Pangkalahatang-ideya
Hakbang 1
Ang mga produkto ng soy ay naglalaman ng mga compound na tulad ng estrogen na pinoproseso ng iyong katawan tulad ng sarili nitong estrogen. Ang paggamit ng toyo ay may iba't ibang epekto sa mga kababaihan na kumonsumo nito. Ang ilan ay natagpuan na nakakatulong ito sa kanilang panregla, kawalan ng katabaan at mga kondisyon ng menopausal, habang ang iba ay natagpuan ang kabaligtaran na totoo. Ayon sa American Cancer Society, ang mga epekto ng toyo sa katawan ay nangangailangan ng mas mahigpit na pag-aaral at hanggang sa ang mga pag-aaral na ito ay nagbibigay ng tiyak na mga sagot, pinakamahusay na maging maingat sa iyong toyo paggamit. Ito ay totoo lalo na sa mga taong may mga sakit sa sikolohikal na sensitibo sa panregla, tulad ng polycystic ovarian syndrome (PCOS) o pangingibabaw sa estrogen. Ang nadagdagang estrogen, tulad ng natagpuan sa mga produktong toyo, ay maaaring makaapekto sa iyong panregla cycle sa isa o higit pa sa mga sumusunod na paraan.Pinilit na Mga Hormone
Hakbang 1
Ang mga kababaihan na nakakakilala ng mataas na antas ng toyo ay maaaring makahanap ng mga pagbabago sa kanilang mga siklo ng hormone, dahil ang toyo ay maaaring sugpuin ang mga hormone na nauugnay sa obulasyon. Ang mga kababaihan na kumonsumo ng 60 g ng toyo na nakaranas ng toyo ay nabawasan sa follicle-stimulating hormone (FSH) at luteinizing hormone (LH) sa isang pag-aaral na isinagawa ng American Journal of Clinical Nutrisyon. Ang mga pagbabagong ito ay nakakaapekto sa obulasyon sa pamamagitan ng pagsugpo sa paggawa ng itlog at pagkahinog. Ang mga pagbabagong ito ay maaaring pantay na nabawasan ang pagkamayabong para sa mga kababaihan na kumonsumo ng malaking halaga ng toyo. Gayunpaman, ang dami ng toyo na pinag-uusapan ay hindi isang karaniwang natupok na halaga. Katumbas ito ng pag-inom ng 36 oz. ng toyo ng gatas bawat araw para sa isang buwan, ayon sa Baby Hopes. Ang karagdagang pag-aaral ay kailangang isagawa upang matukoy ang mga epekto ng average na pagkonsumo ng toyo sa mga antas ng LH at FSH.
Mas mahaba ang haba ng Ikot
Hakbang 1
Nabawasan ang mga antas ng LH at FSH isinalin sa isang mas mahabang panregla cycle ayon sa American Journal of Clinical Nutrisyon. Ang mga pagbabagong ito ay nagdudulot ng pagtaas sa haba ng follicular phase o sa simula ng kalahati ng iyong panregla. Mas mahaba ang haba ng ikot ay nangangahulugang mas kaunting mga siklo bawat taon. Ito ay idinagdag sa suppressed ovulation function ay maaaring mangahulugan ng mas kaunting mga pagkakataon upang subukang maglihi ng isang sanggol sa isang naibigay na taon.
Nabawasan ang Sakit sa Panregla
Hakbang 1
Ang Dysmenorrhea ay isang kondisyong medikal na minarkahan ng masakit na mga panregla. Ito ay sanhi ng mga kemikal sa katawan na tinatawag na mga prostaglandin, na pumupukaw sa iyong matris upang magkontrata (cramp). Sa ilang mga kababaihan, ang cramping at pain na ito ay sapat na malubhang makagambala sa pang-araw-araw na buhay. Ang ilang mga kababaihan na nakakaranas ng dysmenorrhea ay nakakahanap ng kaluwagan kapag kumakain sila ng mas kaunting pulang karne at mas maraming mga toyo, ayon sa University of Maryland Medical Center.
