Ang pagkakaroon ng mataas na kolesterol ay nagdaragdag ng iyong panganib para sa bilang isang sanhi ng pagkamatay sa Estados Unidos - sakit sa puso. Ang paggawa ng mga hakbang upang bawasan ang iyong antas ng kolesterol, lalo na ang iyong LDL at kabuuang kolesterol, ay tumutulong na mapanatili ang iyong mga arterya mula sa pagiging hinarangan at maging sanhi ng atake sa puso. Ang mga taong may mataas na kolesterol ay may posibilidad na magkaroon ng mas mababang antas ng coenzyme Q10 kumpara sa mga malusog na tao. Gayunpaman, ang pagkuha ng mga suplemento ng CoQ10 ay hindi babaan ang iyong kolesterol, ayon sa University of Maryland Medical Center.
Coenzyme Q10 Function
Ang Coenzyme Q10 ay isang sangkap na gumagana na katulad ng mga bitamina. Ang iyong katawan ay gumagawa ng CoQ10, na ginagamit nito upang gumawa ng mga protina, mga kalamnan ng kontrata at magbigay ng enerhiya para sa iyong mga cell, at nakakakuha ka rin ng isang maliit na halaga kapag kumonsumo ka ng pagkaing-dagat at karne. Ang Coenzyme Q10 ay gumagana bilang isang antioxidant, pinatataas ang iyong immune system function at ang iyong mga antas ng enerhiya at maaaring mas mababa ang mataas na presyon ng dugo at ang iyong panganib para sa sakit sa puso at pagkabigo sa puso. Ang CoQ10 ay maaari ring makatulong sa paggamot sa sakit sa Huntington, sakit sa Parkinson at muscular dystrophy, at makakatulong upang maiwasan ang migraines, ayon sa MedlinePlus.
Coenzyme Q10 at Statins
Ang mga taong kumukuha ng mga statins kung minsan ay pupunan ng coenzyme Q10, dahil ang mga gamot na nagpapababa ng kolesterol ay lilitaw din sa mas mababang antas ng coenzyme Q10. Ang pagkuha ng mga suplemento ng CoQ10 ay nagdaragdag ng iyong mga antas ng antioxidant na ito kaya pareho sila sa mga malusog na tao, nang hindi ginagawang mas epektibo ang mga statins. Sa katunayan, ang coenzyme Q10 ay maaaring bawasan ang kalamnan at magkasanib na sakit na madalas na maranasan ng mga tao bilang isang epekto ng pagkuha ng mga statins, na ginagawang mas madali para sa iyo na magpatuloy sa paggamot na ito.
Side effects at Kaligtasan
Karamihan sa mga tao ay tiisin ang coenzyme Q10 na rin. Gayunpaman, maaari kang makaranas ng mga menor de edad na epekto, kabilang ang pagtatae, pagkawala ng gana, pagduduwal, mapakali na tiyan at pagsusuka. Maaaring bawasan ng CoQ10 ang iyong presyon ng dugo, kaya huwag mo itong dalhin sa loob ng dalawang linggo ng pagkakaroon ng operasyon, o kung umiinom ka ng gamot sa presyon ng dugo. Makipag-usap sa iyong doktor bago simulang gamitin ang suplemento na ito, dahil ang coenzyme Q10 ay maaari ring makagambala sa iba pang mga gamot, kabilang ang mga warfarin at mga gamot na chemotherapy.
Iba pang Mga Pamamaraan sa Ibabang Cholesterol
Ang pag-eehersisyo, pagkuha ng gamot sa kolesterol, pagkawala ng timbang at pagsunod sa isang diyeta na mababa sa trans fat at puspos na taba na naglalaman ng maraming prutas, gulay at buong butil ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng iyong mga antas ng kolesterol. Mahalaga ito lalo na kung mayroon kang iba pang mga kadahilanan ng peligro para sa sakit sa puso, kabilang ang paninigarilyo, mataas na presyon ng dugo, mababang HDL kolesterol at isang kasaysayan ng pamilya ng sakit sa puso.
