Ang temperatura at halumigmig sa mga gym ay maaaring magkakaiba-iba mula sa isang pagtatatag hanggang sa iba pa. Ang mas maliit na mga gym at klase ng pag-eehersisyo ay maaaring pasadyang naayos, ngunit ang mas malaking mga pasilidad ay maaaring nahihirapang matugunan ang mga antas ng ginhawa ng kanilang mga kliyente. Maaari itong dagdagan ang panganib ng posibleng pag-aalis ng tubig at heat stroke. Anuman ang mga pagpapasya sa init at humidification ay ginawa, ang mga matinding temperatura ay dapat iwasan.
Mga pagsasaalang-alang
Ang mga espesyal na pagsasaalang-alang sa temperatura at kahalumigmigan ay dapat gawin para sa mga buntis na kababaihan. Kung ang isang buntis ay nag-aalis ng tubig, ang hindi pa isinisilang anak ay maaaring nasa panganib. Ang mga bata sa mga klase sa ehersisyo ay maaaring mawalan ng isang malaking halaga ng likido habang pinapawisan sila habang nag-eehersisyo. Ang mga matatandang taong may mas mahirap na sirkulasyon o pinsala ay maaaring pumunta sa mga gym upang mai-rehab o makakuha ng lakas. Maaaring hindi sila gumana nang masigasig, at sa pangkalahatan ay mas cool. Samakatuwid mas gusto nila ang mga temperatura na medyo mas mainit.
Pagpapanatiling Mainit ang Mga kalamnan
Ayon sa "Iron Man, " isang magazine sa sports sa circuit body building, pagpainit ng maayos at pinapanatili ang init ng kalamnan sa panahon ng isang pag-eehersisyo ay mahalaga. Ang isang bilis ng pagsasanay na nagpapanatili ng mga kalamnan sa isang patuloy na estado ng init habang hindi nagpahinga nang labis sa pagitan ng mga set at ehersisyo ay inirerekomenda. Ang "Iron Man" ay nagmumungkahi na ang isang silid ay mapanatili sa humigit-kumulang na 70 degree Fahrenheit.
Mga Patnubay at Pamantayan
Ang Kaligtasan ng Kalusugan at Pangangasiwa sa Kalusugan ay gumagawa ng mga rekomendasyon para sa isang lugar ng trabaho na mapanatili sa pagitan ng 68 at 76 degree Fahrenheit, na may antas ng kahalumigmigan sa pagitan ng 20 hanggang 60 porsyento. Ang gym ay hindi isang pangkaraniwang lugar ng trabaho, gayunpaman. Ang regulasyong wika ng OSHA patungkol sa temperatura ng gym ay hindi malinaw at inirerekumenda lamang na ito ay masukat ng antas ng kaginhawaan ng mga kliyente.
Ang International Fitness Association ay nagmumungkahi na ang mga lugar na malapit sa mga pool ay dapat mapanatili sa pagitan ng 70 at 80 degree at upang mapanatili ang mga aerobics, cardio, pagsasanay sa timbang at mga Pilates na mga kuwarto ng humigit-kumulang 65 hanggang 68 degree. Ang mga klase sa yoga ay maaaring maging malapit sa 80 degrees at antas ng halumigmig para sa lahat ng mga lugar ay dapat na nasa paligid ng 40 hanggang 60 porsyento.
Pamantayan sa Industriya
Ayon sa fitness club chain na Bally Total Fitness, ang pangkalahatang temperatura para sa lahat ng mga club sa Bally ay umaabot mula 68 hanggang 74 degree. Ang mga studio ng ehersisyo sa grupo ay pinananatili sa pagitan ng 68 at 72 degree at mga lugar ng pool ay pinananatili sa halos 80 degree. Ang mga silid ng Sauna ay pinananatiling nasa 160 degree at mga whirlpool na paliguan sa paligid ng 102 degree.
