Ang magnesiyo ay gumaganap ng mahahalagang papel sa paggana ng mga cell, tisyu at organo sa buong katawan mo. Kung wala kang sapat na paggamit ng magnesium, alinman sa pamamagitan ng diyeta o pandagdag, magkakaroon ka ng mas mataas na panganib para sa isang kakulangan. Maaari kang makakaranas ng mga sintomas tulad ng pagkapagod, pagsusuka, pagduduwal, pamamanhid at tingling. Kasama sa iba pang mga sintomas ang pagbabago sa ritmo ng puso at mga pagbabago sa pagkatao. Maaari ka ring makakaranas ng mga kalamnan ng kalamnan, at ang mga spasms na ito ay maaaring mangyari sa iyong takip ng mata, na nagreresulta sa twitching.
Inirerekomenda ang Pag-inom
Upang maiwasan ang isang kakulangan at komplikasyon mula sa mababang antas, ang average na may sapat na gulang ay nangangailangan sa pagitan ng 310 at 400 milligram ng magnesiyo bawat araw. Ang halagang ito ay maaaring mag-iba depende sa edad, kondisyon ng kalusugan at gamot. Ang isang sanggol hanggang sa 1 taong gulang ay kakailanganin mula 30 hanggang 75 miligramo ng magnesiyo, at ang mga bata hanggang 8 taong gulang ay kailangan mula 80 hanggang 130 miligram. Ang mga bata at kabataan ay nangangailangan mula sa 240 hanggang 410 milligrams. Ang iyong doktor o pedyatrisyan ng iyong anak ay makakatulong sa iyo na matukoy ang naaangkop na halaga ng magnesiyo na kinakailangan bawat araw.
Pinagmulan
Iba pang mga Sanhi
Bilang karagdagan sa kakulangan ng magnesiyo, ang iba pang mga kadahilanan ay maaaring may papel sa mga twitch ng kalamnan sa takipmata. Ang pagkapagod at stress ay maaaring maging sanhi ng twitching, at kung mayroon kang kalagayan sa mata tulad ng tuyong mata na nagdudulot ng pangangati sa ibabaw, maaari mo ring makaranas ng twitching. Kasama sa iba pang mga kadahilanan ang paninigarilyo, pagkonsumo ng caffeine at pag-inom ng mga inuming nakalalasing.
Mga pagsasaalang-alang
Ang isang eyelid twitch ay hindi karaniwang nagpapahiwatig ng isang malubhang kondisyon sa medisina. Bagaman nakakainis ang spasm sa iyo, ang twitch ay madalas na mawala sa loob ng isang araw, ngunit maaaring tumagal ito ng ilang linggo. Gayunpaman, kung mayroon kang sakit sa twitching, o kung pinipilit ng spasm ang iyong buong eyelid na magsara, ipagbigay-alam sa iyong doktor. Ang mga sintomas na ito ay maaaring magpahiwatig ng isang malubhang kondisyon sa medisina.
