Galit na bituka sindrom, o IBS, ay isang karamdaman na nakakaapekto sa malaking bituka, na tinukoy din bilang colon. Ayon sa Mayo Clinic, 35 hanggang 50 porsyento ng mga apektado ng IBS ay nasa ilalim ng 35 taong gulang, at dalawang beses sa maraming kababaihan tulad ng mga kalalakihan na nakikipaglaban sa IBS. Bagaman ang eksaktong dahilan ng IBS ay hindi kilala, ang pagkilala sa mga posibleng sanhi at naghahanap ng mga remedyo upang maisama sa iyong pang-araw-araw na buhay ay makakatulong upang mapawi ang ilan sa mga hindi komportable na mga sintomas ng IBS. Dapat kang palaging kumunsulta sa iyong manggagamot kung sa palagay mong mayroon kang IBS.
Posibleng Mga Sanhi
Ang IBS ay nangyayari kapag ang mga kalamnan na pumila sa maliit na bituka ay hindi nagkontrata at nakakarelaks sa isang coordinated, maayos na paraan; ang mga kontraksyon ay madalas na mas mahaba at mas malakas kaysa sa normal. Naniniwala ang mga doktor na ang mga abnormalidad sa sistema ng nerbiyos o colon ay maaaring masisisi sa IBS, na maaaring maging sanhi ng mga dumi sa katawan na maging matigas at matuyo habang ang pagbagal ng pantunaw ng pagkain. Kung mayroon kang IBS, ang ilang mga nag-trigger ay magdulot ng kakulangan sa ginhawa para sa iyo na ang iba nang walang ganitong karamdaman ay walang mga isyu sa.
Sintomas
Ang mga sintomas ng IBS ay nag-iiba depende sa indibidwal, ngunit ang karaniwang mga sintomas na iniulat ng Mayo Clinic ay may kasamang pagdadugo, sakit sa tiyan, labis na gas, mauhog sa dumi ng tao at pagtatae o tibi. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng banayad na mga sintomas ng IBS, ngunit ang isa sa limang Amerikano na mayroong IBS ay hindi humingi ng tulong medikal, na maaaring magbigay ng mga solusyon upang mapawi ang mga sintomas, at matukoy din kung mayroong iba pang mga seryosong kundisyon na kasangkot tulad ng sakit ni Crohn o ulcerative colitis.
Yogurt at IBS
Ang bagong pananaliksik na inilathala sa "Alimentary Pharmacology and Therapeutics" ay natagpuan na ang pag-iwas sa tiyan ay nabawasan ng hanggang sa 78 porsyento sa 34 na kababaihan na kumonsumo ng isang probiotic na yogurt sa loob ng apat na linggo na naglalaman ng mga tiyak na bakterya bifidobacterium lactis DN-173 010 pilay, isang bakterya na nagtataguyod ng kalusugan ng tiyan at ginagamit sa marami sa mga tatak ng yogurt na kasalukuyang nasa merkado. Pinatunayan din ng pananaliksik na ang oras ng pagbibiyahe ng gastrointestinal ay pinabuting, at ayon sa mga talaarawan na pinanatili ng bawat kababaihan sa panahon ng pag-aaral, ang pangkalahatang kakulangan sa ginhawa kabilang ang sakit sa tiyan at cramping ay lubos na nabawasan.
Bifidobacterium Lactis DN-173 010
Ang mga mananaliksik na nagsagawa ng pag-aaral sa itaas sa University Hospital ng South Manchester ay tandaan na ang pakinabang ng yogurt ay nagmula sa pagkonsumo ng yogurt na pinayaman sa tiyak na strand ng Bifidobacterium strand DN-173 010, na sa pamamagitan ng kamakailang pagmemerkado at katanyagan mula sa mga pangalan ng tatak ng yogurts ay may na-coined na Bifidus actiregularis. Ang mga mananaliksik ng pag-aaral na ito ay pakiramdam na ito ay isang mahalagang demonstrasyon para sa mga medikal na ehersisyo upang simulan ang pagtingin sa partikular na strand ng bakterya na ginamit sa yogurt ay may isang remedyo sa pamumuhay upang matulungan ang mapawi ang mga sintomas ng IBS.
