy ng itlog, na nanggagaling mula sa asupre na gasolina na nakakalusot sa hangin. Ang asupre ay matatagpuan sa mga pagkaing mayaman sa protina, tulad ng pagawaan ng gatas, itlog, karne ng baka, manok at pagkaing-dagat. Sa partikular, ang mga yolks ng mga itlog ay isa sa pinakamataas na mapagkukunan ng asupre. Ang mga mapagkukunan ng asupre ay kinabibilangan ng mga sibuyas, bawang, turnip, kale, seaweed at raspberry. Ang mga mani ay isang karagdagang mapagkukunan ng halaman ng asupre.
