Dahil sa iba't ibang mga potensyal na sanhi ng pagpapanatili ng tubig, walang solong therapy na maaaring magamit upang gamutin ang bawat kaso. Gayunpaman, para sa mga kaso ng pagpapanatili ng tubig na sanhi ng mataas na antas ng sodium sa katawan, ang pagtaas ng potasa sa diyeta ay maaaring maging isang mabisang paggamot.
Mga Sanhi ng Pagpapanatili ng Tubig
Ang pagpapanatili ng tubig, na kilala rin bilang edema, ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng mga bahagi ng katawan. Ito ay dahil sa likido na naipon sa pagitan ng mga cell at sa sistema ng sirkulasyon. Ang pagpapanatili ng tubig ay karaniwang pangkaraniwan sa mga binti, paa at bukung-bukong, ngunit maaari rin itong maganap sa mga kamay at mukha. Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang mga sanhi para sa edema ay maaaring magsama ng ilang mga gamot; nakaupo o nakatayo nang mahabang panahon; pagbubuntis; mataas na temperatura; sakit sa bato, puso o atay; at pagkain ng maalat na pagkain.
Potasa at Sodium
Ang mga pagkaing dealty, na mataas sa sodium, ay maaaring isa sa mga mas karaniwang sanhi ng edema. Ang American Heart Association ay nagtatala na 98 porsyento ng lahat ng mga Amerikano ang kumonsumo ng doble ang inirekumendang halaga ng sodium sa bawat araw. Ang potasa ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa counterbalancing ang mga epekto ng sodium sa katawan. Kapag kumonsumo ka ng mas maraming potasa, ang sodium ay excreted sa pamamagitan ng ihi. Samakatuwid, ang potasa, ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagbabawas ng pagpapanatili ng tubig na sanhi ng labis na paggamit ng sodium.
Pagbabawas ng Pagpapanatili ng Tubig Sa Potasa
Ang mga prutas at gulay, sa pangkalahatan, ay mahusay na mapagkukunan ng potasa. Ang mga pagkaing may potasa sa potasa ay kinabibilangan ng mga kamote, limang beans, saging, kabute, spinach, patatas, gulay, kamatis, aprikot, prun, grapefruit, halibut, tuna, mababang-taba na yogurt at molasses. Bagaman ang potasa ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pag-counteract ng mga epekto ng sodium, hindi nangangahulugang libre kang mag-splurge sa mga pagkaing mayaman sa sodium. Dapat mo pa ring subukan upang maiwasan ang naproseso at naka-pack na mga pagkain hangga't maaari, dahil binubuo nila ang higit sa 75 porsyento ng sodium na ubusin ng mga Amerikano.
Mga pagsasaalang-alang
Bagaman ang potasa ay maaaring maging isang epektibong tool sa pagbabawas ng pagpapanatili ng tubig, ang pagkakaroon ng labis na potasa sa dugo ay maaari ring mapanganib. Ang pagkonsumo ng potasa sa pamamagitan ng mga mapagkukunan ng pagkain ay karaniwang ligtas; gayunpaman, dapat mong suriin sa iyong doktor bago gumamit ng mga pandagdag sa potasa. Ang tala ng University of Maryland Medical Center ay nagtatala na ang mga suplemento ng potasa ay maaaring makipag-ugnay sa mga gamot, at ang mga taong may sakit sa bato ay dapat iwasan ang mga ito.
