Ang mahahalagang omega-3 na taba mula sa langis ng isda ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong panganib para sa sakit sa puso, hindi bababa sa bahagi sa pamamagitan ng pagbaba ng iyong antas ng triglyceride at presyon ng iyong dugo. Binabawasan din nila ang mga hindi normal na tibok ng puso, pinahina ang pag-clog ng iyong mga arterya at pagbutihin ang paggana ng iyong mga daluyan ng dugo. Sa ilang mga kaso, ang mga taong kumukuha ng langis ng isda ay nakakaranas ng pagtaas sa low-density lipoprotein, o LDL kolesterol, na siyang uri na maaaring dagdagan ang panganib sa sakit sa puso.
Pagtaas sa LDL
Ang mga pag-aaral ay madalas na nagpapakita ng pagtaas sa LDL kapag ang mga tao ay nagdaragdag ng kanilang mga diyeta na may langis ng isda o omega-3 fats, tala ng isang artikulo na inilathala sa "Vascular Health and Risk Management" noong 2006. Ang pagkuha ng 4 gramo bawat araw ng langis ng isda ay maaaring dagdagan ang iyong LDL sa pamamagitan ng bilang halos 5 hanggang 15 porsyento, ayon sa pahayag ng American Heart Association na inilathala sa "Arteriosclerosis, Thrombosis, at Vascular Biology" noong 2003. Ang mga epekto na ito ay maaaring umaasa sa dosis, ngunit kahit na isang mas mababang dosis ng 1.2 gramo bawat araw ay nadagdagan ang LDL sa ilan lawak.
Uri ng LDL
Ang pagtaas ng LDL na dala ng pagkuha ng langis ng isda ay lilitaw na pangunahin dahil sa isang pagtaas sa hindi gaanong peligro, mabilis na lumulutang na mga uri ng LDL na mas kaaya-aya. Ito ay madalas na sinamahan ng pagbawas sa riskier, mga mabagal na lumulutang na mga uri na mas siksik, ayon sa isang artikulo ng pagsusuri na inilathala sa "Vascular Health and Risk Management" noong Setyembre 2006. Ang mga ito ang mas makapal na uri ng LDL ay ang higit na malamang upang barado ang iyong mga arterya at dagdagan ang iyong panganib ng sakit sa puso.
Uri ng Omega-3 Responsable
Ang mga may-akda ng 2006 "Vascular Health and Risk Management" repasuhin tandaan na habang hindi lahat ng mga pag-aaral ay nagpapakita ng isang epekto ng EPA o DHA sa mga antas ng kolesterol, ang dalawang uri ng mga taba na omega-3 ay maaaring makaapekto sa iyong LDL kolesterol sa iba't ibang paraan. Ang pagtaas sa LDL kolesterol ay maaaring dahil sa EPA, habang ang pagtaas sa laki ng mga partikulo ng LDL ay maaaring dahil sa DHA.
LDL kumpara sa HDL
Kahit na sa potensyal na pagtaas sa LDL, ang langis ng isda ay nagpapakita ng mga potensyal na benepisyo sa kalusugan sa puso. Ang pagtaas sa LDL kolesterol minsan ay sinamahan ng isang pagtaas ng high-density lipoprotein, o HDL, na kung saan ay ang kapaki-pakinabang na uri ng kolesterol. Ang mga pagtaas na ito ay maaaring maging kasing dami ng 15 porsyento, ayon sa artikulo ng 2006 "Vascular Health and Risk Management". Nangangahulugan ito na ang pangkalahatang iyong ratio ng "masama" sa "mabuti" na kolesterol ay maaaring mapabuti, depende sa eksaktong pagbabago sa iyong mga antas ng LDL at HDL.
LDL kumpara sa Non-HDL
Ang isang artikulo na inilathala sa "Mga Gamot ng Ngayon" noong 1998 ay nagtatala na habang ang LDL kolesterol ay maaaring umakyat, ang mga antas ng kolesterol na hindi HDL ay karaniwang bumababa ng karagdagan sa omega-3. Ang kabuuang mga antas ng kolesterol na hindi HDL, na kinabibilangan ng LDL at VLDL, ay isang mas mahusay na mahuhulaan sa panganib ng sakit sa puso kaysa sa LDL kolesterol lamang. Ang pagbaba sa kabuuang antas ng hindi HDL na kolesterol ay maaaring isang resulta ng mga taba ng omega-3 na bumababa ng mga antas ng lipoprotein na may mababang-density.
