Ang langis ng isda ay ginagamit upang maiwasan at malunasan ang iba't ibang magkakaibang mga kondisyon, tulad ng pagkalumbay, sakit sa pag-iisip, glaukoma, diabetes, hika, dyslexia at, pinaka-karaniwang, mataas na presyon ng dugo at sakit sa puso. Kahit na ang langis ng isda ay maaaring magbigay ng makabuluhang benepisyo sa katawan, ito ay kilala upang madagdagan din ang panganib ng bruising.
Pinagmumulan ng Isda ng Isda
Ang mga isda na mayaman sa mga omega-3 fatty acid ay mackerel, herring, tuna, mullet, salmon, trout, mga turan at sardinas. Isang 3.5-oz. ang paghahatid ng isda ay nagbibigay ng humigit-kumulang 1 g ng omega-3 fatty acid. Kung hindi ka tagahanga ng mga isda, ang mga pandagdag ay isa pang maaasahang paraan upang makuha ang iyong pang-araw-araw na dosis omega-3 fatty acid. Ang dosis na kailangan ng iyong katawan ay nakasalalay sa kadahilanang kumukuha ka ng langis ng isda. Ang mga tiyak na dosis ay nakalista sa website ng National Institutes of Health MedlinePlus.
Epekto ng Manipis na Dugo
Ang langis ng isda ay isang malakas na tool upang maiwasan ang coronary artery disease dahil ito ay gumaganap bilang isang natural na mas payat na dugo. Pinipigilan nito ang kakayahang mag-dugo at magbawas ng triglycerides ng arterya, presyon ng dugo at panganib ng atake sa puso at stroke. Sa kasamaang palad, kasama ang mga benepisyo ng langis ng isda ay dumating ang mga hindi kanais-nais na epekto.
Panganib sa Bruising
Dahil ang langis ng isda ay isang natural na mas payat na dugo, binabawasan nito ang kakayahan ng iyong dugo, at samakatuwid, ang pagdurugo na sanhi ng pinsala sa maliliit na ugat ay mas matagal kaysa sa normal upang ihinto. Bilang isang resulta, kapag ang mga veins at capillaries ay pumutok, ang dugo ay tumagas mula sa mga sisidlan, mga pool sa ilalim ng balat at lumilikha ng isang pasa. Ang kakayahan ng langis ng isda upang maiwasan ang pamumula ng dugo ay humahantong sa panganib ng matagal na pagdurugo at pagkaputok, lalo na kung natupok kasama ng iba pang mga ahente ng pagpapadulas ng dugo.
Pakikipag-ugnay Sa Mga Manipis sa Dugo
Nagpapayo ang National Institutes of Health na gumamit ng pag-iingat kapag kumonsumo ng langis ng isda kasabay ng mga gamot sa paggawa ng dugo. Ang mga gamot na inireseta upang maiwasan ang pamumula ng dugo ay may kasamang aspirin, Coumadin, Fragmin, Lovenox, Persantine at Plavix. Ang ilang mga halamang gamot at suplemento, tulad ng clove, danshen, bawang, luya at ginkgo, ay kilala rin upang mabagal ang pamumula ng dugo at dapat itong gawin nang may pag-iingat kung kinuha kasama ng langis ng isda.
Mungkahi
Ang bruising ay hindi dapat gagaan. Kung ang langis ng isda ay nagdudulot sa iyo na madaling kapitan ng bruising, bisitahin agad ang iyong doktor. Ang labis na pagdurugo at bruising sa ilalim ng balat ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga panganib sa kalusugan at hindi dapat balewalain. Ang iyong doktor ay maaaring magmungkahi ng mga naaangkop na hakbang na kinakailangan upang gamutin at maiwasan ang karagdagang pagkaputok.
